Направи го; Сега! Зошто ги одложуваме важните работи
Овде можете да дознаете зошто многумина од нас одложуваат важни работи за подоцна, понекогаш до денот на Дедо Мраз и што може да се направи во врска со тоа.
Дали во моментов имате важна задача да ги завршите или важни планови што треба да се реализираат?.
Потоа, решете се веднаш, денес, веднаш. Спротивставете се на искушението да ги одложите основните задачи и задачи за утре. Особено не кога станува збор за ваш личен или професионален развој.
Се разбира, слепиот активизам е исто толку смртоносен како и одложувањето. Всушност, слепиот активизам често е симптом на одложување.
Звучи противречно на себе, но така е!
Бидејќи во слепиот активизам правиме многу работи и не зафаќаат со работа. Сè со цел да не го сториме она што е всушност потребно, но на кое се спротивставуваме поради некоја причина.
ВЕMPНО Е ВЕДНАШ СЕ!
Сè во врска со оваа изјава е точно, но само ако тоа е ваша свесна одлука. Значи, кога сте точно свесни што да правите и зошто не го правите тоа сега и зошто го правите она што го правите! Сепак, многу малку се свесни зошто ги одложуваат важните работи. Многумина дури и не знаат каде навистина сакаат да одат, кои се нивните цели, нивните приоритети во животот и затоа, исто така, не и она што е важно да се направи во моментот.
Сега сум премногу арогантен за тебе?
Јас не мислам така, затоа што припаѓав и сè уште им припаѓам на оние кои постапуваат така. Новите модели на однесување не се појавуваат автоматски со „реализацијата“.
Она што е важно за вас и кои цели ги имате е многу индивидуално, секој мора да го знае тоа за себе.
Значи, се поставува многу општо прашање.
Зошто одлагаме одредени активности и одлуки?
Зошто често не правиме работи што нè приближуваат до нашите цели и идеали, што би го унапредило нашиот личен и професионален развој? Па, зошто сакаме да одложуваме?
Во суштина постојат 5 многу добри причини за ова.
1. Страв
Јасно е дека одлагаме затоа што сме исплашени! Страв од критика, од неуспех. Се плаши од тоа што другите ќе кажат.
Всушност нема ништо лошо во самиот страв. Тоа е дури и одржувачки живот. На Стравот е дел од животот. Очекувајте така Не на крајот совршен Да се ослободи од страв. Иако во одреден момент ќе бидете сигурни во тоа. Значи, тогаш си мртов.
Значи станете свесни за вашиот страв и направете на, што треба да се направи. И покрај стравот. Како што веќе беше напишано, ако веќе не се плашите, тогаш сте мртви или сте престанале да се развивате, што долгорочно изнесува приближно исто.
Патем, стравот може да биде и добар советник. Се плашите да не ве откине вашиот иден партнер. Консултирајте се со адвокат и подгответе договор.
Имате прилично чувство кога помислите дека ќе го однесете јавниот превоз дома по забавата. Пронајдете возење или нарачајте такси. Дали разбирате во што се занимавам?.
2. Особено, плашете се дека нема да успее
Стравот дека нема да успее, стравот од неуспех е само поента. Особено кога станува збор за напредување во кариерата (промена на работното место, скок во самовработување) или важни лични одлуки (брак, развод, раѓање деца или ниту едно). Среќни сме што ги одложуваме важните одлуки!
Со овој страв треба да бидете многу јасни за една работа.
„Никој не ти дава гаранција, ни драг Бог, дури ни тој, за жал.“ Постои неверојатна количина на вистина во овие редови на песни од Вестерхаген.
Одлуката е целосно ваша. Затоа, треба да го цените сопственото мислење најмногу од сè.
Не ме сфаќај погрешно, не значи дека треба да игнорираш сè што ќе кажат другите. Но, на крајот оваа одлука треба да ја донесете сами, целосно свесни дека мора да се соочите со последиците.
Затоа што ако нешто тргне наопаку, нема да можете да го гоните никого за тоа. Тогаш сте сами со последиците. Оние чие мислење сте го ставиле над своето, веројатно ќе ви посочат дека било „ваша“ одлука или, во најдобар случај, „дека ниту ОВА не можело да се предвиди“.
Willе биде така, дури и ако претходно ве извршиле притисок да донесете таква одлука!
Можеби веќе сте доживеале вакво нешто. Барем јас правам повеќе отколку што сакам да признаам тука.
Секогаш треба да гледате многу внимателно кој што ве советува за што. Освен ако вашите родители не се нужно успешни претприемачи во областа што ве привлекува, тие нема да можат да ве советуваат добро.
