Најефективни мобилни диети
Диети со малку јаглени хидрати, богати со протеини, диети кои вклучуваат елиминација или ограничување на маснотиите, кои ја разделуваат храната. Фала му на Бога, има многу опции за храна што ќе направат да изгубите тежина, само да имате волја и трпеливост.
Сепак, постојат некои диети кои даваат повеќе резултати од другите и затоа имаат повеќе следбеници, според „Life Changers“. Еве неколку од нив:
Диета со Скарсдејл
Беше во мода особено во 80-тите години, беше исклучително строг. Тоа беше околу 2 недели на висок внес на протеини и многу малку калории, помалку од 1.000 на ден. Тоа е дел од диета со малку маснотии и богата со протеини. Наутро, јадете грејпфрут со парче тост, црно кафе и вода.
Ручекот и вечерата вклучуваат риба, зелен лиснат зеленчук, пржено јагне, чај и обична или минерална вода. Се претпочита посно месо, мајонезот нема никаква врска со трпезата, ниту масло и алкохол. Оваа диета стана уште попозната кога нејзиниот творец, д-р Херман Тарнауер, беше убиен од неговата девојка во 1980 година. Целта на оваа диета е да изгубите 10 килограми за 2 недели.
Диета на Беверли Хилс
Оригиналната диета беше богата со јаглени хидрати и ниска протеинска содржина, со многу мала содржина на калории. Новата верзија е базирана на теоријата на Judуди Мазел дека на телото му се потребни одредени ензими за варење на храната. Ако не ги консумирате тие ензими, вашето тело сè што ќе јадете ќе го претвори во маснотии. Важен е начинот на комбинирање на храната.
Првите 10 дена ви е дозволено да јадете само овошје, од 11-ти до 19-ти само јаглехидрати, некогаш само овошје, а некогаш само зеленчук, но не и животински протеини. На 20-ти ден можете да јадете животински протеини.
Диетата со Беверли Хилс трае 45 дена и е исклучително строга.
Диета со грејпфрут
Ова се базира на фактот дека грејпфрутот согорува маснотии и исто така има малку јаглени хидрати. Диетата го ограничува бројот на консумирано овошје и зеленчук и се ослободува од високиот холестерол.
Шеќерот, овошјето и слаткиот зеленчук и житарките треба да се елиминираат. Режимот првично беше замислен во 1930 година, но се прослави во 1970-тите, кога многу жени го следеа неколку дена кога сакаа брзо да ослабат. Долги временски периоди, режимот не е индициран.
Диета со зелка
Оваа диета се состои во конзумирање на што повеќе сок од зелка во текот на 7 дена. Не се забележува подолг временски период, бидејќи на организмот би му недостигале важни хранливи состојки, но за една недела со него може да изгубите 4,5 килограми.
Диета Аткинс
Ова започнува од премисата дека со конзумирање јаглени хидрати се зголемува нивото на инсулин, што му кажува на телото да складира повеќе маснотии отколку да ги консумира. Ова предизвикува срцеви заболувања и други сериозни здравствени проблеми.
Аткинс рече дека со елиминирање на јаглехидратите, телото се охрабрува да согорува маснотии, принцип што лежи во основата на исхраната.
Диета со колачи
Иако звучи неверојатно, постои и оваа диета, која ја промовира идејата дека ќе изгубите тежина јадејќи колачи. Земете со вас 6 такви слатки јадења кои ќе ви траат во текот на целиот ден, но проверете дали не надминуваат 500 калории. Вечерата не треба да има повеќе од 300 калории. Се разбира, оваа диета не треба да се следи подолго време, бидејќи не ви обезбедува премногу витамини и хранливи материи.
Диета со сурова храна
Ова вклучува елиминирање на месото од исхраната, исто како и секоја друга преработена или зготвена храна. Дозволено е да јадете било каков вид зеленчук, овошје или семе точно како што биле собрани, без термичка интервенција врз нив.