Надминување на стравот Адријан Виктор Гаврилов - Канцеларија за хипнопсихотерапија Психолошко советување,
Надминување на стравот
„Кога ќе се соочите со ненормален страв, фокусирајте се на првото нешто што го сакате. Оставете да бидете апсорбирани и заробени од вашата желба. Овој став ќе ви даде самодоверба и ќе го подигне расположението. Бесконечната моќ на потсвеста се движи во ваша корист. Тој не може да не успее. Значи, мирот и безбедноста се ваши. Самиот страв од неуспех создава искуство на неуспех “.
Повеќето од нас се загрижени за проблемите што се јавуваат во нашата работа и во нашите животи и, како што видовме, можеме да научиме да се справуваме со нив. Сепак, постојат ситуации кога проблемите изгледаат премногу комплицирани и не можеме да се справиме со нив. Стравот ја замени довербата во нашата потсвест.
Стравот е најширока од негативните ментални состојби, рефлектирана со разорни ефекти врз човечкиот систем. Има неколку фази на градација, од состојба на тревога од 0 степени, страв, терор, до најмала трага од заканата од зло. Но, ефектите што ги произведува се исти - парализирачки впечаток врз виталните центри, кои можат да создадат, преку нервниот систем, различни негативни симптоми во секое ткиво на телото.
Стравот е како јаглерод диоксид, ослободен во атмосферата. Тоа предизвикува ментално, морално и духовно задушување, а понекогаш и смрт - смрт на енергија, смрт на ткива и смрт на каков било развој.
Безброј луѓе страдаат од страв од непосредно зло. Ги следи и во најсреќните моменти. Нивната среќа е отруена од него, така што тие не можат да уживаат или да се чувствуваат пријатно во каква било ситуација. Тоа е духот на банкетот, скелетот во плакарот. Импрегнирана е во нивниот сопствен живот и е евидентна во нивната прекумерна срамежливост, во нивниот трепет и во нивното суштество.
Честопати се плашиме дека одлуките што ги донесуваме на работа ќе резултираат со неуспех, критика на шефот, понижување или дури и отказ. Оваа состојба може да предизвика главоболки, чиреви и емоционални проблеми. Стравот е една од главните причини за неуспех во работата, неуспех во кариерата, па дури и отпуштање.
Стравот може да доминира во вашиот живот
Анксиозност, вознемиреност, лутина, alousубомора и срамежливост се првите симптоми на страв. Ако не бидат идентификувани и решени, тие ќе се претворат во страв. Стравот е главната причина за несреќа и неефикасност, и претвори многу луѓе во кукавици и губитници и осуди повеќе луѓе на просечност од која било друга причина. Што и да се направи кога некој страда од чувство на страв или има претчувство, тоа е премногу неефикасно. Стравот ја убива оригиналноста, смелоста, силата; ја убива индивидуалноста и ги ослабува сите други ментални процеси. Одлични настапи не се постигнуваат под власта на страв или непосредна опасност. Стравот секогаш покажува слабости, присуство на кукавичлук. Тој е убиец на годините, жртвувач на среќата и амбицијата и уништувач на кариерите.
Стравот ги искривува обичните ментални постапки и спречува мудро дејствување во итен случај, бидејќи никој не може кохерентно да размислува и да постапува мудро кога е парализиран од страв. Кога ќе станете меланхолични и обесхрабрени за вашата деловна активност, кога ќе ве води стравот од неуспех и ќе ве прогонува магијата на сиромаштијата и семејното страдање, пред да сфатите, ќе ги привлечете дури и работите што сакате да ги избегнете.
Нема потреба да се плашите. Постојано кажувајте си го ова. Постепено, вашата потсвест ќе го прифати тоа. И потсвеста ќе верува во тоа, затоа што вие верувате во тоа со вашиот рационален ум. Во што и да верува вашето свесно, потсвеста ќе завладее и ќе ја примени во пракса. Не двоумете се и не избегнувајте се! Потсвеста знае кога сте искрени. Тој знае кога навистина верувате и тогаш одговара. Ако, наместо да подлегнете на страв, продолжете да го имате предвид просперитетот, да заземете оптимистички, надежен став и да го водите вашиот бизнис на систематски, пресметан, визионерски начин, неуспесите ќе бидат ретки.
