Мојата приказна за слабеење Како изгубив 21 килограм за 4 месеци - домаќинка
На Инстаграм (@ die_Hausmutter) не можев ниту да ја сокријам ниту да ја негирам оваа промена. За неколку месеци ослабев многу и оваа година треба да оди малку подалеку. Често ме прашуваа колку ослабев, како ослабев, а исто така ве интересираа мојата тежина, кожата и спортот. Затоа мислев дека само ќе напишам детален напис за тоа. Покрај тоа, неверојатно добро се вклопува во Новата година бидејќи многумина од вас дефинитивно ќе мора да изгубат тежина како новогодишна резолуција.
Започна од 120 фунти
Морам да кажам, страшно е да се напише овој број толку јавно. Во тоа време, не се гледав себеси дебела како што бев и на фотографиите се гледав себеси сосема поинаква од денес. Мислам дека тоа е затоа што немав споредба за себе. Се знаев само со дебели и не можев да замислам како ќе изгледам потенок.
Во април 2019 година, мојот поранешен сопруг ме напушти и започна желбата за промена. Сè што бев и сите мои идеи за мојата иднина беа веднаш избришани. Морав да направам нови планови за иднината и морав повторно да се пронајдам. Отпрвин мислев дека е страшно, но потоа сфатив дека сега слободно можам да одлучам кој сакам да бидам и како сакам да изгледам. Во мојата фантазија се појави нов јас и ова беше само потенок! Вака започна слабеењето за мене.
Броењето калории е моја тајна
Решив да го сторам тоа исто како мајка ми. Таа изгуби неколку килограми броејќи калории. Јас го спроведував сосема поинаку од неа затоа што мајка ми ги заштедува своите дневни потреби за слатки, додека јас јадам прилично сè во текот на денот. Апликацијата https://www.yazio.com/de беше особено корисна при броењето. Во ова, сепак, јас сам ја внесов мојата основна потреба за калории. Ова го направив на веб-страницата: http://diaethelfer.com/berechnung_grundumsatz_leistungsumsatz.jsp. Ја поврзав апликацијата со апликацијата „Здравје“ со цел да ги вклучам моите дневни чекори во активностите. Ваков Fitbit останува сон за мене кој се надевам дека ќе можам да го исполнам во одреден момент.
Нема време за вежбање
Ова е нешто што всушност ми е срам. Откако првите 10 килограми беа спуштени и потполно без вежбање, кај мене се појави желба за вежбање. Пробав дома гимнастика, зумба, јога и слично, но сето тоа вклучуваше премногу размислување за мене. Би сакал да се качам во елипсовидна машина и само да започнам без да правам движења со брзо темпо. За жал, како самохран родител, тоа не е можно многу често за мене. Да бидам попрецизен, би имал време да го сторам тоа двапати месечно, но пријавувањето во фитнес-клубот е прескапо за мене. Така, продолжувам да ослабувам без вежбање и тоа функционира дури и ако веројатно би побрзо се одвивало со вежбање.
Април до август
Сликата погоре е направена на 30 март, а сликата потоа е на крајот на август. Во овој период изгубив околу 21 килограм и две големини облека. Мал совет: купете користена облека додека сè уште слабеете, новите едноставно не вредат! Во средината на август направив пауза од слабеењето затоа што бевме на одмор. Оттогаш, работите тргнаа многу бавно. На Божиќ решив да престанам да бројам и само да уживам во празниците со цел да започнам повторно во новата година. Паузирав со тотална загуба од околу 28 килограми.
За жал, кожата не учествува во диетата
Ова е исто така нешто што многумина го прашуваат и не можам да одговорам позитивно. Да, кожата ми виси. Повеќето мајки имаат опуштена кожа само од бременоста, а мојата е уште поекстремна. Затоа сум многу внимателен кога губам тежина и напредувам во фази. Не сакам да имам идеална тежина за мојата висина на вагата, но не сакам да можам да се гледам себеси затоа што сè зависи. Секако дека сè уште постои можност за затегнување на кожата, но таквите операции не се леплив стап и јас сум самохрана мајка. Здравственото осигурување ќе ја поддржуваше таквата операција финансиски или дури и целосно да ја преземеше, но во моментот навистина не знам дали го сакам тоа или едноставно останувам заоблен.
Ајде да започнеме
Ако ве мотивирав да изгубите тежина, ве молам да ме известите преку Инстаграм. Јас сум достапен таму за понатамошни прашања и дозволете ми да учествувате во мојот понатамошен развој.