Намалете ја мотивацијата Со ова навистина започнувате
Изгубете мотивација - lichtkunst.73/pixelio.de
Овој напис има за цел да ви даде сила КОНЕЧНО да започнете да губите тежина, да не се откажувате ако попуштате и да ве мотивира да останете на патот кон успехот до вашата тежина од соништата!
Намалете ја мотивацијата - вашата визија
Ако навистина сакате успешно да станете и останете слаби, првото нешто што треба да го сфатите е дека ова е долг процес, а не краткорочна акција на „диета“. Токму затоа е многу важно да имате силна визија за себе и вашата цел. Значи нешто што ќе ве понесе низ назадувања и тешки времиња.
Не постои една големина што одговара на сите решенија - мора да ја развивате вашата визија индивидуално за себе. Може да изгледа вака, на пример:
Замислете како би сакале да изгледате, што би сакале да носите или како би сакале да им се појавувате на другите. Можеби сакате или треба да направите нешто за вашето здравје, бидејќи вашата тежина е ризик од дијабетес или срцеви проблеми. Замислете како би се однесувале кон вашиот лекар како здрав и со идеална тежина и како тој ќе ви го честиташе успешното слабеење или како пријателите и познаниците би кажале позитивни работи за вашиот изглед.
Важно е да влезете во оваа целна визија многу интензивно и да работи како филм во окото на вашиот ум.
Следниот чекор е да ја пренесете оваа духовна визија во вашиот живот со знак или симбол: Закачете го парчето облека од вашиот вид на јасно видливо место (на плакарот, огледалото на бањата ...), ставете го списанието со слика на посакуваното тело од соништата подготвено за вас ако „се сопнувате на тоа“ во секојдневниот живот, закачете фотографија од претходните, посни времиња во вашата дневна соба. Колку сте покреативни во создавањето на вашиот симбол за успех, толку подобро!
Намалете ја мотивацијата - вашиот став
Следниот чекор сега е целосно отстранување на какви било сомнежи и ментални бариери што ви кажуваат дека можеби нема да ја постигнете целта и не можете целосно да ги отстраните.
Вие навистина мора да бидете убедени дека можете да го направите тоа! Дека вашата визија ќе стане реалност! Идентификувајте се со вашата визија и интернализирајте позитивен став кон слабеењето!
Имав неколку потсетници испратени до мојот мобилен телефон секој ден, потсетувајќи ме дека станувам послаб и дека можам безбедно да ги постигнам своите цели.
Само кога детално и успешно ќе ги примените овие точки, можете да започнете трајно да ја менувате вашата исхрана и начин на живот чекор по чекор со специфични чекори. Сите информации за ова можете да ги добиете во мојот бесплатен курс за слабеење.
Намалете ја мотивацијата - документација за успех
Направете табела во која ги запишувате следниве вредности:
- Обем на стомакот/половината, обемот на надлактицата, бутот и колкот
Измерете на секои 2 недели и забележете ги новите вредности. Значи, имате многу објективна мерка за успех, што ги документира вашите мали чекори кон вашата цел. Секој сантиметар помалку е причина да се каже: „Да, јас сум на вистинскиот пат, продолжете така!“
Намалете ја мотивацијата - итни мерки
Ако ослабувате од време на време, не се вознемирувајте! Тоа е сосема нормално и е дозволено да биде. Она што е важно е КАКО се справувате со тоа!
- Намерно вратете ја на ум вашата целна визија и оставете ја повторно да заживее на живописен начин
- Погледнете ја вашата документација за успех: Основниот тренд на вашите вредности паѓа: Вие веќе постигнавте многу и тоа ќе продолжи. Трасата е целта!
- Дијагноза на грешка: Проверете го вашиот животен стил и диета за да пронајдете можни слаби точки: Дали сè уште редовно вежбате? Дали многу „исклучоци“ се провлекоа со диетата? Дали сте биле премногу строги кон себе и желбите може да се провлечат? Поправете ги пронајдените грешки и повторно зајакнете се со вашата визија со цел да добиете нова сила за спорт и исхрана.
Ако не можете да утврдите зошто не ги постигнувате своите цели, не двоумете се и испратете ми е-пошта и ќе го решиме заедно!
Значи, тоа беа моите собрани мотивациони и трикови за успех со кои без напор ги остварив своите цели и вие можете и тоа!
Можете да бидете 100% сигурни во кое било време од денот и ноќта: willе ја постигнете својата цел - ајде што може! Ве чека голема иднина!
Во оваа смисла, мотивирачки поздрави од вашата Верена