Мотивација за слабеење на сестра ми (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Имав 109 кг пред 6 месеци .
Во последните 6 месеци изгубив 36 кг и сега достигнав идеална тежина од 80 кг.
За жал, сестра ми е со прекумерна тежина.
И кога виде како изгубив тежина, многу ми беше жал, но истовремено беше и многу тажна и фрустрирана затоа што не успеала со години .
Како можам да ги поддржам и мотивирам малку?
3 одговори
Вие би можеле да работите заедно, на пр. Гответе здраво и малку калорично. Одење на трчање или пливање (или каков било спорт) ако некој друг е таму, тогаш мотивацијата е веќе поголема.
разјасни ја дека само трајна промена во исхраната може да доведе до посакуван успех, да не правиш ништо и да чекаш чуда не прави ништо, само можеби треба да развиеш повеќе килограми и мотивација, тоа не е на продажба.
109-36 се 73 години со мене и колку сте високи што 80кг е идеална тежина за вас како жена? 2 м?
Вашата сестра мора сама да го посака тоа.
Тој е маж. GF ги доделува овие аватари ако не ги промените.
слични прашања
Бев на школско патување 5 дена и последните три дена се чувствував прилично лошо. Јас едвај јадев нешто и мојот учител рече дека изгубив многу тежина и сега сум прилично слаба. Тоа го мислеа и моите пријатели. Пред тоа, имав 54 кг. Колку мислам дека тежам сега? Можете да ги видите моите коски на колкот преку панталоните, а исто така и мојот стомак стана слаб. Дали мислите дека навистина изгубив тежина или таа само се обидува да ме убеди?
Еј момци, морам да изгубам најмалку 4 кг до понеделник следната недела (точно 7 дена), дали е тоа можно? после тоа ќе ослабам побавно, но до понеделник треба да бидам најмалку 4 кг подолу затоа што повторно ќе ме мерат. Дали некој има совети?
Еј Денес се измерив и тежам 91,3 кг и на 27 декември. Имав 91 кг
Дали е водата што ја соблеков?
Знам дека тежам премногу, но не можам да престанам да јадам. Сакам да јадам за цел живот. Ниту јас не можам да се натерам да ослабам. Кој знае такво нешто и може да ме мотивира?
Ја сменив исхраната и се занимавав со спорт. Се измерив минатиот понеделник и скалата го покажа овој 1,3 кг помалку. Нешто многу мислам. Што мислиш?
На висина од околу 170, имам околу 70 кг. Според голем број на БМИ и идеални калкулатори за тежина, јас сум малку со прекумерна тежина, но воопшто не сум дебел, а сум слаб. Како може да биде тоа?
Имав 1,65 (17 години) и имав 87 кг до пред некое време. - Премногу. Сега изгубив околу 12 килограми и би сакал да ја намалам тежината на 65 кг. Но, не можам да го сторам тоа. поради желби за храна. нема мотивација. Дали имате совети?
Само што видов на ББ (Форум за боди-билдинг) дека еден изгуби околу 14 кг во рок од 3 месеци. Се прашувам како тоа може да стигне таму? Многу е нездраво, нели?
Еј, започна тренинг за сила (план за цело тело) пред 2 месеци и се прашував дали ставам премногу. Имав 79,5 кг пред 2 месеци. Сега сум на 84. Што велиш?
Па, се најдов себеси премногу дебел подолго време и веќе на два настинка имам настинка, па денес не јадев ништо освен малку чоколадо. Сега само се измерив и имам само 48 кг и вчера имав 51. Само што се радував кога го видов бројот 48. Дали е тоа нормално? Ниту утре не сакам да јадам ништо, можеби еден ден ќе достигнам 40 кг. Јас сум висок 1,58 см и имам 15 години.
Имам 14 години и до неодамна имав прекумерна тежина. Сега изгубив повеќе од 20 кг во Корона и имам здраво градење на мускулите. (Сакам да јадам, да вежбам, да се однесувам, совети за)
Ви благодарам што ми помагате.
Здраво луѓе, имам 20 години и пред околу 3 недели започнав да правам редовни тренинзи за градење мускулатура. Претходно имав околу 69 кг и само се измерив и сега тежам само 65 кг. Дали е тоа нормално? Бидејќи би помислил дека повеќе сакам да добијам тежина, бидејќи пијам и протеински шејкови и веќе добив добар мускул.
Еј момци, имам 16 години и имам прекумерна тежина последен пат кога се измерив пред 2 месеци беше 76 кг. Имам екстремен притисок врз слатките, чоколадото итн. Јас едноставно не можам без слатки, мислам дека мојот рекорд беше 7 часа без слатки. И моите родители се загрижени, мојата девојка исто така, моите пријатели исто така. Дали имате совети? Немојте да кажувате работи како да поминете низ тоа или нешто, НЕ МОANАМ, Треба да го јадам.