Во таков случај, ТРЕБА да пронајдете некој што е успешен во оваа област. Дури и набудувањето и анализата на пазарот и конкуренцијата ви носи повеќе од советите на вашите родители или други „самоназначени специјалисти“
3. Цели кои се премногу амбициозни
Многу банални, но амбициозни цели многу често не поттикнуваат да одложуваме. Го одложуваме заминувањето кон целта.
Честопати си поставуваме толку високи цели што и самите сме исплашени од нив. Секако, целите наводно треба да бидат „амбициозни“. Вели Dream Big ... но тоа е навистина точно?
Ако ја видиме само крајната цел, можеби нема да успееме да препознаеме дека начинот на којшто се состои таму се состои од многу мали средни цели кои се надградуваат едни на други. Понекогаш навистина многу световно. Пофалбите за „случајност“ и „среќа“ се изоставени.
Многу често се споредуваме со луѓе кои сега се таму каде што сакаме да бидеме.
Сепак, ние не земаме предвид кој долг пат веќе го поминале, колку труд вложиле таму каде што се сега и како сакаме да бидеме. Ние не размислуваме каква цена платиле и не се прашуваме дали би биле подготвени да ја платиме и таа цена.
Да, сè има своја цена, дури и ако не секогаш материјална. Понекогаш успехот се заснова на упорност при извршување на одредени задачи.
Многу често сакаме да направиме премногу работи истовремено и да се заглавиме безнадежно. Изгори не буквално. „Мултитаскинг“, кој долго време беше високо пофален, е утопија како трајна држава. Патем, терминот првично се однесуваше на машините.
Сепак, луѓето во моментот не се машини! За среќа, ова гледиште полека се менува. Ако се обидете да направите „сè“ истовремено, не правите ништо навистина добро и сè е побавно во целина. Бидејќи мозокот постојано скока од една на друга задача.
Повеќето од нас имаат и опсесивно-компулсивно нарушување. Ние сакаме да ги завршиме процесите, т.е. да донесеме задачи до крај. Затоа, ние дури и не решаваме поголеми задачи или чекаме вистински момент да ги решиме. Дека имаме доволно време. На крајот на краиштата, сè треба да биде „добро подготвено“.
Многу е подобро да работите на задача 5, 10 или 15 минути секој ден отколку воопшто. Ова знаење се спроведува на Flylady. Не само што е важно да се започне воопшто, туку и да се запре кога ќе се вклучи алармот!
За мене лично, откажувањето честопати е барем подеднакво тешко како и откажувањето. Како е со тебе?
За да се спротивстави на одолговлекувањето, може да има смисла да се прават годишни, месечни и неделни планови во однос на крајната цел, да се размислува за она што навистина ве води чекор напред и да поставите специфични временски рамки.
4. Не успеавме еднаш претходно
Неуспешно еднаш, некои исто така го одложуваат справувањето со итно потребните активности. Тие стравуваат повторно да „пропаднат“. Многу малку од нас навистина се соочуваат со претходниот неуспех и го анализираат доволно темелно за да извлечат лекција од тоа за следните времиња.
Мене лично ми се има случено многу често.
Дури оваа година почнав навистина да ги преиспитувам моите претходни постапки и да постапувам поинаку. Сепак, со многу лоша совест. Бидејќи воведувањето на нови модели на дејствување не мина и не оди добро со многумина околу мене.
Лошата совест тогаш исто така ме забави за некое време. Додека не слушнав подкаст од Ола Буџинска, ака Пани Својего Цезу. Ако разбирате полски јазик, навистина можам да ви го препорачам нивниот портал.
Но, вчера е далеку од тоа да биде денес или утре. Вчера бевте поинаква личност од денес.
5. Перфекционизам
Па, се разбира, има добар оперфекционизам што нè тера да ги одложуваме работите за подоцна. Ние сакаме да "испорачаме" навистина одлично! За жал, ние честопати се губиме во плановите и подготовките. Исцрпат време или дури и одложување.
Ова ни се случува особено кога нешто е ново за нас. Само што започнуваме со нешто. Во Полска тие велат „pierwsze sliwki robaczywki“. Што значи нешто како „црвот е во првите сливи“ и сака да пренесе дека резултатите од првите обиди честопати не се толку големи.
Затоа, свртете ја брзината во вашите очекувања ако е можно. Знам полесно да се каже отколку да се направи. Јас исто така работам на тоа секој ден.
На пример, додека ги пишувам овие редови. Би сакал да ги кажам моите мисли во зборови за тебе. Како и да е, се надевам дека со текот на времето ќе станувам се подобар и подобар во пишувањето. Особено во „доаѓањето до поентата“.
Како можам да престанам да одлагам за подоцна?
Сега дојдовме до главното прашање, како можам да престанам да го одлагам за подоцна? Некои работи веќе беа накратко допрени порано.
