Наизменично постење и доење Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Здраво, јас го искажувам моето млеко скоро од самиот почеток. Никогаш не беше целосна порција. Во меѓувреме има 15-20мл по пумпа. Потоа давајте го млекото на секои 2-3 дена. Сега моето прашање:
Би сакал повторно да направам нешто за мојата фигура. Моето тело сега многу ме нервира. Со наизменичен пост би почнал да јадам само во 12 и да јадам нормално и избалансирано до 8 навечер.
Дали мислите дека може да се направи или се советува против?.
Многу благодарам
од Aconite на 10 декември 2018 година, во 08:47 часот
Интермитентен пост и доење
Се разбира, мајката што дои исто така може да изгуби тежина, но „вистинските“ лекови за постот и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето.
Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот.
Знам дека комбинацијата на храна не се препорачува (меѓу другото, бидејќи овој вид диета може да предизвика флуктуации на шеќерот во крвта). Ништо не зборува против умерена диета. Нутриционист треба да ви каже дали повремениот пост има смисла за вас. Вредноста на вашето млеко не е засегната.
НЕ сме нутриционисти, затоа треба навистина да им го поставите прашањето на професионалците од оваа област (многу компании за здравствено осигурување дури нудат и услуга преку Интернет!). Ние се водиме од општите препораки кои се: womanената која дои не треба да дозволува дневно внесување на калории да се спушти под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Се надевам дека ова ќе ви помогне дополнително!
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 10 декември 2018 година