Може ли диета без глутен да ги олесни симптомите на артритис болести болести 2020 година
Здравствено видео: Целер против воспаление - со предлог рецепт # дел 1 (ноември 2020 година).
Некои луѓе со ревматоиден артритис веруваат дека елиминирање на пченицата и друга храна што содржи глутен ќе помогне во ублажување на симптомите на РА.
Како глутен може да влијае на болка и воспаление на зглобовите?
Кети Крамер откри дека диетата без глутен помага во ублажување на нејзините симптоми на РА.
Кратки информации
Некои, исто така, можат да бидат чувствителни на глутен, предизвикувајќи воспаление на цревата, на што може да помогне диета без глутен.
Медитеранската диета богата со антиинфламаторно овошје, зеленчук и риба може да го ублажи ова.
Врската помеѓу исхраната и РА е контроверзна, а врската помеѓу и воспалението е одличен пример. Застапниците тврдат еден-за-еден дека може да ја елиминира болката во зглобовите, додека истражувачите сè уште бараат докази за да ги поддржат овие тврдења.
„Го разгледавме прилично опширно и станува јасно дека нема многу односи со диета-ревматоиден артритис кои го издржуваат тестот на времето“, рече Сузан Гудман, д-р, ревматолог во специјализираната хируршка болница во Newујорк и вонреден клинички професор по медицина на Медицинскиот колеџ Вајл Корнел.
Глутен и РА: некаква врска?
Како и кај ревматоидниот артритис, чувствителноста на - што се наоѓа во одредени зрна - е честа кај луѓето со северноевропско потекло, вели др. Добар човек.
е екстремна форма на чувствителност на глутен или нетолеранција во која имунолошкиот систем реагира негативно на глутен и предизвикува воспаление во обвивката на тенкото црево.
Луѓето со целијачна болест имаат поголема веројатност да имаат автоимуни заболувања како ревматоиден артритис или, но точната врска сè уште се испитува.
Елиминирање на глутен од вашата исхрана може да ја ублажи болката во дигестивниот систем и зглобовите предизвикани од чувствителност на глутен кај луѓе кои се генетски предиспонирани за чувствителност на глутен, но веројатно не и други. Тест на крвта може да утврди дали имате чувствителност на глутен или целијачна болест.
Елиминациони диети и РА
Ревматоидниот артритис обично се карактеризира со избувнување на болки во зглобовите и други симптоми наизменично со периоди на ремисија. Многу луѓе веруваат дека одредена храна може да ги активира овие ракети, но ефектите од ограничувањата на диетата врз РА се сè уште несигурни и студиите за тоа се премногу мали за да се извлечат цврсти заклучоци.
Сепак, многу луѓе се обидуваат да ограничат одредена храна за која се верува дека предизвикува РА симптоми, како што се млечни производи, агруми и зеленчук од сенка како домати, пиперки и модар патлиџан.
Гудман вели дека нема ништо лошо во тоа да се види што се случува кога ќе исфрлите една храна од вашата диета, додека вашите дневни потреби за енергија и исхрана се уште се задоволени.
„Пациентите со хронични заболувања сакаат да контролираат некој аспект од сопствениот живот, а елиминирањето на храната може да биде корисно“, вели таа. „Но, освен додавање на масна риба или рибини масла, навистина е нејасно дека промените во исхраната се корисни“.
Луѓето со целијачна болест имаат поголема веројатност да имаат автоимуни болести како што се РА.
Гудман препорачува медитеранска диета здрава за срце која традиционално е богата со овошје, зеленчук и мрсна риба како лосос и туна.
„имаат забрзано кардиоваскуларно заболување, па дури и ако симптомите на артритис не се подобрат, очигледно има многу други причини да се држиме до овој вид диета“, вели таа.
Патување без глутен со РА
На Кети Крамер, мајка на две деца во Напервил, Илиноис, и беше дијагностициран ревматоиден артритис во 2004 година. Комбинираната терапија со стероиди и метотрексат (Ревматрекс, Трексал) не помогна и се чини дека се влошува. Тогаш се состана со натуропат кој предложи диета за елиминација - без млечни производи, цитруси, ореви, ноќница или глутен - за да и помогне во ублажувањето на симптомите на РА.
По диета без глутен околу една година, Крамер започна да гледа некои придобивки. „Моето воспаление се намали и болката во зглобовите беше намалена, но не е елиминирана“, вели таа. "Одењето без глутен ја подобри мојата целокупна диета. Престанав да јадам преработена храна и почнав да јадам свежо овошје и зеленчук и говедско месо одгледувано на фарма".
Крамер вели дека е фрустрирана од ревматолозите кои велат дека диетата не помага во ревматоиден артритис затоа што „ако јадете поздрава диета, таа мора да биде добра“.
Иако не беше тестирана за чувствителност на глутен, Крамер истакна дека доживеала многу болки во зглобовите кога имала многу дигестивни проблеми од јадење глутен. „Се чинеше дека одат рака под рака“, вели таа. „Јас би течности во стомакот, а потоа течности во зглобовите“.
Покрај диетата без глутен, Крамер зема РА лекови пропишани од нејзиниот ревматолог, останува активна со редовно вежбање, спие многу и се обидува да го ослободи стресот за да се справи со својот ревматоиден артритис.
„Генерално, би рекол дека не е лек“, вели таа, „но може да ги ублажи другите симптоми како што се проблеми со стомакот и да го олесни животот“.