Сменете го умот од страв во доверба
Имаме способност лесно да го уништиме стравот само со промена на начинот на размислување. Страв од депресии, притискања, задушувања. Ако се апсорбира, тоа ќе го трансформира позитивниот креативен став во непродуктивен, негативен, а вториот е во спротивност со секое достигнување. Ефектот на страв, особено кога чувството на страв стана навика, е да се исуши самиот извор на живот. Довербата што го заменува стравот има спротивен ефект врз телото и мозокот. Се шири, ја отвора природата, им дава обилен живот на клетките и ја зголемува моќта на мозокот.
Стравот е поразителен за имагинацијата, која може да ги замисли најстрашните работи. Довербата е совршен противотров, бидејќи додека стравот гледа само темнина и сенки, довербата го гледа зракот на светлината, сонцето зад облакот. Стравот ве тера да погледнете одоздола и да го чекате најлошото, додека довербата ви помага да го кренете погледот и да го очекувате најдоброто. Стравот е песимистички, довербата е оптимистичка. Стравот секогаш предвидува неуспех, самодовербата предвидува успех. Не може да се плаши од сиромаштија или неуспех кога во умот доминира довербата. Сомнежот не може да постои во присуство на доверба. Тоа е над сите неволји.
Ендру Л. беше многу талентиран виолинист. Тој беше најдобриот виолинист во средношколскиот оркестар, а неговите наставници го охрабруваа да се занимава со соло кариера. Андреј немаше проблем да биде најдобар во оркестарот и да пее како солист пред мала публика. Кога средношколскиот оркестар беше избран да свири концерт за виолина од Бетовен во концертна сала, Ендру беше избран за солист. Тој пееше прекрасно на пробите, но ноќта на концертот, пред преполната сала, Ендру се изгуби. Тој беше толку исполнет со страв што не можеше да пее и мораше да биде изведен надвор од сцената.
Од тој момент, Ендру одби да пее. Тој избра да продолжи друга кариера, но секогаш сонуваше да живее живот на музичар. Можеше ли да се спаси музичката кариера на Ендру? Дефинитивно да. Други мажи и жени ја надминаа сцената за да станат одлични актери, музичари, вокални солисти и оратори. Тие одбија да дозволат да бидат поразени од еден или повеќе неуспеси. Тие си веруваа себеси.
Силната доверба е скапоцена стока, бидејќи никогаш не се распаѓа; тој гледа над привремена пречка, недоразбирање, неволја; го гледа сонцето зад облакот. Тој знае дека работите ќе завршат добро, затоа што ја гледа целта што окото не може да ја види.
За да тргнеме на патот кон надминување на стравот, прво мора да разбереме што ни предизвикува страв. Секогаш станува збор за нешто што сè уште не се случило - тоа не постои. Проблемот е имагинарна работа за која размислуваме и која не плаши со можноста да се оствариме.
Многу луѓе се плашат да одат по тесна палуба над земјата. Ако истиот тесен простор беше обележан со подот на просторијата, тој можеше да одеше совршено, без да помисли дека може да ја изгуби рамнотежата. Најопасното нешто за поминување низ такви простори е стравот од паѓање. Балансираните луѓе едноставно не се плашат; тие не дозволуваат можност за опасност да влијае врз нив, тие ги држат своите овластувања под контрола. Акробат треба само да го надмине својот страв за да може да изведува скокови што ги воодушевуваат гледачите.
Слабото верување дека стравот е имагинарен нема да биде доволно сè додека не го обучите вашиот ум да ги отфрли предлозите за страв и да се борите против сите мисли што водат до страв. Ова бара постојана грижа и постојан ментален напор. Кога мислите и претчувствувањата на стравот ќе почнат да се ползуваат, не толерирајте ги и не дозволувајте да се развиваат. Сменете го размислувањето во потврдно, според позитивните активности што можете да ги преземете.
