Навистина е толку тешко - одрекување од шеќер sugarенифер Лопез на самотест - Швајцарец
Само-тест за одрекување од шеќер à la ennенифер Лопез
Радикално да се откаже од шеќерот? J.Lo, дозволете ни да учествуваме во овој експеримент десет дена преку Инстаграм. Колку е навистина тешко ова повлекување - и што всушност носи тоа? Лиа Хаубнер го испроба тоа.
Дали навистина треба да направите без шеќер и јаглехидрати со такво тело?
Ennенифер Лопез и момчето Алекс Родригез неодамна престанаа да јадат шеќер и јаглени хидрати десет дена. Не за забава, не, личниот тренер на Ј.Лос, Дод Ромеро, и препорача диета како подготовка за нејзиниот следен филм - сите детали секако се уште се крајно тајни. Бидејќи 49-годишната девојка редовно вежбаше со години и обрнуваше внимание на здрава и урамнотежена исхрана, новиот, понапорен предизвик и ’се најде добро. На Инстаграм, двојката за напојување ги охрабри своите следбеници да пробаат диета со нула шеќер и обезбедија редовно ажурирање на статусот во текот на десетте дена. Деветтиот ден, пејачката на „enени од блокот“ ја објави оваа фотографија:
Изгледа предизвикот се исплати. Но, колку е навистина тешка диетата со нула шеќер? Како гостин во американското ток-шоу „Елен“, Lеј Ло откри дека сериозни несакани ефекти станале забележителни на почетокот. Таа призна: „Беше навистина тешко. Не само што имате главоболка, туку се чувствувате како да живеете во друга реалност или друг универзум “. Симптоми на повлекување? Хм, ДА: „Повеќе не сте сами. Сфаќате дека сте навистина зависни од шеќер. Цело време само помислував: 'Кога може конечно да имам шеќер повторно?!' "
Која е поентата да се одречеш од шеќер?
Лиа Хаубнер, независна новинарка и уредничка директорка на списанието „Те сакам“, исто така е повлечена. За разлика од ennенифер Лопез и Алекс Родригез, таа дури и се спротивстави на предизвикот цели 12 недели. Зошто? Повторувачки напади на мигрена. Договорот за ослободување од главоболката со слатките првично звучеше добро: „12 недели без шеќер, плус малку јаглехидрати. Звучи можно, си помислив. На крајот на краиштата, јас генерално претпочитав солена наместо закуски за чоколади “. Грубото будење следеше со првата набавка:
„Педантно го проверив списокот на состојки за моите омилени производи досега - и шеќерот всушност се криеше скоро насекаде. Дури и во ролни од интегрално брашно! “
Откако 30-годишната девојка неволно ги елиминираше омилените од планот за оброци и ја одржуваше диетата цели шест недели, следуваа првите резултати. „Обично имав напад на мигрена најмалку на секои седум дена, што беше сигурно објавено за време на викендот. Со почетокот на предизвикот без шеќер, бев без болка подолго од кога и да било “. И, забележани беа и други позитивни промени: „Мојата кожа, која е релативно непроблематична, но секогаш досадна со мали нечистотии, се појавува посвежа. Најголемата промена во моето секојдневие беше исчезнувањето на нискиот дел пред крајот на денот: Обично пристигнував дома толку гладен и уморен што се чувствував како да паѓам во неверување ако не му се спротивставам веднаш со шеќер или барем јаглени хидрати . Сега сè уште бев гладен, но веќе не морав да се борам со мојот циркулација “.
Тешката промена на диетата - без шеќер, без јаглени хидрати - всушност помина низ Лиа вкупно дванаесет недели. Сега таа само се грижи да конзумира што помалку непотребен индустриски шеќер. Ваш заклучок:
„На долг рок, станува збор за наоѓање здрава рамнотежа. Можам да им го препорачам 12-неделниот предизвик на сите! “