Направете чај од мраз сами - 3 рецепти без шеќер и совети
Ледениот чај е еден од најпопуларните безалкохолни пијалоци. За жал, купените верзии содржат многу додаден шеќер, кој ги оштетува забите и промовира зголемување на телесната тежина.
За среќа, можете сами да направите леден чај и да избегнувате непотребен шеќер и адитиви.
На овој пост ќе најдете 3 рецепти за домашен ладен чај без шеќер. Покрај ова, составив и неколку совети што можете да ги користите за да создадете свои креации.
1.) Домашен ладен чај од цимет без портокал без шеќер
Овој ладен чај се прави со црн чај и има прекрасен освежителен вкус. Содржаниот цимет може да помогне при слабеење и позитивно влијае на нашето здравје.
Состојки за еден литар ладен чај без шеќер:
50g еритритол или друга замена за шеќер
Подготовка:
1.) Донесете литар вода да зоврие во тенџере.
2.) Додадете стапчиња цимет и црн чај. Потоа веднаш извадете го тенџерето од плочата, така што водата не продолжува да врие.
3.) Оставете го чајот стрмен 180 секунди и потоа истурете го низ ситно решетка. Исплакнете ги стапчињата цимет и додајте ги на готовата инфузија. Исто така, додадете замена за шеќер.
4.) Промешајте го чајот еднаш и потоа доведете го на температура на ладилникот.
5.) Исцедете еден од портокалите и додадете го сокот во ледениот чај.
6.) Исплакнете го другиот портокал добро и исечете го на прстени или половина прстени. Потоа, исто така, додадете во ледениот чај.
7.) Убаво промешајте пред сервирање и потоа истурете во чаши заедно со коцки мраз.
2.) Домашен ладен чај од зелен лимон за слабеење
Зелениот чај може да го зајакне вашиот метаболизам и да направи да согоруваме повеќе маснотии. Овој само-направен леден чај без шеќер е совршен летен пијалок за секој што сака да изгуби тежина.
Пиењето зелен чај, исто така, позитивно влијае на нашето здравје. Значи оваа варијанта секако се препорачува и ако не сакате да изгубите тежина.
Состојки за еден литар ладен чај без шеќер:
40гр еритритол или друга замена за шеќер
Подготовка:
1.) Донесете литар вода да зоврие во тенџере и потоа оставете го да се излади до 80 степени.
2.) Додадете го зелениот чај и оставете го да стрмни 90 до 150 секунди.
3.) Исцедете го чајот. Потоа промешајте ја замената на шеќерот и ставете ја инфузијата на температура на ладилникот.
4.) Исцедете лимон и додадете во домашниот ладен чај.
5.) Исплакнете го другиот лимон добро и исечете го на прстени или на половина прстен. Исто така додадете во ледениот чај.
6.) Промешајте сè добро и сервирајте со коцки мраз.
3.) Домашен ладен чај од јагода малина без шеќер
Последниот ладен чај што често го правиме сами е нашиот ладен чај од јагода од малина. Исто така е без шеќер и вкусно освежува благодарение на јагодите.
Состојки за еден литар ладен чај без шеќер:
60g еритритол или друга замена за шеќер
Подготовка:
1.) Донесете еден литар вода до вриење и оставете го да се олади до 80 степени. Додадете го зелениот чај и оставете го да стрмни 90 до 150 секунди.
2.) Измешајте ја замена на шеќер во сè уште топол чај. Потоа доведете ја инфузијата до температурата на фрижидерот.
3.) Јагодите добро измијте ги, извадете го дршката и пирето. Измијте ги и малините добро.
4.) Измешајте ги пире јагодите со ладен чај. Исто така, додадете малини и внимателно промешајте.
5.) Наполнете ги чашите со коцки мраз и послужете.
Совети за вашиот домашен ладен чај
Како што видовте од рецептите, не е тешко сами да направите леден чај. Со следниве совети можете да развиете свои креации што се здрави и без шеќер.
1.) Замени за шеќер за вашиот ладен чај без шеќер
Постојат голем број на замени за шеќер што можете да ги користите за домашен ладен чај.
Во медиумите често се пропагираше дека засладувачите се штетни за здравјето. Научно кажано, нема докази дека одредени количини на засладувач се штетни за здравите луѓе.
Проверете ја нашата целосна листа на најдобрите 7 замени за шеќер. Таму ќе ги најдете најдобрите засладувачи и други замени за шеќер што можете сами да ги направите за да направите леден чај без шеќер.
2.) Домашни варијанти без кофеин
Познато е дека црниот и зелениот чај содржат кофеин. Ова ги прави несоодветни за деца.
Ако сакате да направите леден чај без кофеин, лесно можете да користите овошен чај.
На пример, користете чај од бобинки и овошје за последниот рецепт што ви го претставив овде.
3.) Наместете го интензитетот на вкусот сами
Трите варијанти на домашен ладен чај од овој напис имаат различни вкусови на чај.
Додека првиот ладен чај е силен, средната варијанта е малку помалку интензивна, а последната е многу блага.
Користејќи повеќе или помалку чај, можете сами да го прилагодите интензитетот на вкусот. За одличен вкус, секако треба да користите и висококвалитетен чај.
4.) На овој начин, домашниот ладен чај не станува горчлив
Ако го доведете чајот до температура на ладилникот што е можно побрзо, домашниот ладен чај нема да стане горчлив.
Можете да го направите ова, на пример, со истурање на топол чај во друг соодветен контејнер и повторно назад неколку пати. После тоа, треба да можете да го ставите во фрижидер. Кога го истурате напред и назад, внимавајте да не го истурите врелиот чај и да се попалите себеси или другите со него.
Алтернативно, можете да го внесете чајот со помалку вода и веднаш да додадете коцки мраз. Ладењето со ледена бања исто така треба да работи ако користите соодветен сад.
Ако сте го разладиле домашниот ладен чај брзо и сè уште е горчлив, веројатно го оставате да се стрпи премногу долго. Во случај на зелен чај, можеби исто така сте го направиле премногу врел.
Заклучок
Да направите леден чај сами не е тешко и совршено освежување за летото. Покрај тоа, можете да ги подготвите домашните варијанти без шеќер и без адитиви, со што се зголемува здравствената вредност на пијалокот.
Забавувајте се испробувајќи ги рецептите.
Поздрав и се гледаме наскоро, Лукас и тимот на Лекер за слабеење.