Не можете да изгубите тежина.Еве како може да ви помогне психолог

Ако имате многу вишок килограми, а тие оставија негативно влијание врз вашето здравје, можете да повикате специјализиран центар кој ви нуди услуги на нутриционист, психолог, спортски тренер и, можеби, масер. Резултатите ќе бидат видливи и трајни.

Се поголем број луѓе се соочуваат со проблеми со прекумерна тежина и дебелина, а патот до идеална тежина, иако е поплочен со добри намери, не е секогаш лесен. „Психолошкото советување е сигурен сојузник кога сме демотивирани или депресивни“, вели психологот Елена Анхел Станила, од развој на „Паметна група“.

Диета, спорт и советување

Не можеме да изгубиме вишок тежина преку ноќ. Покрај тоа, ниту еден нутриционист не препорачува драстични диети или гладување. Тие предизвикуваат само нерамнотежа во телото и здравствени проблеми. За најдобри резултати, програмите за слабеење користат комплексен метод, кој вклучува персонализирана диета препорачана од нутриционист, дополнета со редовно вежбање. Ако имаме потешкотии да се прилагодиме на режимот на слабеење и да ја изгубиме мотивацијата, во програмата се појавува и психолог.

---