Настинка Како да се опоравиме повторно брзо совети за здравјето на Банкхофер

Во моментов има многу настинки наоколу кои кашлаат, киваат, ви го дуваат носот и пренесуваат милиони вируси и бактерии. Не е ни чудо што сте заразени и мора да издржите повеќе или помалку тешка инфекција. Но, еден ден настинката или инфекцијата слична на грип ќе се повтори. И тогаш се поставува важното прашање: Како да станам подготвен и витален повторно што е можно побрзо откако ќе се опоравам од настинка? Како треба да се однесувам? Што треба да јадам и да пијам?

Најдобри совети за обновување

Ако не сте имале вистински апетит, тогаш прескокнете го оброкот. Грижете се за стомакот и цревата. Телото може да се детоксицира подобро ако јадете малку или ништо.
Пред сè, мора да се избегнува храна што го стрес дигестивниот тракт. Обично е добро за вашето здравје ако во исхраната вклучите и свежо овошје и суров зеленчук. Сега не е препорачливо. Цревната флора ослабена од студот би реагирала со гасови. Само рендани јаболка и пире од банана се погодни како суров зеленчук. Зеленчукот и овошјето треба да се консумираат само на пареа само некое време. Свеж леб, леб од цели зрна, зелена салата и мусли сега не се соодветни.
Важно е да пиете многу течности. Ова е важно за циркулацијата и за влагата на мукозните мембрани, така што тие можат да се бранат од нови вируси и бактерии. Покрај тоа: Оние кои пијат многу многу побрзо се ослободуваат од кашлицата, што честопати не се ослободува долго време.
Што да се пие Чајот од цвет од липа, чајот од цвеќиња и ѓумбирот се покажаа многу ефикасни по настинка. Ако сепак ве болат екстремитетите, треба да пиете чај од кора од врба. Чајот од кора од јаболко е прекрасно освежување. На кратко донесете кора од 5 непрскани јаболка или 2 исечени јаболка да зоврие со 1/2 литар вода. Вирус Пијте млако.
Внесувањето на витамин Ц во пијалокот е важно. За ова се погодни чај од розов колк или сируп од морско леќа (продавница за здрава храна) разредена од 1 до 6 со вода. Витаминот Ц им дава на имуните клетки сила да се борат против друга настинка. Треба да ги користите следниве домашни лекови за да ја задоволите жедта и да се вклопите: Варете 3 натрупани лажици розови колкови и 7 сушени чипс од јаболка во половина литар вода и оставете ги покриени 18 минути. Потоа процедете и истурете во бокал. Сега измешајте во половина литар свежо исцеден сок од портокал и зачинете со малку цимет во прав. Промешајте добро и пијте во текот на денот.
Секој што мораше да зема лекови треба да знае дека многу лекови го исфрлаат минералот калиум од телото. Недостаток на калиум доведува до запек. Може да се спротивстави на ова со постојано хранење на организмот со храна богата со калиум. И тоа вклучува компири од јакна, пире од компири, моркови на пареа и друг корен зеленчук.
Секој кој има препишано антибиотици, сега веројатно страда од нарушена цревна флора и затоа има масивни дигестивни проблеми. Следното се применува: нема мрсна храна, нема премногу шеќерна и зачинета храна, нема месо, млеко, кафе, алкохол. Две чаши природен јогурт секој ден, така што цревната флора може повторно да се изгради. Кисела зелка е исто така корисна. Ако тоа не е доволно, треба да добиете пробиотички, бактерии кои го промовираат здравјето од аптеката по консултација со вашиот лекар.
Кои оброци можете да ги користите за брзо враќање на силата по настинка? Најдобри јадења се супа од овесна каша или овесна каша. Овесот дава брза сила Јадете чинија секој ден. Можете да се регенерирате брзо на овој начин. Овесот највредното жито да се собере по настинка. Потоа следува спелирано жито во форма на напишана гриз.
Сокот од цвекло и салатата од цвекло се многу соодветни по настинка. Цвеклото штити од релапс на настинка. Пигментот на темно црвениот клубенот, бетанин, ги прави вирусите и бактериите неактивни и го промовира нивното отстранување од телото. Ова ја зајакнува природната одбрана. Цвеклото нема толку многу витамини. Сепак, најдобро е кога станува збор за витамини Б 12 и фолна киселина. А, сето ова можете да го постигнете уживајќи во цвеклото: Цвеклото ги зајакнува нервите, промовира формирање на крв, го избрзува уморот и штити од нови инфекции. Оние кои се склони кон камења во бубрезите, сепак, мораат ретко да користат цвекло. Ова е затоа што содржи камен-формирачка оксална киселина. Главно треба да купите органски одгледувано цвекло, кое има малку нитрат, бидејќи црвениот клубен од почвата како сунѓер не само што ги апсорбира вредните витални материи, туку и сите штетни материи.

Пилешка супа - чудотворен лек за настинка

Дури и по настинка, се докажа вековниот домашен лек што се користи за спречување и борба против настинка:

Тоа е пилешка супа. За прв пат одреден др. Маимониди користени во Хамбург во 14 век. И бидејќи тој беше многу успешен со тоа, пилешката супа се препорачува во многу семејства со векови. И затоа овој домашен лек делува: Пилешкото месо - особено мајчиното месо - содржи многу микроелемент цинк, што е важно за имунитетот. Овој цинк е врзан за аминокиселината хистидин и затоа е особено ефикасен. Покрај тоа, кога пилешкото се готви, се ослободува протеин цистеин, кој се бори против воспаленија и ги отекува мукозните мембрани. Пилешката супа треба да се готви долго време, а исто така мора да содржи зеленчук и билки. Инстант супата од торбата не работи. Она што е особено важно: една или две чинии пилешка супа двапати неделно е оптимална заштита од нова инфекција со настинка.

Покрај јадење и пиење, треба да го земете предвид и следново по опоравување од настинка:

Избегнувајте преголем напор. Некое време не треба да се занимавате со никаков спорт и секако да не одите во фитнес-центар.
Сепак, прошетките на одлично отворено ќе бидат корисни.
Не гледајте телевизија премногу долго навечер. Спијте 8 часа секоја вечер. Ова е местото каде што телото може да се регенерира најдобро и најбрзо.