Нарушување на спиењето Валеријана помага против непроспиени ноќи
Валеријаната помага против непроспиени ноќи
Чудотворната билка со смирувачки ефект
Valeriana officinalis - позната и како валеријана - е ценето лековито растение во Европа. И не само од вчера. Дури и во античка Грција, растението се сметаше за лек, а во средниот век се користеше против болести на окото. И денес?
Народниот лек
Во денешно време валеријаната главно се користи за смирување. Популарно е позната како билка за мачки. Причината: За мирисот се вели дека привлекува мачки. Фабриката дава карактеристичен пријатен мирис. Според легендата, тој му помогнал на питовиот пајпер од Хамелин со неговиот лов. Но, сега назад на реалноста: Валеријана најмногу се користи за нервни нарушувања, стресни состојби, несоница и слаби перформанси. Покрај своите смирувачки својства, чудесната дрога има и психолошки стимулирачки ефект. На пример, лековитата билка влијае на чувството на страв и напнатост. Релаксирачка бања со корен од валеријана може да помогне во ублажување на напнатоста во мускулите. Ако едноставно сакате навистина да се опуштите, валеријаната е вистинскиот избор за вас како додаток за бања.
Вака изгледа лековитото растение
Неверојатно! Валеријаната може да порасне висока до 1,8 метри. Растението може да го најдете патем од мај до септември, главно на влажна шумска почва. Малите цвеќиња се бели до розови, а на некои места со виолетови фини ознаки. Затоа, држете ги очите отворени на прошетка во шумата. Патем, само исушениот и исечен корен од валеријана се користи во медицината.
Ефектот на валеријана
Сето тоа звучи премногу добро за да биде вистина. Но, како всушност работи лековитото растение? Ефектите на валеријаната може да се пронајдат во интеракцијата со човечките нервни клетки. Во соработка со валеријаната, за која исто така се зборува, тие испуштаат инхибиторна гласничка супстанција. Ова позитивно влијае на времето кога ќе заспиете и квалитетот на сонот. Дури е докажано и научно. Валеријаната може ефикасно да ги олесни нервните состојби и нарушувањата на спиењето во текот на неколку недели. Ако тоа не е - во вистинска смисла на зборот - утешително.
Сепак, се препорачува малку претпазливост, бидејќи во ретки случаи може да се појават несакани ефекти. Ако страдате од гастроинтестинални тегоби, главоболка или немир по земањето валеријана, ова може да бидат првите знаци дека не го толерирате ниту производот. Тогаш најдобро е секогаш да го посетувате вашиот лекар. Освен овие ретки несакани ефекти, коренот на валеријана исто така содржи активни состојки кои значително ја забавуваат брзината на вашата реакција. На кратко: подобро е да не возите автомобил, туку да легнете во кревет или да се дружите на каучот.
Голтање Сега можете да добиете валеријана во форма на чај, таблети за џвакање, капсули или капки. Во секоја аптека можете да добиете разни чаеви со нерв, спиење и гастроинтестинални органи. Со сите други форми ќе го најдете она што го барате во аптека. Без оглед што ќе изберете, треба да консумирате околу два до три грама валеријана на ден. Дозата секако е напишана на лековите и чаевите.
Направи сам: Валеријана во секојдневниот живот
Ако претпочитате да го подготвувате чајот сами, за вас имаме едноставен рецепт: