Можам да користам вештачки засладувачи во бременоста на Кралицата Марија

Да, вештачките засладувачи се безбедни во бременоста, но обидете се да консумирате умерени количини храна или пијалоци кои содржат такви супстанции. Тие се користат или како замени за шеќер или во комбинација со шеќер.

Одредени вештачки засладени јадења или пијалоци, како што се диетални јогурти, овошни сокови, милкшејкови обезбедуваат важни хранливи состојки во бременоста. Бидејќи содржат помалку калории во споредба со храната што содржи шеќер, тие можат да помогнат за контрола на телесната тежина во бременоста.

Сепак, би било идеално да ги консумирате овие незасладени производи. Можете да додадете парчиња јагода или банана во обичен јогурт за природно засладување или да направите пире од свежо овошје.

Буквата Е проследена со број значи дека засладувачот е тестиран и е безбеден за употреба во Европската унија. Најчесто користени засладувачи се:

Ксилитол, додаден на гуми за џвакање за да се спречи расипување на забите
Аспартам (E951)
Захарина (E954)
Сорбитол (E420)
сукралоза
трпеливост

Иако овие супстанции се безбедни, некои може да предизвикаат несакани ефекти. Сорбитол се наоѓа во одредени диететски производи и гуми за џвакање и, бидејќи полека се апсорбира во цревата, може да предизвика надуеност. Подуеност и испуштање на гасови се чести симптоми во бременоста, затоа не сакате овие симптоми да се влошат. Ако страдате од синдром на нервозно дебело црево, сорбитолот може да ги влоши симптомите и да предизвика дијареја.