Надградба на тело Ако ... тогаш ... - Надградба на тело
Минатиот викенд се сретнавме со еден добар пријател кој се пријави на теретана пред неколку недели за да вежба малку повеќе и да изгуби неколку килограми. После првиот тренинг, тој беше воодушевен и ентузијастички - и покрај болката во убиецот на мускулите. Кога за време на викендот прашавме како се одвива обуката, тој ни рече дека веќе не бил во студиото. Тој сакаше прво да ја смени диетата, а потоа да продолжи со тренинг бидејќи едното нема да има смисла без другото.
Многу типична аргументација „ако ..., тогаш ...“ што на крајот води само до одложување на нешто што всушност знаете дека треба да го решите. Но, уверувајќи се дека предусловите за ова сè уште не се оптимални, повторно го одложувате решавањето на проблемот.
Друг многу популарен аргумент за одложување е прашањето „што ако ...“. „Што ако не можам да го направам тоа?“ Или „Што ако одеднаш ме нападнат желби?“ - избегнуваме фрустрација со одложување.
Дали сте од оние кои сакаат да ослабат, но продолжуваат да го одложуваат одлучувачкиот чекор? Луѓето сакаат да си речат „startе започнам следната недела“ или „Дефинитивно ќе бидам следниот месец“. Не грижи се, не си сам во ова. Патем, феноменот е толку чест што има дури и научно име: одложување. Многу луѓе го одложуваат клучниот прв чекор, исто така затоа што не знаат точно како да го направат тоа.
Студија на Универзитетот во Колорадо доведува до заклучок дека силната тенденција за одложување е закотвена во нашите гени. Ова се претпоставува како резултат на мутација на ген што предизвикува недостаток на допамин во мозокот. Оваа супстанца за гласник е одговорна за нашата мотивација.
Но, може да се манипулира, како што е познато: затоа што кој е успешен - на пр. Кога ќе се истурат првите килограми - се става во позитивно расположение и со тоа предизвикува мозокот да ослободува допамин. Она што нè одржува, дури и ако патот до целта е малку потежок.
Најдобриот аргумент да ги оставите сите изговори зад себе ...