Моите услуги на Институтот за козметика Шензејт - Личен тренинг за фитнес Марко Трамс

Што вклучува првото назначување ЕМС?

На првото назначување, ќе разговараме за вашата моментална здравствена состојба и сите контраиндикации за обука за ЕМС.

Заедно ги дефинираме вашите цели и како можеме да ги постигнеме брзо и безбедно.

По консултацијата, можете да го запознаете мојот концепт за обука и пријатната атмосфера за обука на вашата прва обука за ЕМС.

Што треба да разгледам за време на обуката за ЕМС?

Тренингот за ЕМС има многу високо барање за енергија, бидејќи истовремено активира голем број на мускули. Затоа е важно да ги надополнувате продавниците за јаглени хидрати. Оброк со јаглени хидрати лесно сварлив треба да се консумира 2-3 часа пред тренинг.

Исто така, треба да пиете околу 500 ml течност пред и по тренингот.

Кога не можам да направам ЕМС?

Во принцип, секоја здрава личност која исто така "здрави спортови„Дали (т.е. можам да спортувам) користам обука за ЕМС.

Постојат следниве исклучоци:

Во текот на бременост Обуката треба да се разјасни со лекарот во секој случај.

Со металик Импланти Треба да се внимава и во областа за третман. И тука вашиот лекар може да ве советува индивидуално.

Во Повреди или акутно воспаление на мукозната мембрана/кожата во областа на третман, обуката за ЕМС исто така не е препорачлива.

Ако имате аритмија или Болест на срцевиот мускул треба да се избегнува стимулација во оваа област.

Ако ментални Доколку се познати ограничувања, треба да се консултирате и со вашиот лекар.

Обуката за ЕМС не е за лица со Пејсмејкери или активни импланти (Дефибрилатори) погоден. Сепак, лекарот што лекува тука може да донесе и индивидуална одлука.

Ако не сте сигурни, треба претходно да се консултирате со вашиот лекар или терапевт.

Што ми треба за обука за ЕМС?

За обука ви треба само

чисти спортски обувки,
крпа,
специјална EMS функционална долна облека *

* Функционалната долна облека е вклучена само како заем за вашиот прв состанок за обука за ЕМС.

Инаку, постелнината може да се позајми или купи од мене за мал надомест.