Мода или потреба на личен тренер; Фитнес Исхрана
од Влад Кристијан · Објавено на 27 септември 2013 година · Ажурирано на 30 ноември 2013 година
Улогата на обуката
Веројатно, многу луѓе се прашуваат каква е улогата на личен тренер, сметајќи дека одењето во теретана и обука не бара многу знаење. Па, работите се сосема поинакви: салите се полни со практичари, постари или понови, кои изгледаат исто како и на првиот ден од теретаната, иако некои тренираат веќе некое време.
Повеќе од тоа, нема малку кој, во желбата за брзо решавање на прашањето за губење на тежината или мускулна маса, тренирајте хаотично, претерајте се, повредите, следете фенси диети прочитани преку списанија или Интернет, без размислување за момент за суштината на нештата: секој од нас е единствен и како таков, обуката и исхраната мора да бидат индивидуализирани според предложената цел (губење на тежината, одржување или акумулација на мускулна маса), возраст, пол, медицински проблеми време, да им се даде на обуките, веќе постоечките навики на јадење.
Личен советник за прашања на обука
Тренерот ќе избере тип на обука што најдобро одговара на вашите потреби и цел. Тој мора да осигури дека обуката е пријатна и добро толерирана од практичарот, ќе избере оптимален интензитет според физичката форма, соматскиот тип, возраста и полот на секоја личност и ќе ги организира тренинг сесиите за да бидат привлечни, ефективни и, Последно, но не и најмалку важно, сигурно.
Советник за лична исхрана
Тој ќе избере со вас оптимален план за исхрана за да ја постигне предложената цел, ќе ги земе предвид постојните навики во исхраната, сите болести од кои страдате, ќе ја подготви диетата и ќе препорача додатоци на исхраната за поддршка на вашиот напор во теретана, но кои да доведе до посакуваната физичка форма.
Елемент на стимулација на мотивација и самодоверба
Многу често, оние кои одат во теретана се откажуваат порано или подоцна, поради недостаток на мотивација или недостаток на видливи, брзи и лесни резултати. Улогата на личниот тренер е да одржува постојано ниво на мотивација и самодоверба на лекарот, како и да биде фактор на стабилност и објективност во неговиот однос со избраниот дезидератум.
Силата на примерот
Отсекогаш верував дека, како личен тренер, тешко е да очекувате некој да го направи она што вие самите не можете да го направите. Секако, можете да бидете многу добар теоретичар, но кога треба да тренирате рамо до рамо со вашиот студент и тој да не го најде мотивирачкиот елемент во вас, неговата самодоверба се намалува.
Исто така е тешко да побарате од некого да држи диета за да изгуби тежина се додека вие самите сте дебели или фитнесот го изневерува вашиот интерес за здрава и урамнотежена исхрана.
Темелно знаење, искуство, педагогија, образование
Не секоја личност во пристојна кондиција е личен тренер.
Личниот тренер мора да биде квалификувано лице и заверен од профилните институции. Неговото искуство, или како спортист или како теоретичар, игра многу важна улога во односот со лекарот. Затоа, кога ќе одлучите да ги користите услугите на личен тренер, паметно е да побарате документи што го потврдуваат неговиот квалитет, да побарате препораки за тоа и, последно, но не и најважно, јасно да ги утврдите, од самиот почеток, условите за идна соработка.
Педагошкото знаење, како и образованието, се елементи што прават разлика помеѓу добар личен тренер и аматер.
Професионализам, сериозност и одговорност
Убеден сум дека, над оние наведени погоре, личниот тренер мора да се истакне по својата сериозност и одговорност. Посветен и одговорен однос кон лекарот и неговата цел е доказ за професионалноста на личниот тренер.
На крајот, сметам дека користењето услуги на личен тренер е паметен пристап во вашиот пристап кон подобар изглед, кон поздрав и подолг живот.
Извор: Revur Culturism & Fitness - Daniel Oprea