Преземете ја контролата над вашиот ум
Треба да научиме како да ги контролираме нашите мисли, чувства и одговори. Не смееме да дозволиме стравот да владее на наше место. Треба да ја преземеме контролата и да му кажеме на стравот: „Јас сум господар, ќе ги ставам во ред своите мисли, не се плашам да ја донесам оваа одлука“. Кажете му на вашиот ум на што да се фокусирате и ќе бидете како работодавачот да им кажува на своите вработени да ги следат неговите упатства.
Мора да ја преземете командата над вашиот ум, да не дозволувате другите да управуваат со него. Верување, догма, традиции, суеверие, страв и незнаење управуваат со умот на обична личност. Најголемата пустина на светот не е Сахара, тоа е умот на обична личност. Премногу луѓе немаат контрола над сопствениот ум, тие не прават напор да размислат за себе. Тие дозволуваат нивните умови да ги водат други членови на семејството или да се управуваат според мислењата на нивните шефови или соработници со посилно убедување. Не дозволувајте ова да се случи. Зголемете ја вашата потсвесна моќ да одолеете на доминацијата на другите и да ја тврдите вашата способност да ја контролирате својата судбина.
Директорот за продажба на мултинационална корпорација призна дека кога започнал да работи во продажба, морал да се сврти околу зградата во која работел 5 или 6 пати, пред да има храброст да повика клиент.
Неговиот претпоставен беше и многу искусен и многу приемчив. Еден ден, таа му рече: „Не плаши се од чудовиштето што се крие зад вратата. Нема чудовиште. Вие сте жртва на погрешно верување “.
Супервизорот продолжи да и кажува дека секој пат кога ќе ги почувствува првите знаци на страв, таа почнува да се бори против тоа. Тој се соочи со неа, ги погледна нејзините стравови во лицето. Кога го правеше ова, секогаш сметаше дека стравот станува незначителен.
Агнес, шефот на Сара М., бил тиранин. Секогаш минимизирајте ја работата на сите подредени. Тој побрза да критикува и да не пофалува, ниту обрна внимание на добро завршената работа. Сара мразеше да оди на работа и буквално се тресеше кога Агнес се приближуваше до нејзиното биро.
Забележа дека Ребека, соработник, никогаш не изгледала исплашена од дијаграмите на Агнес. Сара ја праша како може да остане толку спокоен во дадените услови. Ребека му рече: „Кога дојдов овде, се преплашив од Агнес и сакав да се откажам, но ми требаше работа. Одлучив дека ниту Агнес ниту никој друг не може да ми го уништи животот ако не им дозволам. Сфатив дека единствената личност што може да направи да се чувствувам непријатно е јас самата. Ако дозволам Агнес да ме натера да се чувствувам инфериорна, ќе станам инфериорна. Значи, кога ме навредува, тој оди во едното уво и надвор од другото. Ја блокирам неговата негативност и се фокусирам на добрите работи во мојот живот. Јас ја наведнав главата и велам и гледам надвор од мојата работа. Обидете се да го направите и тоа. Тоа нема да се случи веднаш, но по некое време, ќе можете да ги оставите испадите на Агнес да ви поминат без да влијаат на вас “.
Поразот претворете го во победа
Можеби минатото е горко разочарување за вас. Кога ќе погледнете наназад, може да почувствувате дека сте биле поразени или, во најдобар случај, сте се препуштиле на просечност. Можеби не успеавте да ги направите работите што очекувавте да ги направите, можеби сте изгубиле пари кога сте планирале да ги заработите, или можеби сте изгубиле пријатели или роднини што сте ги сакале. Можеби сте го изгубиле бизнисот или можеби ви е одземена куќата затоа што не можете да ја платите хипотеката на неа или заради вашата болест или постојана неспособност за работа. Тешка несреќа очигледно ви ја одзеде силата. Новата година може да ви даде застрашувачка можност. А сепак, и покрај сите овие несреќи, ако одбиете да дозволите да бидете поразени, ве чека победа.
Нема причина да се чувствувате инфериорно ако ја изгубите храброста и се плашите да се соочите со светот, затоа што сте направиле грешка или се лизнавте, затоа што вашата деловна активност не успеа, бидејќи она што ви припаѓаше исчезна како резултат. на катастрофа или друга несреќа, невозможно да се избегне.
