Нашите 7 најдобри рецепти за зимската сезона
На пример, зеленчук од зелка, тиква, зелена салата и цикорија има особено вкус во зима. Покрај тоа, регионалниот зимски зеленчук е посвеж и содржи повеќе хранливи материи од увезениот зеленчук.
Диетата богата со витамини е особено корисна во зима, бидејќи го зајакнува нашиот имунолошки систем и нè прави поотпорни на вируси и патогени.
Еве ги нашите најдобри и највкусни рецепти за зимската сезона да се готват веднаш.
Бр. 1 супа од тиква од кокос
Совршено како мал почетник или секако како главно јадење за ручек или вечера, направете си топла супа од тиква.
Рафинирана со малку кокос и зачинет пармезам, оваа супа има особено добар вкус во ладно, облачно време.
Овде можете да го најдете целиот рецепт на нашата вкусна варијанта со ниски хидрати од супа од тиква.
# 2 Пире од карфиол
Што е со алтернатива на пире од компири со јаглени хидрати? Пирето од карфиол не само што е срдечно, туку е и супер полнење.
Во зависност од вашиот вкус, можете да го рафинирате со малку свеж пармезан и бел путер, екстра хранлива верзија со сланина и кромид или да ја пробате карипската (и веганска) верзија со кокосово масло или алсан наместо путер.
Како да навестите вкусно гарнирче со само неколку состојки, погледнете го рецептот за пире од карфиол.
Патем: Карфиолот е одличен и како месна алтернатива во форма на стек! Пробајте го рецептот со шницла од карфиол, тој оди добро со лиснати салати и зелен зеленчук како спанаќ или грав.
# 3 СМУТИ од црвена репка
Можеме ли да воведеме? Репката за многу облачни денови! Од септември до приближно март, оваа репка со малку сладок вкус е во сезона и има особено вкус на супи, чорби или салати. Но, тоа исто така прави одлично смути, исполнето со антиоксиданти и многу витамин Ц.
Да, смути не се само за лето, пробајте го рецептот веднаш и кажете ми како ви се допаѓа смутито од цвекло во зима!
# 4 пржено авокадо со сланина
Ние, всушност, можеме да купуваме авокадо цела година, но меѓу септември и мај има овошје со подобар квалитет на пазарот и затоа вреди да се јаде во студената сезона. Дури и ако авокадото не расте тука и треба да патува долг пат од својата тропска клима до нас.
Најдобро е да купите авокадо кога се уште се тешки и да ги оставите да созреат дома неколку дена. Но, не ставајте ги во фрижидер, тоа ќе го уништи нивниот вкус.
Авокадото е меѓу најздравите овошја со малку јаглени хидрати и совршено се вклопуваат во исхраната со кетогени. Без разлика дали е во салата со лосос, пржени јајца, во пијалак или, како во овој рецепт, намачкан со малку сланина, авокадото има многу лица!
# 5 ПАЛЕО ЛЕТ ОРВИ СО ОВОШЈЕ
Хранлива бомба направена од брашно од бадем, ореви и разни плодови што не само што има одличен вкус, туку исто така обезбедува сила и енергија? Тогаш ќе бидете забележани со лебот од палео ореви!
Совршено како закуска помеѓу или после вежбање, намачкајте со малку путер од пасиште или слично. Пробајте го сега!
# 6 Лазања за спанаќ KOHLRABI
Колраби е богат со витамин Ц, фолна киселина, калиум, калциум, магнезиум, железо и растителни влакна за да го стимулира нашиот метаболизам и варење.
Колраби е зеленчук зелка многу богат со витамини и оди многу добро во комбинација со нискокалоричен спанаќ, на пример во форма на лазања.
Исто така, докажано е дека спанаќот влијае позитивно на разни видови на рак. И, вашата меморија ќе биде среќна и за спанаќот, бидејќи штити од предвремено стареење.
# 7 ТУРМЕРСКИ ЧАЈ од ѓумбир
Збогум поплаки за зимата! Нашиот рецепт за чај од ѓумбир куркума го поддржува вашиот имунолошки систем, делува на олеснување на болката и антиинфламаторно и има зачинет вкус.
Не е за ништо што ѓумбирот и куркумата традиционално се користат како лекови во Азија.
И, ако чајот не ви е доволен, проверете ја нашата хранлива супа од ѓумбир-кокос-морков.
Добар апетит и кажете ми во коментарите кој рецепт ви се допаѓа најмногу!
2 размислувања за „Нашите 7 најдобри рецепти за зимската сезона“
Ова се одлични рецепти! Исто така, се обидувам да користам локална или сезонска храна. Ја открив куркумата за мене минатата зима - по можност како „златно млеко“ Лг
Ви благодариме за повратните информации Мари и уживајте во тоа!:-)