Најдобри совети против отечени стапала поради топлина
Дали нозете имаат тенденција да отекуваат на топли температури? Ова е чест феномен предизвикан од природниот механизам за ладење на организмот. Фактори како возраста и исхраната можат да помогнат при потечени нозе Навистина исто така играат улога. Објаснуваме зошто вашите нозе отекуваат на потопли температури и ви покажуваме што можете да направите во врска со болката поврзана со тоа.
Кога ќе излезе сонцето, време е повторно да ги покажете стапалата и глуждовите. Во овој период од годината, нозете и прстите обично скриени под панталони, хулахопки или чизми можат да се загреат на летното сонце благодарение на здолништата, шорцевите и флип-апостолките. Но, за некои е предизвикана од топлината на летото отечени глуждови и стапала.
Чести причини за отекување на глуждовите и стапалата при топло време
Отечените нозе се резултат на природниот механизам за ладење на телото. Кога станувате премногу жешки, вените се шират, дозволувајќи им на течноста да влезе во ткивата во близина на вашата кожа. На Проширување на крвните садови на топли температури е сосема нормално. Телото се обидува на овој начин да се разлади. Сепак, ова им отежнува на вените да ја пумпаат крвта назад кон срцето против гравитацијата. Течност тоне во стапалата и глуждовите и се јавува задржување на водата, што може да предизвика оток и други непријатности.
Овие фактори можат да го влошат проблемот
- еден до солена диета. Тоа доведува до нерамнотежа во рамнотежата на вода и сол. Телото се обидува да ја компензира оваа нерамнотежа со зголемување на задржувањето на водата.
- долги периоди на стоење или седење. Пешачењето ја стимулира циркулацијата на крвта преку движењето на нозете и крвта се испумпува нагоре од долните екстремитети. За телото е со Седење или стоење потешко е да се пумпа крв против гравитацијата.
- Кај Возраст циркулацијата на крвта се забавува и на срцето му станува потешко да ја движи крвта низ телото. Ова побрзо доведува до отекување на нозете и непријатна болка.
- Бременоста претставува предизвик за васкуларниот систем бидејќи телото е под стрес и од дополнителни течности и од тежина. Отечените стапала и глуждовите се веќе честа појава Истовремен симптом на бременост, топлите температури можат да го зголемат задржувањето на водата.
10 домашни лекови за отечени стапала и глуждови
За потечени нозе предизвикани од топлина, постојат голем број природни мерки што можат да ги преземат пониските Кул екстремитети, стимулирајте ја циркулацијата на крвта или помогнете му да ја врати течноста во крвните садови.
(в) Stefan_Weis/stock.adobe.com
1. Ставете ги стапалата нагоре
Ако имате отечени стапала или глуждови, прво треба да пробате со Ставете ги стапалата нагоре, за ублажување на отокот. Можете да ги вратите ефектите на гравитацијата со одржување на стапалата што е можно повисоко.
Во зависност од тежината на отокот, се препорачува да се користат нозе или нозе три до четири пати на ден по 30 минути секој пат повисоко од срцето да складира. Имајќи перница под глуждовите ноќе може да помогне да се намали задржувањето на водата.
Следниве совети исто така можат да помогнат против потечени стапала
Постојат многу природни начини да се намали отокот. Ова вклучува ладни пакувања, ладење нога бањи со сол Epsom или ногавици со влажни крпи.
Треба да обрнете внимание и на ова
Иако отечените глуждови и стапала се непријатни, отокот не е поврзан со болести претежно привремено. Дали отокот треба да се комбинира со ова и покрај соодветниот одмор Мерки за самопомош Ако не исчезнат или имате висок крвен притисок, дефинитивно треба да одите кај лекар бидејќи причината може да биде посериозна болест.
Ако сте склони кон оток на топли температури, обидете се \ u00a0што е можно кул \ u00a0 останете. На пример, избегнувајте директно сонце, побарајте засенчени места и останете во климатизирани простории ако е можно. \ n
Исто така, употреба на \ u00a0Ладење спрејови за стапала \ u2013 може да помогне да се оладат отечените нозе. \ n
Исто така, избегнувајте топли бањи, топли тушеви и сауни, бидејќи тие можат да ги влошат отокот и болката поврзана со него. Направете топол туш, но не премногу жешко. По туширањето, туширајте ги нозете со \ u00a0ладен млаз вода за да се стимулира циркулацијата на крвта. \ n "," содржина ":"
(в) СТУДИО ГРАНД ВЕБ \/stock.adobe.com \ n
приказ
Не давајте шанса за настинки!
Течење на носот, кашлица, засипнатост? Во студената сезона почесто настинуваме. Така може и вашиот имунолошки систем.
Отежнато дишење и исцрпеност: Дали има слабо срце зад тоа?
Срцето е мотор на животот. Ние се потпираме на тоа да работиме дење и ноќе. пет.
Јога и пилатес - кои имаат корист?
Јогата и пилатесот со години се меѓу големите фитнес трендови. Тие изгледаат слично, со подетална проверка тие се покажуваат.
Коронавирус - совети против треска на магацин
Коронската криза е придружена со ограничувања за излез. Ние ги сумиравме најдобрите совети против треска на магацинот за вас.
Најнови статии
Артишок од Ерусалим - здрав клубен за стомакот и цревата
Артишокот од Ерусалим неодамна стана многу популарен во модерните кујни. Откријте од нас кои се вредни и здрави.
Фибромијалгија: Помош при промена на расположението
Колку е важна хигиената за здравјето?
Хигиената и темелното чистење се важни за многу луѓе, особено во нивните четири wallsида. Сепак, едно е.
Менопауза
Кај нас ќе најдете сè што треба да знаете за менопаузата - од причини и симптоми до.
Често пребарување
Дијареа: 9 ефикасни домашни лекови
Домашните лекови можат брзо и лесно да ви помогнат при дијареја. Еве преглед на кои средства се препорачуваат.
Болки во нозете: најчести причини
„Ух“ на секој чекор? Ние ви кажуваме зошто нозете одеднаш ослабуваат .
Домашни лекови сода бикарбона - за што се користи, а што не?
Сода е исклучително разноврсна - ние ќе ве запознаеме со најдобрите области на примена.
Што можете да направите сега: лични мерки против коронавирус (COVID-19)
Како можете да го направите вашиот дел за да го ограничите ширењето на коронавирусот и да ги заштитите другите.
Средство за дезинфекција на рацете - што тие всушност прават?
Ние објаснуваме сè за ефектите, а исто така и за предностите и недостатоците на средства за дезинфекција за рацете.
Нивоа на шеќер во крвта - што е нормално?
Објаснуваме кога шеќерот во крвта е во нормален опсег и кои можат да бидат причините за отстапувања.
Отечени стапала поради топлите температури
Дали е вообичаена поплака поради природниот механизам за ладење на организмот.
25% попуст на онлајн курсеви со Стефани Стал
Авторот на бестселери, Стефани Стал, дава совети за ова на курсот преку Интернет.
Извлекувања
3 x ваучери од 100 € за еден освоен трансфер на аеродром - важи 1 година
Патувањето стана сè потешко овие денови. Ако сакате да одите на годишен одмор, мора да се чувствувате добро.
Честитки Овие се победниците
Дали сте учествувале на некој од нашите натпревари? Проверете тука за да видите дали сте победиле.
Преземања
Картичка за донирање органи, календар за алергии, жива волја - тука ќе ги најдете најважните документи, лични карти и информативни листови за преземање