Мусли-баровите се совршена Јадете попаметна закуска

закуска

Тие се практични меѓу нив и обезбедуваат брза енергија. Но, решетките од гранола не се секогаш здрави. Бидејќи многу сорти се полни со шеќер и маснотии.

Зрна, јаткасти плодови, сушено овошје: можеби мислите така, гранола бар се особено здрави закуска. Но, „Мусли да се однесе“ често содржи и други состојки кои брзо го претвораат во вистинска храна за гоење. Многу шеќерен сируп често се користи за да се направат состојките заедно. Покрај тоа, тие обично содржат адитиви како што се емулгатори и ароми, адитиви за маснотии и сол. Во зависност од видот, има и чоколадо, кокосови снегулки, млечни креми, пржени пиперки и снегулки. Конвенционална лента со гранола (25 грама) обезбедува околу 120 калории, скоро колку чоколадна плочка со иста големина. Некои решетки се веќе погодни за повремено грицкање или како брзо зајакнување на енергијата за спортистите. Сепак, тие не се здрава закуска. Наместо тоа, подобро е да користите свежо овошје, природен јогурт или микс од траги.
Можете и сами да направите мусли-шипки. Тогаш можете сами да одлучите колку шеќер треба да има во нив. Обидете се, на пример, барови со амарант мусли со султани и урми или шипки од смокви и брусница од EAT SMARTER.