Направете свој ориз од карфиол (ориз со малку јаглени хидрати) - WirEssenGesund
состојки
Список на состојки за 2 порции:
- 1 парче карфиол
- 2 лажици Кокосово масло
- 1 нотка сол
- 1 нотка пипер
Сè повеќе луѓе сакаат да јадат диета со малку јаглени хидрати. Обично се користат релативно скапи производи со ниски хидрати. Можете да направите свој ориз со малку јаглени хидрати со многу едноставни средства. На пример, редовно имаме ориз од карфиол. Рецептот е супер едноставен и лесен за следење за секого.
Јас и самиот не јадам ориз од карфиол затоа што јадам малку јаглени хидрати, туку едноставно затоа што има подобар вкус на тој начин. Малку зашилениот карфиол му дава на јадењето малку вкусен вкус, што обично оди многу добро со сите рецепти. Патем, многу побрзо е да се готви отколку нормалниот ориз. Кај нас, оризот од карфиол е исто така нешто за брзо готвење.
Домашниот ориз од карфиол е супер лесен и брз.
Подготовка: ориз од карфиол (ориз со малку јаглени хидрати)
- За оризот од карфиол, накратко го измиваме карфиолот и го отстрануваме тврдото дршка.
- Следно, ги ставаме цвеќињата од карфиол во процесор за храна и ги мешаме додека не ја достигнат саканата големина. Како по правило, неколку секунди се доволни тука.
- Сè уште суровиот ориз од карфиол сега може или да се користи директно како сурова храна или да се пржи кратко со малку кокосово масло. Потребни се околу 5 минути додека не загризе само малку и е скоро постојаност на конвенционалниот ориз.
- На крајот, сакам да зачинувам со малку сол и бибер и, во зависност од садот, исто така со малку сок од свежо исцеден лимон и свежи билки.
Замрзнување на карфиол - совети и трикови за најдобар квалитет!
Јадење карфиол суров - рецепти и информации
Повеќе информации за карфиол ориз
Ако сакате да направите свој ориз од карфиол, не мора да имате потреба од процесор за храна, доволно е нормално ренде во кујна. Во зависност од тоа колку е груб рендето, големината на зрното од оризот од карфиол исто така се менува. Ова секако може да го промени и времето на печење.
Секако, можете да го испарите и оризот од карфиол, наместо да го пржите. Ова ви дава уште повеќе витамини кои инаку би биле уништени од топлината. Додуша, јас се одбегнувам да го поминувам дополнителното време тука и едноставно пржете го брзо. Исто така, сакам кога ќе се развијат неколку печени ароми. Тоа значително го подобрува вкусот на моите очи. Како резултат на тоа, карфиолот го губи својот растителен карактер и исто така може да ги убеди сите оние кои обично не се fansубители на карфиолот.
Ако сте со печени ароми и исто така сакате да направите без дополнителни маснотии за пржење, можете да печете и ориз од карфиол. Сè уште суровите „зрна од ориз“ потоа едноставно се ставаат во рерна добри 20 минути на 180 степени. Но, треба да ги свртите два или три пати за да се печат рамномерно на крајот и водената пареа да излегува повторно и повторно.
Однапред замрзнете го оризот од карфиол
Особено во есен кога се собира карфиол, главата на зелка во супермаркетот достигнува речиси рекордни размери. Она со што може да се извлечете како семејство, поединец јаде понекогаш со денови, повторно и повторно рецепти од карфиол во различни варијации. Бидејќи не прави скоро никаква разлика во однос на напорот и времето при правење ориз од карфиол, без разлика дали произведувате само една порција или веднаш на залиха, препорачувам едноставно да го замрзнете суровиот ориз од карфиол. За да го направам ова, едноставно ги ставам гранулите лабаво во кутија Тупервер и ги ставам во замрзнувач. Доколку е потребно, јас секогаш земам онолку колку што ми треба сега.
Ако сакате да јадете ориз од карфиол, можете лесно да го замрзнете суров.
Рецепти со ориз од карфиол
Убавото нешто кај оризот од карфиол е тоа што е неверојатно разновиден. Постојат тони рецепти кои го прават оризот од карфиол одличен. Се разбира, прво може да се направи сè што може да се направи со ориз. Традиционално може да се користи како гарнир или како полнење за домати или пиперки. Исто така е многу добро како пржен ориз или како прелив од пица. Исто така, среќен сум што го користам како „замена“ за мелено месо. Во лазањите, на пример, аромата со ореви на печен или запечен карфиол е одлична алтернатива.
Бидејќи може да јадете карфиол суров, секако можете да го користите и оризот од карфиол суров. Зошто едноставно не пробате вкусна салата базирана на нашиот ориз со малку јаглени хидрати. Во моето истражување за нови рецепти, веќе открив рецепти за ориз од карфиол во кои се печеше во срдечни мафини и слично. Јас сè уште не сум го пробал, но звучи како нешто што дефинитивно треба да го пробам.
Купете ориз од карфиол
Сега можете да купите готов ориз од карфиол. Потоа е спакуван во пластика во делови и е многу скап. Се чини дека мамката „со малку јаглени хидрати“ се влече и луѓето непотребно копаат во џебовите.
За цена на купена порција ориз од карфиол, обично добивате две прекрасни главички карфиол. Ова потоа може лесно да му обезбеди на големо семејство ориз од карфиол. Напорот е навистина управуван, а отпадот исто така се заштедува. Подобро да го направите тоа сами отколку да купувате.