Можете ли да ги јадете сите супи додека губите тежина (супа)
Здраво .:)) Можете ли да јадете секаква супа без грижа на совест поради калориите при слабеење? Значи, дури и купените/готови супи може да се јадат без да се обрне внимание ?
5 одговори
Не ја разбирам „грижата на совеста“. Знаете што правите -> ако одлучите да јадете друга супа, тогаш тоа е свесна одлука -> зошто тогаш сè уште имате грижа на совест? Некако тоа не оди заедно за мене. Поентата е толку едноставна: Одлучете се! Без оглед дали е за или против - во секој случај нема лоша совест - или мора да разговараме за зборот „одлука“:-))
Не! Ако ги јадете сите супи неизбежно се дебелеете. Ако ја ограничите потрошувачката на супа на една порција со вообичаени оброци, ќе добиете помалку тежина, можеби дури и да изгубите тежина!
Мислам дека „диетата со супи“ не е добро решение ако сакате да изгубите тежина на долг рок, бидејќи тогаш се јавува јо-јо ефект. Можеби треба да избегнувате крем супи бидејќи се многу калорични. Но, можам само да ве советувам да имате нормална и разновидна диета и да спортувате!
Не, инстант супите често содржат брашно (јуфки), премногу сол и премногу калории. Сепак, чисти чорби одат. Замрзнатите супи дефинитивно имаат подобар вкус.
Јас честопати само правам живина или риба, ја парам со зеленчук од супа, додавам коцки бујон или густин. оди скоро толку брзо и знам што има внатре.
повеќето готови супи имаат приближно ист број на калории (крем супи малку повеќе, чистите супи имаат многу малку калории). Освен за сите азиски супи (овие индивидуални, не за неколку чинии), кои обично имаат иста количина калории како главниот оброк по чинија;)
слични прашања
Здраво, јас јадев само 800 калории денес и всушност можам да јадам 2500 калории. Не е важно што јадам сè додека имам дефицит на калории? Може ли да јадам тестенини со кечап (омилена храна) додека имам дефицит? .
Се разбира, гледам калории.
Би сакал да изгубам тежина во следните 30 дена. Веќе успеавте да се ослободите од 15 кг. Сепак, јас сум уште 90 кг. Исто така, би сакал да користам супи навечер, ако гладот е неподнослив. Целта е 1800 калории на ден. Оттука, прашањето е готови супи или инстант супи кои не се здрави?
Денес започнав со алмасед турбо. Т.е. Заменете ги оброците со Алмасед наутро, напладне и навечер. Прочитав дека може да јадете и супа од зеленчук - домашна. Би бил заинтересиран дали можам едноставно да ја земам готовата супа од зеленчук (т.е. прашокот во топла вода) или дали ова може да има негативни ефекти. И колку супа може да земете и во кое време?
Во моментов сакам да ослабам 4-5 килограми и да јадам 1500 калории на ден. Кога ќе ја достигнам саканата тежина, повторно можам да јадам 2000 калории или пак да добијам тежина?
Може ли да јадете нешто се додека не го надминувате барањето за калории? Се разбира, не зборувам за покривање на 1500 калории со чоколадо:) Но, вие навистина мора да "правите без" кога јадете или губите телесната тежина?
Сега слабеам. Денес потрошив 1510 kcal и потрошив 921 kcal преку дополнително вежбање. Тоа значи дека сум на 589 kcal. Зарем тоа не е доволно? Можете ли да ги одземете калориите што сте ги потрошиле преку вежбање од калориите што сте ги јаделе?
Би сакал да ослабам 1 или 2 килограми неделно .´ Колку калории можам потоа да јадам дневно? ?
Може ли да јадам ориз додека губам тежина? Јадам ориз со пилешки печурки и брокула. Го симнувам?
Може ли да изгубите тежина ако јадете само салати (напладне) и супи (навечер) и јадете овошје или зеленчук како закуска помеѓу? За жал, не можам сама да одлучам за салатата за ручек. Јас работам во дневен центар и храната таму е „задолжителна“. Потоа навечер супа (супа од морков, супа од домат, супа од компир.) Може ли да изгубите тежина на долг рок? Не сакам многу, 4-5 кг ми е доволно и не мора да го симнувам за 1 недела, но можам да си го одвојам времето. Или, исто така, постои ризик од јо-јо ефект ако јадам повторно поинаку? Инаку не значи нездраво, јас всушност јадам здраво инаку.
Исто така, спортувам двапати неделно и многу се движам во секојдневниот живот само поради мојата работа.
Сакав да знам дали го држам ограничувањето на калориите, дали може да јадам и чоколадо? Или не станува збор само за калории при слабеење, туку и за тоа колку е здраво нешто? Можете ли, точно, да ми го објасните тоа? Благодарам однапред:)
Дали е тоа можно дури? Денес изедов малку за прв пат во мојот живот и толку големо парче куфери има само 32 калории. Исто колку и мандарина или 100 гр јагоди сега.
Ако би го јадел ова редовно сега, по 2-4 дамаџии секој ден, дали тоа би имало страшно влијание врз мојата тежина? Главно поради хранливите вредности.
Здраво, кратко прашање, дали сум висок 1,63 - 20 години - 56 кг сакаат да изгубат малку тежина (здрава) Колку калории можам да јадам дневно? Дали 1300 е премногу за да ослабам? Се разбира, јас исто така се занимавам со малку спорт и јадам многу здрави работи;)
Без гарнитури, само 1 пржен лосос наросен со сок од лимон. Може ли да го јадам тоа навечер додека губам тежина?