Ова е тест за вашата храброст: Колку ви останува во вас откако изгубивте сè, освен себе? Ако легнете сега, кренете ги рацете и признајте го поразот, нема многу повеќе од вас. Но, ако, со надежно срце и поглед кон иднината, одбиете да се откажете или изгубите доверба во себе, ако не размислите за повлекување, ќе си докажете дека сте над загубите што сте ги претрпеле, над тежините и поважен од секој пораз.
Може да кажете дека не сте успеале премногу пати, дека нема смисла да се обидете повторно и дека сте паднале премногу пати за да се обидете да станете. Глупости! Нема неуспех за личност чиј дух е несовладлив. Без оглед колку е доцна или колку повеќепати сте имале неуспеси, успехот е сепак можен. Честопати, во нашиот секојдневен живот, во написи и биографии во весници, па дури и пред нашите очи, гледаме жени и мажи кои ги поправаат своите грешки во минатото, како се издигнуваат од вкочанетоста на обесхрабрувањето и гледаат назад кон иднината.
Ако имате структура на победник, ако имате решеност и енергија во вас, лошата среќа, загубата и поразот ќе исчезнат и ќе ве зајакнат. Уважениот Хенри Вард Бичер рече дека ".
Мора да се враќате кога и да треба и да го претворите поразот во победа. Ова е тајната на секоја храбра и благородна личност што некогаш живеела.
Многу пати, достигнуваме момент на криза во животот, кога се соочуваме со пречки за кои веруваме дека се ужасна несреќа, што не може да се избегне! Стравуваме дека нашите амбиции ќе бидат попречени или дека нашите животи можат да бидат уништени. Стравот од шок, за кој веруваме дека ќе не надвладее кога ќе му пријдеме, е застрашувачки.
Некои луѓе управуваат воодушевувачки до средината на своето постоење, додека работите им се лесни. Како што акумулираат имот и стекнуваат пријатели и репутација, нивните личности изгледаат силни и добро избалансирани; но кога ќе се појават проблеми, деловен неуспех, паника или голема криза во која ќе изгубат сè, тогаш тие се сложени. Стравот влезе во нивната потсвест и доминираше во нивната личност.
Откажете се од сè друго ако треба, но не губете доверба во себе. Не попуштај да се плашиш! Заменете го стравот со надеж! Држете се за тоа со целото свое битие. Вие сте поважни од кој било материјален неуспех што може да ве погоди, што тешко дека ќе се спомене во вашата биографија и ќе се смета за обична несреќа во вашата кариера - непријатност, но не и голема.
Стравот и грижата нè тераат да ги привлекуваме дури и работите од кои се плашиме. Навиката на страв влијае на здравјето, го скратува животот и ја парализира ефикасноста. Сомнежот и стравот значат неуспех; довербата значеше оптимизам, стравот значеше песимизам.
Довербата е совршен противотров, додека стравот покажува само темнина и сенки, довербата значи светло на хоризонтот, сонцето зад облакот. Стравот ве повлекува и ве тера да го очекувате најлошото; самодовербата ви дава оптимизам и предвидува што е најдобро. Стравот секогаш предвидува неуспех, довербата очекува успех.
Ослободете се од лажните верувања, грешки и суеверија. Нарачајте ги вашите умови и мисли отворено да прифатат дека она што го барате веќе постои во Бесконечниот ум и сè што треба да направите е да ги идентификувате ментално и емоционално и тогаш ќе се оствари.
Премногу луѓе се плашат да го користат сопствениот ум. Прифатете дека нивниот ум е управуван од мислењата на шефовите или колегите од канцеларијата. Не дозволувај тоа да ти се случи. Едуцирајте ја својата потсвесна моќ да одолеете на доминацијата на другите и да ја тврдите вашата способност да ја контролирате својата судбина.
Вие сте далеку над секој материјален неуспех што може да ви се случи. Без оглед каква несреќа ќе ве погоди, какво разочарување или неуспех ќе ве снајде, вие сте над тоа. Не губи контрола.