Секој од нас е различен, затоа за жал нема едно универзално решение. но можните пристапи се.
1. Изјавете го вашиот план
Направете го вашиот план јасен и јасен. За некои помага кога им се најавува нешто специфично „сега“ на други. Но, бидете внимателни, овој чекор треба внимателно да се разгледа. Ако сте опкружени со луѓе кои не поддржуваат поддршка, велејќи им дека вашиот план не е најдобрата одлука. Барем не ако вие, како мене, сте „одложувач“.
Затоа што тие веројатно ќе го кажат вашиот план до смрт. Почнувате да се сомневате, добивате загриженост или уште повеќе страв, а потоа го одложувате она што е важно ЗА ВАС, важните одлуки и активности. Мислите дека треба да се подготвите уште подобро или да чекате за совршено време.
Затоа, понекогаш е подобро само да го запишете вашиот план некаде за вас.
Ова е она што во моментов го претпочитам од горенаведените причини.
2. Применувајте го правилото за 72 часа
Секако, постојат некои работи кои не можат да се решат веднаш. Како и да е, важно е да се постави јасна временска рамка за почетокот. Ако сакате да започнете блогирање, слабеење, спортување, учење јазици, чистење и расчистување сега, тогаш користете го правилото за 72 часа.
Тоа значи она што ќе одлучите да го направите во рок од 72 часа.
Дали сакате да научите јазик? Потоа дознајте повеќе, пронајдете соодветен курс во рок од три дена и, доколку е можно, регистрирајте се.
Дали сакате да спортувате? Направете го вашиот прв тренинг за трчање во рок од 72 часа, пријавете се во теретана или спортски клуб.
Дали сакате да изгубите тежина? Започнете да вежбате повеќе во рок од 72 часа, променете ја вашата исхрана, започнете да усвојувате соодветни рутини.
Дали сакате чист и уреден стан? Потоа започнете со расчистување и средување во рок од 72 часа. Слободно за нос или со систем. Секако препорачувам FlyKondo.
3. Понеделник нека биде вашиот „ресетиран“ ден
„Кажи ми зошто не сакам понеделник“, стои во една песна, веројатно затоа што во понеделник работната недела започнува одново. Но, зошто толку негативно?! Зошто да не го сметате понеделникот за „Волшебникот“. Зошто да не го направите тоа „ознака за ресетирање“. На крајот на краиштата, на први јануари не велиме „Таква мерка, сега годината започнува одново!“. И на први јануари традиционално преземаме нешто! Започнете нешто ново.
Само 1-ви јануари се случува само еднаш годишно! Понеделник, сепак, околу 52 пати. Толку многу „милји денови“ на кои вие не само што можете да направите нешто, туку и да започнете нешто ново!
Секогаш можете да се преструктуирате во понеделник. Одличен е понеделник, нели?
4. Применувајте го правилото од 15 минути
Флајлади вели дека сè може да се издржи или издржи 15 минути. Поставете го тајмерот и принудете се да работите доследно најмалку 15 минути на задачата што постојано ја одложувате.
Започнете да ја расчистувате непосакуваната преполна фиока, слезете се до даночната пријава. Започнете!
Тогаш може да се случи во рок од овие 15 минути да „влезете“ во задачата, да станете во неа или барем да се загреете со неа. Можеби е доволно да се пополни даночната пријава до крај и тогаш итна задача може да се заглави. Зарем не е убаво!?
5. Сè или ништо
Или направете го тоа што сте го планирале или не правете ништо! Слушнав нели, сè или ништо!
Сепак, ова е можно само во ограничена мерка или воопшто не е со деца. Само однапред.
Ако сакате да се подготвите за вашиот испит, не започнувајте со чистење на вашиот стан. Ако е вака да изгледа алтернативата, тогаш легнете loveубов!
На обичен јазик, ако имате да направите нешто важно, не преминувајте на други задачи. Особено не оние што можат навистина да ве изморат! Исто така, не дружете се со пријателите. Избегнувајте да ви го одвлекува вниманието.
Не го одложувајте она што е навистина важно што треба да направите во корист на итната, но неважна работа што се чини дека ви се наметнува сега.
Подобро да се досадувате, тоа ќе ве направи многу подобро.
Значи ... фуууу! Мислам дека никогаш порано не сум напишал толку многу. Се надевам дека ова ти помогна.
Би ме интересираше како се борите против одложување “до подоцна”.
Не секој работи на ист начин. Бах! Не работи сè во секоја ситуација и фаза од животот!
Пишете ми што ве интересира и загрижува толку многу и со што се борите.
Наскоро ќе напишам нешто за научената беспомошност и синдромот измамник.