Може ли гладот да се претвори во гадење на долг рок (тело, губење тежина, биологија)
Во моментов сум на диета со два оброка со ограничување на 1300 калории. Јадам јаглехидрати наутро и протеински оброк со многу зеленчук или салата навечер. Јас можам да јадам ситост, но сепак често се чувствувам многу гладен, што понекогаш мора да го игнорирам, бидејќи мојот оброк не може да се одржи подоцна. Апсолутно немам никаков проблем со тоа, но мојата состојба сега постојано се менува помеѓу чувството на глад и гадење и не знам зошто е тоа така. Пред еден ден бев толку гладна што ми се вртеше, морам да јадам нешто. И тогаш одеднаш повторно се чувствувам толку болно што не сакам ни да јадам. Кога сум јадел, се чувствувам добро за кратко време и тогаш започнува одново одново. Не сфаќам. Досега јадев геврек и банана и откако ми беше лошо на почетокот, повторно сум гладен. Што е ова? Диетата со глад може да предизвика мачнина? Зошто е тоа така? Дали некој има искуство?
5 одговори
Се разбира, гладот може да ве разболи. Јасен знак на хипогликемија. Ако се чувствувате болни, погрижете се да јадете нешто. Тоа е единственото нешто што има смисла и се бори со гадење.
Ако треба да јадете редовно и адекватно, не би се чувствувале болни пред сè. Дека тоа е знак дека вашата исхрана е лоша. Најдоброто нешто што треба да направите е да ја напуштите оваа бесмислена диета и да пробате здрава, избалансирана и здрава доволен исхрана!
Дури и ако не јадев подолго време, едноставно не чувствувам глад, туку чувствувам гадење. повторно поминува после некое време, а потоа повторно гладувам и ако не јадам ништо, гадењето или малата болка во стомакот продолжуваат
но кога јадам нешто, можам да јадам иста количина на храна по неколку дена без глад, болка во стомакот и гадење.
нема идеја што е тоа, но инаку сум добро и можам да ги донесам сите атлетски и интелектуални достигнувања како и секогаш ^^
Малите оброци помеѓу нив треба да бидат на вашата агенда, но нема коцки декстроза или слатки, бидејќи тие оставаат ниво на шеќер во крвта брзо да се зголеми, инсулинот „пука“, но потоа следува „слајд на удолница“. Затоа препорачувам крцкав леб со сирење или посно шунка, или интегрален леб со домат на него и кромид итн.
Исто така, се чувствував болно затоа што бев гладен. Не знам зошто. Можеби стомакот произведува премногу стомачна киселина што го иритира.
Јас секогаш велам вежба наместо диета
слични прашања
Јас сум на диета и јадев банана за појадок. Потоа, сè уште бев гладен и сега ми е лошо. Јадам релативно малку и мојата состојба постојано се менува помеѓу чувството на боледување и чувството на глад. Прво ми се сугерира дека апсолутно треба да јадам. И кога ќе јадам нешто, тоа ми станува лошо. Но, зошто е така? Дали недоволното јадење предизвикува гадење? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета од 1000 kcal од денес и јадев мало парче леб пред околу 5 часа. Потоа, во рок од 30 минути, повторно бев гладен и се влоши. Сега чувството на глад главно го нема и ми се гади. Што е ова? Дали прекумерниот глад може да се претвори во гадење? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета неколку месеци и сум гладен доста често. Ова често трае толку долго што доведува до гадење и малаксаност. Сега имам чувство дека стомакот навистина ми гори кога ќе гладам. И покрај фактот дека сум скоро секогаш гладен, често се чувствувам болен. Сега се прашувам дали киселината во желудникот произведена од глад може долгорочно да го иритира стомакот и да предизвика гадење. Дали е тоа можно? Може ли премногу глад да му наштети на желудникот? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета 26 дена и оттогаш имав дијареа 4 пати. Денес напладне јадев мала банана, а потоа ништо 6 часа. Прво се изгладнував, потоа ми се слоши, во одреден момент ми се врти во глава од главоболка и потоа изедов нешто. На празен стомак прво пробав домашен прелив за салата со масло, оцет, многу кромид, Меги, сол/бибер и сенф. Потоа ја изедов салатата „цела“ и со неа протеински леб со вегански виршли (пржени во масло) и сенф. Јас секогаш јадам прилично брзо во секој случај и, се разбира, побрзо кога сум толку гладен. Покрај тоа, од саботата цело време џвакав гума за џвакање без шеќер, која СЕКОГАШ ја голтам кога ќе го изгубат вкусот. Поради засладувачот, овие гуми за џвакање можат да имаат и лаксативно дејство. Но, не знам како мојата исхрана придонесува и за овие дигестивни проблеми. Што е ова? Зошто мојата диета постојано предизвикува дијареја? Дали е тоа кромидот на празен стомак? Дали станува збор за брзо јадење на празен стомак? Дали е поради проголтаната гума за џвакање? Или сè во исто време? Што е ова? Дали некој има искуство?
