Може ли да пливам од 125 кг до 50 кг со пливање (тело, тежина)
Јас сум девојка и висока 1,63 м и за жал тежам 125 килограми. Сега би сакал да изгубам екстремна тежина затоа што повеќе од го мразам своето тело и не сум задоволен од тоа. Сакам повторно да изгледам вака пред да ме малтретираат на училиште. Значи 50 кила. Затоа што мислам дека во денешно време секогаш треба да изгледа совршено за да добиете признание и не секогаш да ве влечат во калта. Сакам повторно да имам пријатели во мојот град, затоа морам да ослабам што е можно побрзо. Најдоброто нешто е што веќе носам 44 или 42 големина во лето. Но, по можност 36 или 34. Може ли да го постигнам тоа со пливање?
8 одговори
Како прво, не мора да изгледате совршено за да добиете признание. Едноставно кажано, ако луѓето сакаат да малтретираат, тие наоѓаат причина. За една работа.
Другото: 125 кг е многу и нема да изгубите повеќе од половина до летото.
Прашањето е: што јадете и пиете во текот на денот? Дали веќе се движите или воопшто не се движите? Во зависност од тоа колку „лошо“ јадете и колку малку се движите, може да постигнете многу со мали промени.
Но, јас ве советувам една работа: поставете си мали цели. Ако веќе имате за цел 50 килограми, ќе биде многу тешко да се издржите доколку има назадувања (и тие ќе бидат загарантирани) Направете чекори од 5 кг.
Радикално отсечете ги сите работи како што се Мочес, донер ќебап, чипс, помфрит, бонбони, сода, кола и навикнете се на непреработени работи: многу зеленчук, овошје во умерени количини, посно месо подготвено со малку масло, природен јогурт. Можеби има смисла да разговарате со вашиот семеен лекар и да ги натерате да состават комплетен план за исхрана.