Мултикомпонентен протеин за губење на тежината Неутрален; Вегански
Купете мултикомпонентен протеин преку Интернет во Американски производи
Мултикомпонентни протеински концентрати се овој вид протеински концентрати, кои обично се рекламираат со биолошки вредности (BW или BV од англиската „Биолошка вредност“) од 124 и 125. Биолошката вредност укажува на тоа колку нашето тело може да го искористи испорачаниот протеин за цели за поправка и градење по потрошувачката. Колку е поголема BW, толку е поголем квалитетот на протеинот. Веќе знаеме дека протеинот од сурутка со 104 се смета за крал на одделните протеини - ниту една друга храна не постигнува повисока биолошка вредност. Но, како се можни биолошки вредности над 104? Многу едноставно: со комбинирање на различни видови протеини. Отсекогаш е познато дека целото јајце има BW 100, додека компирот има само 70 BW. Меѓутоа, ако ги комбинирате и двете намирници (35% цело јајце и 65% компири), може да се постигне биолошка вредност од 137. На обичен јазик, ова значи дека нашето тело може поефикасно да се гради со аминокиселините што ги обезбедуваат двата вида протеини заедно отколку со соодветните типови на протеини само.
Мултикомпонентен протеин за слабеење
Од оваа причина, протеински мешавини, т.н. „повеќекомпонентни протеински концентрати“, се достапни уште од раните 1980-ти. Додека овие првично содржеа протеини од млеко и белка од јајце („Млеко и јајце“), мулти-компонентни протеини се достапни уште од раните деведесетти години, кои често обезбедуваат три или повеќе различни видови протеини. Во меѓувреме, трикомпонентен концентрат на протеини, кој се состои од млечен протеин (казеин), протеин од сурутка (протеин од сурутка) и албумин од јајце (јајце, белка од јајце), се етаблира бидејќи има најоптимална комбинација на различни индивидуални протеини од нутриционистички аспект. Заедно, овие три вида протеини имаат биолошка вредност од околу 124.
Искуството покажа дека содржината на маснотии во оваа мешавина е помала од 2%, додека содржината на јаглерод обично не е поголема од 5%. Содржината на чисти протеини варира од производител до производител и обично е помеѓу 80% и 90%. Трикомпонентата мешавина на протеини исто така се препорачува во однос на цената, така што искуството покажало дека 1.000 гр чинат помеѓу 10,00 и 25,00 евра. Меѓутоа, при купувањето, внимавајте на етикетата и проверете дали содржи само млеко, сурутка и протеини од јајца. Млечниот протеин често се нарекува казеин или казеинат, протеинот од сурутка како лакталбумин или сурутка и јајце или како албумин од јајце или јајце (протеин). Под никакви околности, не треба да се вклучуваат грашок, ориз или протеин од колаген, кој често е умно наведен како „протеински хидролизат“, бидејќи овие типови на протеини се сметаат за инфериорни и затоа немаат место во современите протеински концентрати.
Мултикомпонентен протеин
Во овој контекст, тешката конкуренција на пазарот на протеини сега е голем проблем. Од една страна, ова е добро за потрошувачот, бидејќи воената цена обично оди рака под рака со подобри понуди за крајниот клиент, но многу помали компании оттогаш беа принудени да Пакување на инфериорни производи во нивните производи со цел да се намалат трошоците за производство и да останат конкурентни. Секако, зборот се провлекува кога дилерите продаваат остатоци, затоа беше потребен нов концепт брзо. Ова брзо се најде и се роди „7-К протеинот“. „7-К“ значи „7 компоненти“, што значи дека овие протеински концентрати содржат седум (!) Различни видови протеини.
Производителите ја оправдуваат оваа постапка со севкупна повисока биолошка вредност, што треба да се постигне на овој начин, но честопати со добра причина ја изоставуваат спецификацијата на нивото на оваа вредност. Гледајќи ја листата на состојки, можете брзо да дознаете зошто. Грашок, ориз, пченица, пченка и соја протеини се обично главните состојки - да се смири вината на совеста, украсете со нотка на казеин или протеин од сурутка. Лично, јас сум на мислење дека треба да изоставиш таков протеински концентрат и да пиеш голема чаша млеко. Од една страна е поевтино, а од друга страна не би се чувствувале смешно. Мешави протеински мешавини со уште сомнителна содржина не се ништо друго. Добро, признавам дека, против додавање на нешто - акцентот е ставен на „нешто“ - пченица или соја протеин - профилот на аминокиселина на соодветниот концентрат може да се заокружи, но за ова прво треба да се даде основа, која воопшто треба да се заокружи може!
Мултикомпонентен протеин веган
Грашок, ориз и протеини од пченка се дефинитивно надвор од предвид за ова. Ако, пак, казеинот, сурутката и протеините од јајца се на прво место и само тогаш следат соја и/или пченични протеини, тогаш може да дозволите да помине набавка, под услов цената да биде разумна (под 15,00 евра/1.000 гр.). Патем, не требаше многу пред да се рекламира производ со 9 компоненти! Покрај биолошката вредност, доаѓаме до друга предност на повеќекомпонентните протеински концентрати. Како што можеби знаете, протеинот од сурутка е еден од побрзо сварливите видови протеини - што може да се открие релативно брзо, но само за кратко време во крвта - додека казеинот, на пример, со просечно време на варење од околу осум часа, е еден од полека сварливите типови протеини.
Можеби не е особено интересно на прв поглед, но уште повеќе на втор поглед - имено ако користите протеински концентрат како замена за оброк или во посебни ситуации. Што добивам: Брзината со која се вари протеинот покажува кога е оптимално користен. Протеинот од сурутка, на пример, особено се препорачува пред и по тренингот, бидејќи брзо се наоѓа во крвта и затоа може да обезбеди важни аминокиселини за поправка и регенерација што е можно побрзо. Употребата во други периоди од денот се смета за прилично критична, бидејќи протеинот од сурутка се распаѓа премногу брзо за да може да покрие период без храна од 3-4 часа.
Мултикомпонентен протеин со казеин
Состојбата е сосема поинаква со казеинот, кој обезбедува рамномерно снабдување со аминокиселини во период до осум часа, што го прави препорачливо пред спиење. Со шејк казеин што го пиете кратко пред спиење, ќе имате доволно аминокиселини во текот на скоро целиот период на спиење, кои се потребни во текот на ноќта за поправка и развој на мускулното ткиво. Ако додадете лажица или две здраво масло - што исто така го забавува варењето - на овој шејк, ова дефинитивно е „анти-катаболичен“ шејк.
Мултикомпонентен заклучок на протеини
Кога станува збор за концентрати на повеќекомпонентни протеини, моја препорака: „Држи се до основните работи“? Држи се до основните работи! И ако сакаш да се држиш до овие, сега има повеќекомпонентен протеински концентрат составен од млеко, сурутка и јајца еднаш мерка за сите нешта.
Купете мултикомпонентен протеин
Може да добиете висококвалитетен трикомпонентен протеин, кој се состои од сурутка, млеко и јајце протеин, од Фазата 8 на Мусклетех, меѓу другите.