Мозокот се чисти за време на спиењето

27 декември 2019 година - 19:00 часот

време

Истражувачите откриле дека спиењето не е добро само за организмот, туку може да ги отстрани штетните материи од мозокот.

најважните работи накратко

  • Целиот наш организам се опоравува за време на спиењето.
  • На мозокот му е потребен и сон за да се регенерира.

Кога спиеме и физички се опоравуваме, телото може да троши енергија на мозокот и да го активира таканаречениот режим на чистење. Во фазата на спиење, просторот помеѓу одделните нервни клетки во мозокот е зголемен и церебралната течност може да тече значително подобро помеѓу овие клетки. Поголемата количина на цереброспинална течност не само што гарантира подобро зачувување на нови информации, туку и загадување на загадувачите подобро од мозокот.

Ако мозокот е буден и активен цело време, и ако не си дозволиме доволно одмор, овие загадувачи не можат да се отстранат правилно. Ова има негативно влијание врз здравјето, па дури и на очекуваното траење на животот.

Тестови на глувци

Експериментите за спиење за оваа студија беа извршени врз глувци. Вистинското влијание врз луѓето може да биде малку поинакво. Меѓутоа, ако сакате да направите нешто добро за себе и за вашиот мозок, дефинитивно ви треба доволно релаксација и одмор.