Му помага на Грелин да изгуби тежина Нашето искуство 2020 година
Многу луѓе кои изгубиле многу вишок килограми имаат големи потешкотии во одржувањето на новата тежина. Ние обично ја идентификуваме оваа појава како јо-јо ефект. Како е тоа што некој троши многу енергија во губење на килограми, следејќи диета која чини многу напор, а по неколку недели или месеци, по постигнувањето на целите, изгубените килограми повторно добиваат?
Излегува дека хормонот одговорен за контрола на гладот е главниот виновник. Ова е грелин. Иронично е што со губење на вишокот тежина преку диета и вежбање, може да забележите зголемување на гладот.
Студија на оваа тема
Во студија објавена во Американскиот журнал за физиологија-ендокринологија и метаболизам, пациентите кои учествувале во двегодишна програма за слабеење, објавија дека на крајот од студијата се чувствувале многу почесто и погладни отколку пред губењето на килограм. Што е уште полошо, и покрај текот на времето, нејзиниот апетит воопшто не се намали. Како телото да не може да се навикне на новите услови. Зголемувањето на апетитот по сериозно намалување е дефинитивно една од најсериозните причини за проблеми со слабеењето.
Ако го гледате општеството, можете да видите дека проблемот со прекумерна тежина и дебелина станува се почест. Во минатото овој проблем главно ги зафаќаше Американците, но во денешно време проблемот со дебелината се јавува во скоро сите земји во развој, дури и во Норвешка, каде здравиот и активен начин на живот се чини дека е основа за функционирање.
И тоа беа Норвежаните кои направија друга студија за зголемување на гладот по намалувањето. Нивните заклучоци беа исти како и во американската студија. По намалувањето, и жените и мажите беа повеќе гладни, па дури беше забележано дека тоа се зголеми. Учесниците ја испитале крвта и откриле дека нивото на грелин е зголемено.
дискусија
Се чини дека иако сите имаме грелин во крвта, луѓето кои имаат многу прекумерна тежина се изложени на зголемување на нивото на овој хормон откако ќе го намалат. Вие губите повеќе грелин кога слабеете. Начинот на работа е дека стомакот испраќа грелин како сигнал до мозокот дека е празен и дека е време да се јаде. Истражувачите веруваат дека нивото на грелин останува високо, бидејќи по подолг временски период со голема телесна маса и маснотии, нашите тела се навикнуваат и паничат кога таа маса се намалува. Кога ќе го погледнеме ова од еволутивна перспектива и сметаме дека мозокот е загрижен за опстанокот, тој паничи бидејќи сака да се обиде да ја врати тежината што е можно побрзо.
Поради ова, истражувачите веруваат дека дебелината треба да се третира како и секоја друга хронична болест, исто како дијабетес или хипотироидизам. Некои луѓе можат да се борат со дебелината целиот свој живот, така што ова не треба да се третира како привремена состојба кога сè што треба да направите е да држите диета, да изгубите тежина и тоа е тоа ... Ова не е состојба што може да се лекува за краток временски период . Процесот на намалување и последователните фази на стабилизација се долги процеси во кои пациентот треба да биде под надзор на специјалисти кои ќе го контролираат неговото здравје, диета и исто така ќе го научат како да живее и да јаде откако ќе ја достигне целта. Многу е важно таквата личност да остане на вистинскиот пат, да не се откажува од диетата и да се врати на своите нездрави навики. На овој начин, таа личност брзо ќе се врати во првобитната тежина и сите напори ќе бидат залудни.