Натора печена; Солени семки од сончоглед 12x400g

Вкусните семки од сончоглед не се само закуска; тие имаат многу придобивки, но треба да се консумираат умерено, бидејќи имаат висок внес на калории.

Семките од сончоглед содржат голема количина протеини, мононезаситени масти и витамин Е. Мал дел (28 грама) семе од сончоглед содржи:

• 164 калории;
• 2,4 грама влакна;
• 5,8 грама протеини;
• 5,2 грама мононезаситени масти (наречени „добри“ масти);
• 6,4 грама омега-6 масни киселини;
• 47% од препорачаната дневна количина на витамин Е;
• 27% од препорачаната дневна количина манган;
• 23% од препорачаната дневна количина на магнезиум.

Семките од сончоглед може да бидат поврзани со намалено воспаление кај постари лица и стари лица, што може да помогне во намалување на ризикот од срцеви заболувања.

Студија за набудување на повеќе од 6.000 возрасни лица покажа дека големата потрошувачка на ореви и семиња е поврзана со намалено воспаление. Исто така, консумирањето семе од сончоглед 5 пати неделно (или повеќе од еднаш) е поврзано со ниско ниво на Ц-реактивен протеин, основна хемикалија вклучена во воспалението.

Друга студија испитувала дали потрошувачката на орев и семе влијае на нивото на холестерол во крвта кај жени во менопауза со дијабетес тип 2. consumените конзумирале 30 грама семе од сончоглед. или бадеми, како дел од здрава исхрана, секој ден во период од 3 недели.

До крајот на студијата, и кај групата жени кои јаделе бадеми и кај жени кои јаделе семки од сончоглед, имало намалување на вкупниот холестерол и ЛДЛ холестерол. Диетата што вклучуваше семки од сончоглед го намали нивото на триглицерид во жалфијата повеќе од диетата што вклучуваше бадеми, пишува healthline.com. Сепак, нивото на HDL („добар“) холестерол е исто така намалено, што укажува на тоа дека семето од сончоглед може да го намали и „лошиот“ и „добриот“ холестерол.

Информации за исхрана

Предлог за сервирање: 30g | Порции по 4800гр нето: 160,0

По порција На 100гр

Енергија	790kJ	2632kJ
протеини	7,7 гр	25,5 гр
Дебели, вкупно	16,7 гр	55,7 гр
- заситен	1,8гр	6,0гр
Јаглехидрати, Вкупно	4,1 гр	13,7 гр
- Шеќери	1,0гр	3,3 гр
влакна	3,1 гр	10,4гр
натриум	228 мг	760 мг

Состојки: Семки од сончоглед, сол, скроб од компир. Потекло на семето: Молдавија. Содржи или може да содржи: глутен.

Од Сулајман, 20 јуни 2019 година

Овие семки од сончоглед се најдобри таму, фантастични квалитетни и многу вкусни. Овие ги порачував веќе некое време и тие секогаш беа доследни. Услугата за клиенти на Eurogrocer е одлична.

---