Нагло слабеење
Ако го доживеете овој проблем, дознајте понатаму кои се можните предизвикувачи на овој симптом и што можете да направите за да се вратите во нормална тежина.!
Нагло слабеење, симптом кој не треба да се игнорира
Секоја личност поминува низ периоди на стрес и не е за што да се грижите ако тежината варира помеѓу некои донекаде блиски вредности. Ненадејното слабеење станува сериозен проблем кога ќе изгубите повеќе од 5 килограми или повеќе од 10% од телесната тежина во период од 6-12 месеци, доколку не ја знаете причината.
Недостаток на апетит е една од главните причини за нагло слабеење и може да се заснова на:
- депресија;
- рак, дури и кога други симптоми не се присутни;
- хронични инфекции, како што е ХИВ;
- агресивни лекови, како што се оние кои се користат во хемотерапија или оние за тироидната жлезда;
- злоупотреба на забранети супстанции, како што се кокаин или амфетамини;
- стрес или вознемиреност.
Може да имате нормален апетит, а сепак хранливите материи не се апсорбираат правилно во организмот, што доведува до масовно слабеење.
Еве неколку дигестивни нарушувања кои можат да се манифестираат на следниов начин:
- дијареја;
- цревни паразити;
- нарушувања на тенкото црево;
- прекумерна употреба на лаксативи.
Наглото слабеење може да биде предизвикано и од нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија, но во овој случај не може да се каже дека е ненамерно, а пациентот ја знае причината. Недијагностицираниот дијабетес може да влијае на вашата тежина, но исто така и на хиперактивната тироидна жлезда.
Како што можете да видите, има многу можни причини за ненадејно слабеење и на повеќето им е потребна медицинска експертиза за да се лекуваат за да можете да се вратите во нормална телесна маса. Единственото нешто што можете да направите е да ја промените вашата исхрана соодветно, според препораките на лекарот и, доколку ви дозволи, да спортувате за да го одржувате вашето тело на оптимални параметри.
За да го зголемите апетитот, треба да научите да го залажувате вашето тело и да научите неколку трикови што можат да ви помогнат во овој поглед.
Како да го зголемите апетитот
Ако она што ве тера да изгубите толку многу тежина е стресот, време е да го поправите пред да се претвори во сериозна болест.
Прво на сите, обидете се да бидете колку што е можно седечки. Доколку немате време за спортска рутина, изберете да се качувате по скалите наместо да седнувате во лифт или да одите на работа со велосипед наместо да седите зад воланот. Beе бидете изненадени од тоа колку ќе бидете гладни веднаш штом ќе го вложите своето тело малку!
Второ, запомнете да јадете помали и подебели порции, особено ако страдате од недостаток на апетит. Исто така, не занемарувајте го изгледот на вашата чинија. Треба да ги разгалите не само вашите пупки за вкус, туку и визуелното сетило. Наредете ја храната така што ќе ви се допаѓа и не можете да и помогнете. Не ја занемарувајте социјалната компонента кога јадете. За многу луѓе, јадењето со некого значително го подобрува нивниот апетит.
Друг важен аспект е да не пиете вода за време на оброкот, бидејќи ќе се чувствувате сити многу побрзо. Всушност, некои нутриционисти веруваат дека течностите го разредуваат гастричниот сок и со тоа го попречуваат варењето.
Ненадејното слабеење може да биде толку фрустрирачко што може да се принудите да јадете во одредено време и да го претворите оброкот во обврска да се одбива. Бидејќи сте во посебна ситуација, ова е последното чувство што сакате да го имате во врска со храната. Значи, јадете кога ќе почнете да гладувате, не кога ќе се наметнете или кога ќе се чувствувате принудени, само затоа што другите членови на семејството јадат. Бидете нежни кон себе, но не дозволувајте проблемот да дегенерира на неодредено време!
Без оглед на причината, ненадејно слабеење Тежината не е добар знак и само лекарот може да ја дешифрира точната причина за овој симптом. Потрудете се да добиете дијагноза што е можно поскоро!