Намалување на телесната тежина - холистичко, заедно и со радост - веб-страница на tcm-чај-кафиес!
Да знаете како да направите нешто не е тешко.
Едноставно е тешко да се направи.
Намалување на телесната тежина - холистички, заедно и со радост
Секако, тема која е секогаш ажурирана - „долготрајно“ меѓу темите за животниот стил, така да се каже:
„Ослабете“
Информации за информации може да се добијат од огромен број извори на оваа тема. Единственото прашање што се поставува е:
Која програма, на кој начин, кое губење на тежината би било/е соодветно за мене?
. можеби тоа може да биде нешто ново за еднаш - губење на тежината без да се грижите.
За секоја личност која пронашла свој, некомплициран и реализиран начин, секако е присутна нова фаза од животот. Би сакал многу на сите луѓе кои успешно ја достигнале својата лична посакувана тежина и кои, според сопствените чувства, би можеле да го подобрат квалитетот на животот сакал да честитам!
Бидејќи оваа патека не е/не беше лесна - тука треба да се надминат некои „камени падини“.
Ако ве интересира мојата холистичка поддршка во контекст на намалување на телесната тежина, со нетрпение ја очекувам вашата пријателска е-пошта.
Што значи во моите очи да ослабам/да намалам тежина?
Губење на тежината е. Броење повеќе од калории или состојки за мерење
Губење на тежината е. Радост во (малите) работи во животот
Губење на тежината е. имаат и споделуваат успех заедно
Губење на тежината е. интересно и возбудливо (што „се случува“ со/во мене?)
Може да изгуби тежина. Бидете уживање
Може да изгуби тежина. Внесете забава и радост
Може да изгуби тежина. зголемете ја сопствената благосостојба
Може да изгуби тежина. лично менуваат важни работи во животот
Индивидуални и бесплатни часови за информирање!
16: 8 . 5: 2 . итн.
Кој не ги знае овие „комбинации на броеви“!?
Среќен сум што пренесувам искуства што ги стекнав во овие „области“. Зачудувачките работи се покажаа како постојана примена!
Само напишете е-пошта. Очекувам жива размена.
Еве неколку примероци кои можат да го придружуваат слабеењето.
мафини дадете задоволство во материјата - без досадно броење калории - едноставно уживајте во контекстот на диетата според ТСМ и со соодветните состојки се тонираат важните функционални групи.
Белешка: Без тесто - без индустриски шеќери - без млеко - без путер - без средства за подигање - без додатоци и додатоци
Мафини од матча
Теоретски, секоја мафина (со рамномерна дистрибуција) има само 3 грама мед како сладост. Јас ја "зајакнувам" сласта со вистинското брашно.
Белешка: Без тесто - без индустриски шеќери/замени за шеќер - без млеко - без путер/маргарин - без средства за кревање - без додатоци и додатоци
Протеински леб
Рафинирано со семе од чиа, семки од сончоглед и семки од тиква
Брзо да се подготви и чува.
Многу добар придружник („клучен збор: јаглехидрати“) кога сакате да изгубите тежина
лесен - брз - вкусен
Тестото (оригинален рецепт за scones) содржи само 40 грама темно московадо на над 0,5 кг брашно. Покрај тоа, се обработуваат органски прашок за пециво, малку сол, путер, суво грозје, чоколадни бисери (темно чоколадо), малку кикирики и јајца. Процесот на печење се одвива на под 200 ° C и трае околу 25 минути.
Складирањето е едноставно и во моментов го практикувам со сад за вакуум (без ладење). Ова значи дека можам да го јадам најмалку една недела.
Добар десерт за претходно вегетаријанско јадење, на пр.
лесен - брз - вкусен
Илустрацијата покажува како се прават бисквити од овес.
Состојките се. Овесна каша, јајце, банана. По избор, малку го разработив основниот рецепт со цимет, какао, сируп од шеќерна репка, семки од сончоглед и малку сол.
Бисквитите се многу соодветни како десерт. Овие се исто така добар избор за здравјето на цревата поради високата содржина на влакна, итн.
По некое искуство може да се каже дека подготовката (рамномерно ширење на смесата на хартија за печење) може да се направи многу подобро ако самите снегулки се лупат. Овесните снегулки купени за продажба имаат поголема цврстина во нивната структура. Свежо лушпести, тие се многу „помеки“ и многу полесно се распаѓаат во влажната матрица. Поради ова, сликањето е многу полесно (и побрзо) да се направи. Дури и продолжената изложеност на купените снегулки од овес не може да го ублажи „проблемот“.
лесен - брз - вкусен
Јаболков леб („едноставна торта од јаболка“)
Многу променлива благодарение на голем број опционални опции. Соодветната состојба на исхрана може да игра улога тука, на пример. Соодветно на тоа, ореви може да се додадат тука - исто така е можно да се рафинира производот со зачини и суво овошје.
Се чува во вакуумски сад во фрижидер. Така, лебот можеше да се чува свеж и подготвен за јадење една недела!
Леб од морков и орев
Подготвено многу брзо со многу малку состојки!
Многу променлива поради широк спектар на опции. Покрај тоа, може да се замислат сите состојки што можат да се „комбинираат добро“ со моркови и ореви. Самиот леб има мека конзистентност. Можни се изводливи додатоци земајќи ја предвид индивидуалната лична ситуација!
Примери: снегулки од овес, сушено овошје, семиња, јадра, зачини и многу повеќе.
Различен вид закуска помеѓу оброците - на крајот на краиштата, слабеењето треба да даде задоволство на „нови начини“.
Органско чоколадо (85%) и свеж ананас
Чоколаден совет:
Уживајте во топењето - само тогаш можете да ги вкусите фините нијанси.
ананас - тука малку премал за жетвата