Мојата приказна - постојани проблеми со желудникот и цревата - Вкусна Кети
Во овој пост известувам за постојаните проблеми со стомакот и цревата и како се ослободив од нив после долго време.
Во последно време мојот блог расте многу и секоја недела станува се повеќе и повеќе нови читатели. Многумина од вас завршија на мојот блог преку Инстаграм или Фејсбук, или едноставно затоа што баравте здрави рецепти. Во категоријата „за мене“ напишав дека причината што го започнав блогот е поради постојаните проблеми со желудникот и цревата. Овие ме натераа да се хранам поздраво и да го гледам здравјето како нешто холистичко. Кога неодамна зборував за здравјето на дебелото црево на Инстаграм, бев изненаден од количината приватни пораки што ги добив на оваа тема. Тие беа полни со приказни за страдања, прашања и очај на оваа тема. Затоа, решив во иднина да пишувам уште повеќе за темата на мојот блог и да ги пренесувам моите совети и моето знаење. Во овој пост, ќе ги опфатам гастроинтестиналните проблеми.
Моето минато
Би сакал да започнам со да ви дадам малку увид во моето минато на оваа тема.
Дури и како дете, секогаш имав многу чувствителен и чувствителен стомак. Веднаш штом јадев премногу или премногу мрсно, ме заболе стомакот или повраќав. Сепак, ова не беше проблем, па затоа, всушност, секогаш бев прилично здрав во целост. Мајка ми готвеше свежо секој ден и јас поминав многу време со животни и во природа. За време на пубертетот, малку се лизнав и почнав да јадам прилично нездраво. Често купував нешто во пекара и јадев многу чоколадо, тестенини и сладолед. Исто така, направив мала операција за која требаше да земам антибиотици.
Последицата беше дека во август 2010 година страдаше од трајна болка во стомакот и дијареја. Трчав од еден до друг лекар, направив гастроскопија и поминав низ бројни тестови за да дознаам што ги предизвикува симптомите. Како и да е, никој навистина не откри ништо, јас сè повеќе губев тежина, имав многу лош имунолошки систем и веќе не знаев што да јадам повеќе. Се повеќе развивав страв од одредена храна и се повеќе ја намалував исхраната. Покрај тоа, слабеењето исто така ме натера да го изгубам менструацијата, за што во тоа време навистина не се грижев.
Како работите повторно се кренаа нагоре
По скоро три години и многу други прегледи, еден лекар конечно можеше да ми помогне понатаму. Тој ми дијагностицираше бројни нетолеранции на храна, цревна габа (Кандида) и синдром на спукан црево. Синдром на спукан црево значи дека цревната обвивка станува спукана и дозволува да минуваат разни компоненти на храна и бактерии. Ова предизвикува преоптоварување на цревниот имунолошки систем, предизвикувајќи телото да реагира со симптоми како моето. Кандида е квасец кој се наоѓа во секое црево. Ова може да се шири, што има сериозни последици за цревата и имунитетот. Нејзината главна диета е шеќер и изолирани јаглехидрати. Ако станува збор за пренаселеност, тој е делумно одговорен за развој на синдром на спукан црево.
Лековите како што се антибиотици, нездрава диета или премногу стрес предизвикуваат нерамнотежа во цревната флора, која ги меша бактериските соеви, предизвикува синдром на спукан црево, гастроинтестинални проблеми и нетолеранција на храна.
Следеше строга диета во која не смеев да јадам млечни производи, глутен, овошје, шеќер, ноќни сенки и јајца. Во исто време се обидов да ја обновам цревната флора со додатоци во исхраната и разни хербални лекови. По само две недели забележав дека се чувствувам многу подобро. По четири недели, полека почнав повторно да внесувам повеќе храна во мојата исхрана. Се чувствував многу подобро, но ми требаа вкупно 2 години, сè додека навистина почувствував дека моето црево е здраво. За тоа време, се обидов многу, подобро го запознав моето тело, научив да ги слушам неговите сигнали и да го надминувам стравот од одредена храна.
Конечно поплаките завршија
Денес повторно можам да јадам СЕ што никогаш не сум мислел дека е можно. Секако, ова не значи дека отсега ќе јадам само пица и чоколадо, туку дека внесувам голем избор на храна во мојата диета и го слушам моето тело. Ова вклучува, на пример, само јадење кога сте гладни и запирање кога сте сити. Последните неколку години се заколнав на себеси дека ако можам да ги ставам под своја контрола сите свои здравствени проблеми, ќе го направам животот за да им помогнам на другите луѓе повторно да бидат здрави.
Јас го кажувам сето ова затоа што многу добро знам дека многу луѓе се чувствуваат исто како и јас некогаш. Би сакал да ти дадам надеж дека можеш да станеш потполно здрав, дека можеш да живееш со проблеми со желудникот и цревата и дека телото е во состојба да се лекува самостојно. Следната недела ќе напишам блог пост за тоа како да ја обновиш цревната флора. Дотогаш ви посакувам се најдобро и добро здравје!
Можете да дознаете повеќе за мојот секојдневен начин на живот на Инстаграм и Фејсбук. Би бил многу среќен ако ме следеше и таму.