Да претпоставиме дека започнувате преку ноќ со диета во која јадете многу помалку, намалувате калории и јаглехидрати, избегнувате чист шеќер што е можно повеќе, многу гладувате и главно јадете протеини. Може ли да се очекуваат „несакани ефекти“ во овој случај? Во моментов сум на диета базирана токму на овој концепт и претходно сум јадел толку многу слатки што веројатно сега сум на рехабилитација. Сега сум често уморен, имам главоболки одвреме-навреме, честопати глад и постојана гадење, иако би сакал да јадам цела торта или пица во исто време. Буквално ги чувствувам органите како копнеат за шеќер. Никогаш порано не сум го видел. Се поставува прашањето: Дали е тоа нормално? Може ли повлекувањето на шеќерот да доведе до несакани ефекти? Ако да, кој? Дали некој има искуство?
Јас го следам принципот на диета од 1000 калории од средата. Секако дека јадам многу помалку од вообичаеното, но сепак доволно според мене. Мојата основна метаболизам е 1500 калории, а гладот сега стана постојан, но тоа не е проблем за мене. Вчера ова чувство беше толку силно што циркулацијата полека стана слаба. Пет часа по последниот оброк мислев дека повторно станувам гладен, но ова не траеше долго и брзо се претвори во мала болка во стомакот и последователна гадење. Уште четири часа подоцна повторно бев гладен и утрово, уште пет часа подоцна, гладот беше заменет со гадење. Откако изедов нешто, стана подобро. И тогаш веднаш се поставува прашањето дали оваа диета има одредени несакани ефекти. Знам дека 1000 калории навистина не се многу, но очекував проблеми со циркулаторниот систем или шеќер во крвта отколку гадење и стомачни проблеми. Што е ова? Кои се несаканите ефекти од дефицитот на калории? Дали некој има искуство?
Само што сакав да пијам вода 2 дена, но јадев јогурт, следното утро (т.е. денес) станав и скоро паднав веднаш.
После тоа излегов од тоалетот и повратив. Бидејќи очигледно нема храна во стомакот, морав да фрлам малку гастричен сок.
Веднаш решив да ја прекинам диетата и да јадам нешто затоа што бев многу гладен. Јадев млеко со некои житни култури и сакав да направам сос од јаболка потоа, но кога ќе станам ми се гади и ми се гади.
Бев на диета неколку месеци и како резултат на тоа, гладно сум релативно често. Во исто време, имав акутни поплаки на стомакот околу една година: хронична гадење, гадење на празен стомак, болка во стомакот после јадење, дијареја после јадење, металоиди после јадење и трајно слабост. Јас едноставно се чувствувам болно цело време, па дури и кога сум гладен се чувствува чудно. Ако јадам премногу маснотии, добивам болки во стомакот и ретко дијареја. Кога конзумирам одредена храна, срцето ми трча. И, ако го задоволам гладот јадејќи нешто, во основа се чувствувам болен. Што е ова? Дали е тоа поради вишокот киселина во стомакот од мојата диета? Или тоа е воспаление на слузницата на желудникот?
Изедете мусли со јогурт од јагода утрово и релативно брзо повторно огладне со татнеж стомак. Досега јадев само парче слатка, станав уште погладен и во меѓувреме стомакот ме клокоти во областа на цревата. Апсолутно не боли или грчеви, само прави звуци. И ми е лошо. Може ли тоа да биде гладно? Може ли стомакот да меурчи насекаде кога сте гладни? Може ли гладот да предизвика вистинска гадење? Дали некој има искуство?
Зошто сте гладни над просекот наутро кога сте јаделе многу претходната вечер?
Од 18:00 часот воопшто немам апетит, но сепак чувствувам глад. Денес не јадев многу. Бидејќи имав главоболка и гадење, испив сируп „Вомекс А“ (само за гадење). Но, работи дури и ако сум уште гладен?
Не чувствувам глад веќе 2 недели цирака. Пред тоа, постев и држев диета. Но, сега веќе не чувствувам глад, не можам да јадам ништо 2 дена и сепак не сум гладен.
Јас сум бил на диета веќе 3 дена и јадев скоро 400 калории секој вторник и среда. Денес испив конзерва ефект, изедов порција 10 калорични јуфки (направени од алги) и малку вегански јогурт. 290 калории. Сега се чувствувам чудно и понекогаш болно, иако понекогаш сум и гладен. Дали е тоа навистина затоа што не јадам многу? Тогаш, зошто се појавува гадење, а не само глад?