Мој рецепт за добра фигура! PDF бесплатно преземање
1 Мој рецепт за добра фигура! Лек за слабеење Салус Груп Шоенбергер докажан милион пати! Со многу совети за исхрана и здравје! Нутриционистички концепт за слабеење и прочистување со план за лекување за нискокалорична диета според др. H. Anemueller Поврзан со природни растителни сокови од природата на Schoenenberger. Посветени на здравјето.
3 Како да го одредите индексот на телесна маса (BMI) Користете линијар за да ја поврзете вашата висина (лева оска) со вашата тежина (десна оска). На пресекот со централната оска, грубо можете да го прочитате соодветниот БМИ. Оптимален опсег на БМИ земајќи ја предвид возраста Возрасна група пожелно БМИ години години години години години години
8 Шоенбергер органски свежи растителни сокови: Специјалниот плус! Сок од артишок: Овој лек ги стимулира дигестивните функции, го зголемува производството на жолчката и со тоа го активира метаболизмот на маснотиите. Сок од коприва: сок од лековити растенија што промовира излачување на метаболички отпад и се користи за дренажа. Сок од компир: ја неутрализира вишокот киселина во желудникот и го смирува стомакот, го деацидифицира сврзното ткиво, има детоксикативно и алкално дејство. FasToFit Зачинет сок од домати со полнење јаболков пектин или: TopVital мешавина од морков-јаболко-јаболко-манго со полнење артишок во Ерусалим Пијте коктел од сок од лековити растенија наутро и навечер пред јадење, што го мешате во оригиналната чаша за лекување. Двете варијанти на лекот за слабеење Schoenenberger се разликуваат во вкусот на основата за мешавина за овој коктел: класичен со FasToFit (зачинет сок од домати со пектин од јаболко) овошен со морков-манго TopVital (мешавина од морков-јаболко-манго со артишок од Ерусалим): 2 лажици свеж сок од растенија артишок 2 лажици свеж сок од растенија коприва 4 лажици свеж сок од растенија компир + 6 лажици TopVital морков-манго или: + 6 лажици FasToFit Медицински задолжителни информации видете на страница 9 Сите сокови од јадења 8
11 Долгорочна чувство на добра тежина 10 совети за една цел Откако ќе ја достигнете посакуваната тежина чекор по чекор, започнува фазата на стабилизација. Ние веќе го споменавме: Важно е трајно да ја одржувате посакуваната тежина. 10 испробани и проверени совети ќе ви помогнат секој ден: Намалете ја потрошувачката на маснотии, наместо животински масти, користете растителни масла и масти за подготовка на храна. Консумирајте посложени јаглехидрати со голема ситост (наместо производи со бело брашно подобро: компири, мусли, тестенини од интегрално брашно, итн.). Консумирајте многу овошје, зеленчук и салата, колку што е можно сурово. Помалку месо и колбаси, испланирајте морска риба еднаш неделно како оброк. Закускање на помалку слатки, користејќи помалку шеќер и сол. Пијте многу течности: 2 3 l на ден (по можност минерална вода, чај или нискокалорични ладни пијалоци). Намалете ги алкохолните пијалоци. Одвојте време за јадење, џвакајте го секој залак полека и свесно за да се чувствувате сити пред да започнете. Подобро е да се подели храната на 5 отколку на 2 или 3 порции дневно, да се јаде релативно малку навечер. Редовно вежбајте, качувајте се по скали, вежбајте на одлично на отворено и не заборавајте редовно да ја проверувате својата тежина! 11
12 Ваша програма за фитнес за фигура и добро расположение. Извршувањето на овие гимнастички вежби секој ден го зголемува ефектот на слабеење, ги зема предвид посебните области со проблеми и помага трајно да ја одржувате вашата тежина од сонот. Право држење на телото, малку свиткани колена. Проширете ги рацете нагоре. Наизменично повлечете ја десната и левата рака нагоре колку што можете повеќе (8 x десно и лево). Позиција на лопатка. Наизменично повлечете ги рамената нагоре со исправени раце. Држете ја главата исправена (8 x десно и лево). Позиција на лопатка, рацете се протегаат хоризонтално, рацете свиткани нагоре. Полека повлечете ги двете раце наназад (8 пати). Позиција на лопатка, рацете се протегаат и се држат нагоре. Горниот дел од телото се врти наизменично на десната и левата страна (по 4 пати). Легнете на страна, малку свиткајте ја потколеницата и потпрете ја главата. Проширете го горниот дел од ногата, свиткајте го стапалото и полека поместете го нагоре и назад настрана (8 пати). Повторете ја вежбата 8 пати на другата страна. 12-ти
13 Легнете на грб со поткрепен горниот дел од телото на подлактиците. Изведете мали движења на стрижење со исправени нозе (16 пати). Во лежечка положба, двете нозе се вработени. Рацете лежат лабаво на нозете. Сега рацете се подигнуваат по бутовите до колена (гледајќи во таванот), (8 пати). 9 Легнете на грб со нозете исправени кон таванот. Поминете и затворете ги исправените нозе (8 пати). Во лежечка положба, двете нозе се вработени. Рацете се до задникот. Подигнете го задникот од подот додека бутовите и горниот дел од телото не бидат во линија. Држете ја вежбата 3 секунди и полека вратете ја (4 пати). Релаксација: Право држење на телото, мала положба на лопатка, спуштете ја главата и полека превртете го горниот дел од телото вертикално надолу. Дишете длабоко. Релаксација: Легнете на грб, рацете свиткани над главата (најмалку 2 минути). Дишејќи мирно
14 Шоенбергер специјалист за бањи! Ако не ви е потребна лек за слабеење, но сакате да го вооружите вашето тело против товарот на нашето цивилизирано општество, Шоенбергер нуди уште еден концепт за лекување и исхрана: Активниот лек за основата на Schoenenberger Лекот вклучува: 1 шише 200 мл сок од глуварче Шоенбергер 1 шише 200 мл сок од вермичели Шоенбергер 2 шишиња од 200 мл сок од компир Шоенбергер 1 шише 750 мл сок од зеленчук Шоенбергер како и план за лекување за диета богата со бази за 5 дена 14
16 Шоенбергер, природни сокови од лековити растенија, чиста природа! свежо исцеден со целиот прстен на активната состојка на свежото растение, веднаш достапни состојки без конзерванси, без алкохол, без шеќер.Продавници за здрава храна, аптеки и избрани продавници за природна храна со задоволство ќе ве советуваат за понатамошни прашања во врска со здравјето и здравјето. W. Schoenenberger Pflanzensaftwerk GmbH & Co. KG Magstadt Компанија на Салус Група ММ/213126/1111/60