Најкремаво смути со банана со бадеми за градење мускули
Најкремаво смути со банани со бадеми за одлично градење мускули | Вкусен
Рецепт за смути од бадеми подготвен за неколку минути и идеален за градење на вашите мускули после тренинг! Најкремаво смути со банана со бадеми.
состојки
250 гр банана (приближно 2 парчиња)
100 гр путер од бел бадем
50 гр бели мелени бадеми (или уште 50 гр путер од бадем)
70 гр варен ориз (на пр. Од претходниот ден)
1/2 лажиче ванила во прав
1 мала МСП. Стевиа
подготовка
- Подгответе ги кујнските ваги и ставете го садот за мешање одозгора. Додадете ги сите состојки и измерете. Ако сè уште имате ориз од претходниот ден, ова е одлично место за употреба.
- Поставете ја рамнотежата на нула и додадете вода.
- Едноставно мешајте додека не се измешаат целосно и ситно сите состојки.
- Истурете во чаша и уживајте! Овој шејк е многу погоден како шејк после тренинг (оброк после тренинг). Комбинацијата на храна ќе ве задржи сити подолго и ќе ги избегнете притајните желби.
Повеќе рецепти за градење мускули ...
Вегански ориз со грашок рецепт за градење мускули
Брз, нискокалоричен ориз од кокосово млеко за спортисти
Лесни мафини од хеwда за слабеење и тонирање на мускулите
Совети и информации за смутито од банана
- Без шеќер овде е навистина неопходен, бидејќи комбинацијата на состојки го дави непријатниот вкус на стевиа и дозволува само сласта да влезе во сопствената.
- Бадемите, бананите, ванилата и малото нотка на стевиа се надополнуваат едни со други во својата сладост, така што имаме високо ниво на сладост во овој шејк.
- Овој шејк е силен и исполнет подолго време и е многу погоден како шејк после тренинг (оброк после тренинг).
- Алтернативно, и за разновидност, можете да го ставите овој шејк во сад со мусли и да го користите како сад за смути.
- Потоа можете да додадете и други состојки како сецкани бадеми, киноа, семиња чиа, боровинки итн.
Нутриционистички вредности за приближно 2 порции
80,2 гр
јаглехидрати
Еј, јас се викам Матијас, повеќето рецепти тука се од мене. Ако сакате да објавите еден од вашите рецепти тука, испратете е-пошта.
Ние користиме колачиња на нашата веб-страница. Некои од нив се од суштинско значење, додека други ни помагаат да ја подобриме оваа веб-страница и вашето искуство.
- Суштинско
- маркетинг
- Надворешни медиуми
Овде ќе најдете преглед на сите употребени колачиња. Може да дадете согласност за цели категории или да имате прикажани дополнителни информации и да изберете само одредени колачиња.
Основните колачиња овозможуваат основни функции и неопходни се за правилно функционирање на веб-страницата.
| Колаче Борлабс |
| Сопственик на оваа веб-страница |
| Ги зачувува поставките на посетителите избрани во полето за колачиња за колачиња Borlabs. |
| колаче за борба |
| 1 година |
Маркетинг колачињата се користат од трети страни или издавачи за прикажување персонализирано рекламирање. Тие го прават ова со следење на посетителите низ веб-страниците.
| Google AdSense |
| Гугл ДОО |
| Колаче на Google што се користи за таргетирање и мерење на реклами. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| doubleclick.net |
| DSID, IDE |
| 1 година |
Стандардно е блокирана содржина од видео платформи и платформи за социјални медиуми. Ако се прифаќаат колачиња од надворешни медиуми, пристапот до оваа содржина повеќе не бара рачна согласност.