Намалувањето на калориите ги штити и чистите срца - Медицински трибун

Автор: Елиса Софија Бројер

штити

Оние со нормална тежина кои јадат значително помалку со текот на годините може да се заштитат од кардиоваскуларни и метаболички болести.

Здрави луѓе со Нормална тежина, дневниот направете без 300 kcal, намали ја кардиометаболен ризик, пишуваат авторите околу кардиологот професор др. Вилијам Е. Краус од Медицинскиот факултет на Универзитетот Дјук, Дурам. Испитаните 218 лица во студијата биле на возраст меѓу 21 и 50 години. Нејзиниот БМИ бил помеѓу 22 и 27,9 кг/м 2 .

Половина од испитаниците продолжија да јадат како и обично две години. На другата и беше наложено да го намали внесувањето на калории за една четвртина, со поддршка на групни и индивидуални сесии за првите шест месеци. Овие учесници во просек успеаја да внесат 12% помалку калории. Како резултат, нивото на Ц-реактивен протеин и други воспалителни маркери поврзани со срцеви заболувања, карцином и когнитивен пад беа значително намалени. Нивото на холестерол, крвниот притисок и чувствителноста на инсулин исто така се подобрија.

Извор: Kraus WE et al. Лансет дијабетес ендокринол 2019; прво на Интернет