Моника Анхел ја откри диетата со која изгуби над 25 килограми
Дали имате очи на татко ти и усни на мајка ти? Одговорот лежи во ДНК, изворот на животот
Дали сакате да сликате? Што ви треба и што треба да знаете за да го направите тоа како што треба
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Моника Анхел со години се бореше да достигне фигура, а сега, конечно, стигна до килограмите што секогаш ги посакуваше.
Оваа година, солистката наполни 47 години, но изгледа како тинејџерка, бидејќи успеа да изгуби многу килограми. Моника Анхел моментално тежи околу 65 килограми и нема да запре тука.
Моника Анхел постојано признаваше дека држи диета, па дури и побара помош од нутриционист. Пејачката откри точно што треба да јадете за појадок, ручек и вечера со цел да изгубите тежина за многу кратко време.
За појадок, Моника Анхел препорачува јадење јаболко, парче ананас или 15-20 бадеми.
„Наутро можеме да јадеме варено јајце со 50 грама сирење и бугарска пиперка. И шолја кафе без шеќер или засладувач. Треба да пиеме течности, многу течности. Ако е лето, треба да пиете 3 литри течности ", објасни Моника Анхел.
„На ручек можеме да јадеме супа од зеленчук што може да биде со месо и претепано јајце одозгора. Без леб. Можеме да јадеме филе од говедско или свинско месо, со зелена салата, рукола, малку домати од цреша. Закуската помеѓу оброците е најважна. Можеме да послужиме кефир или сана со 0,7 или 0,9% маснотии. ", додаде таа.
Вечерта изедовме голема чинија зелена салата, со многу зелена боја и покрај неа можевме да ставиме бела риба или гради од мисирка. Ако одите во кревет во 12 часот навечер, последниот оброк мора да биде во 22:00 часот “.