Не јадете чинијата празна - совети за слабеење
Многумина од нас во детството научија дека секогаш мора да ја испразните чинијата. Се зборуваше за сиромашните деца во Африка (Индија или на друго место) кои би биле задоволни од храната. Честопати ве принудуваа да останете на маса додека не завршите со јадењето.
Тешко е да се збогуваме со ваквите навики затоа што не сакаме да трошиме храна. Но, ако сме искрени, никому не му помага ако си дебел. И, повеќе е расипничко да ја наполнувате храната отколку да ја оставите на вашата чинија.
Ако сте од оние кои не сакаат да фрлаат ништо, ставете ги остатоците во фрижидер за подоцна или замрзнете ги, подарете им ги на оние кои имаат потреба или донесете им малку од варената супа на убавите соседи.
Ослободете се од потребата да јадете сè, така што секогаш ќе оставите нешто на вашата чинија, дури и ако тоа е само грашок или грав.
Малку по малку ќе ви биде полесно да престанете да јадете кога сте сити - а не кога чинијата е празна.
Совети со слични клучни зборови:
- Јадете полека и ослабете
Кој е навистина гладен, а потоа кнежевски оброк пред та ... - Самомотивирање
Се убедувам и мотивирам зборувајќи си со себе за ... - Две златни правила за слабеење
Ако навистина сакате да станете или да останете витки трајно, мора да ... - Јадете највкусно прво
Особено луѓето кои се навикнати да јадат секогаш празни чинии ... - Диетална грешка: ослабете побрзо гладувајќи се
Ако сте гладни, тоа е многу непријатно чувство и може да ... - Разликувајте го емоционалниот глад од физичкиот
Емоционален глад (вклучувајќи апетит или желба) исто така може да се појави ... - Диететските влакна се заситуваат долго време
Диететските влакна помагаат успешно да се одржува диетата, бидејќи се ... - Износот е важен
Заситеноста не зависи од калориите. Едноставно станува збор за ... - Здраво јадење е можно и во канцеларија
Правилната исхрана е неопходна за губење на тежината. Брзиот - Заштедете калории со пудинг од чоколадо и сладолед
За многу луѓе, чоколадото е „порок број 1“. Вкусно е ...
- Дали е тоа само жед?
Луѓето се состојат од 60 - 80% вода. Потребната течност не ... - Уживајте во вашиот оброк со сите сетила
Ако имате прекумерна тежина, честопати целиот ден го поминувате со Е ... - Две златни правила за слабеење
Ако навистина сакате да станете или да останете витки трајно, мора да ...
Совети за слабеење по е-пошта:
Добијте ги советите за слабеење погодно преку е-пошта. Совет за слабеење се испраќа до електронското сандаче бесплатно еднаш неделно.