Можете дури и да изгубите тежина со помош на производи од зелено кафе, Ромедик Медицински форум
Може ли да изгубите тежина ако започнете диета со зелено кафе? И што би значело диета базирана на ова кафе?
Ако почнам да пијам зелено кафе наместо класично кафе, тоа се нарекува диета?
Или мора да има одреден распоред и доза на потрошувачка?
Што мислите за зрната зелена кафе? Или што е најкорисно, како треба да се консумира?
-------*
Слабеењето ќе биде проследено со промени во навиките на јадење кои ви помогнаа да се здебелите од самиот почеток. Се разбира, „помошта“ е добредојдена, но малкумина се навистина ефективни. Студиите што ги анализирале ефектите на зеленото кафе врз слабеењето имаат понизок квалитет и немаат кредибилитет да се препорачаат за забрзување на слабеењето.
Плус, слабеењето е само обичен термин што се користи во списанија, познати личности и други неовластени луѓе или за промовирање на „трендовски“ диети, а не научни. Од медицинска гледна точка, вистинското „слабеење“ се случува само ако изгубите скоро исклучиво маснотии, без да влијаете на одделот за вода (слабеењето не се јавува врз основа на губење на вода, преку диуретичен ефект на додатоците). Друг услов е зачувување на мускулната маса, што е скоро невозможно да се постигне преку диета, особено ако е ограничувачка, неурамнотежена и се заснова на додатоци без докажана ефикасност.
Обидете се да станете физички поактивни, да се храните поздраво, да го зголемите внесот на овошје, зеленчук, мешунки, млечни производи и риба, ограничете ги што е можно повеќе дебелите навики во вашиот живот. Иако „слабеењето“ се третира површно. Во мрежното опкружување поголемиот дел од времето, рамнотежата на телесната тежина значи многу повеќе од гладните и чудесните диети или супстанциите за слабеење.
Размислете за тоа: ако овие додатоци беа навистина корисни, зошто се зголемуваат прекумерната тежина и дебелината и зошто тие не се дел од терапијата за оваа состојба? Инвестирајте во здравје! Нема кратенки, само напор, одлучност и правилни одлуки!
Имате и статија за зелено кафе со која можете да се консултирате: http://dieta.romedic.ro/cafeaua-verde-si-scaderea-in-greutate
* студиите споменати во статијата имаат поволни заклучоци, но мора да се третираат со претпазливост затоа што имаат многу недостатоци од методолошка гледна точка, да се земат предвид при одлучување дали е безбедно или ефикасно да се консумира зелено кафе