Недела 26 од бременоста Кралицата Марија
Вашето дете: прстите се развиваат
Во 26-та недела од бременоста или 24 недели по зачнувањето, прстите се формираа, а сега очите почнуваат да се отвораат. Кон крајот на седмиот месец, се развива одговорот на звуците, како резултат на скоро целосно формирање на нервната мрежа што им служи на ушите. Така, детето ќе може да ве слуша и вас и вашиот партнер кога зборувате. Ако имате момче, неговите тестиси почнуваат да се спуштаат до скротумот, патување кое ќе трае два или три дена.
Исто така, бебето продолжува да вдишува и издишува мали количини на амнионска течност. Овие таканаречени респираторни движења се неопходни за развој на белите дробови, бебето вежба во моментот кога ќе се роди и кога ќе дише за прв пат.
На крајот на оваа недела, детето има димензии 35,6 см и тежи скоро 760 грама, колку што е големината на еден куп зелен кромид.
Твоето тело
Веројатно сте многу зафатени да посетувате часови за подготовка на раѓање, да организирате бебешка соба или да купите автомобилско седиште за вашето бебе, додека продолжувате да ги правите вашите секојдневни активности! Бидете сигурни дека продолжувате да јадете здраво и одмарате доволно, бидејќи е важно да продолжите да се грижите за себе.
Во овој момент, вашиот крвен притисок може да биде малку зголемен, иако сè уште е под вредностите што ги имавте пред да забремените. Нормално, крвниот притисок опаѓа до крајот на првиот триместар од бременоста и има тенденција да ја достигне најниската вредност околу 22-26 недели.
Прееклампсија - состојба која се карактеризира со висок крвен притисок и присуство на протеини во урината е честа појава по 37 недела од бременоста, но може да се дијагностицира порано, по 20 недели од бременоста, па затоа е важно да се знаат предупредувачките знаци на оваа состојба.
Јавете се кај вашиот акушер ако забележите оток на лицето и околу очите, ако едемот е повеќе од дискретен во рацете или ако забележите дека нозете и глуждовите ви се прекумерно отечени или едемот се појави одеднаш или ако брзо се здебеливте повеќе од 2 килограми за една недела).
Ако прееклампсијата е сериозна, може да се појават други симптоми; веднаш одете во болница ако имате главоболка, проблеми со видот како заматен или двоен вид, чувствителност на светлина или привремено губење на видот, ако чувствувате силна болка или осетливост во горниот дел на стомакот или ако повраќате.
Што треба да направите оваа недела
Разговарајте за важните лични прашања со вашиот партнер. Ако имате момче, дали сакате да го обрежите? Youе организирате ли верска церемонија по раѓањето на детето? Дали сакате да останете дома или ќе продолжите да работите со полно или скратено работно време? Ова се некои од важните одлуки што треба да ги донесете сега со вашиот партнер. Дури и ако мислите дека и двајцата ќе се согласите, најдобро е да зборувате отворено и да ги споделувате своите ставови за да избегнете недоразбирања.
Совети за полесна задача
Вежби за истегнување ќе ви помогнат да бидете пофлексибилни, да спречите мускулна контракција и да ви помогне да се чувствувате порелаксирано. За време на нивното вежбање, проверете дали редовно и длабоко дишете.
- Да се подобри држењето на телото и да се енергизира
Застанете со нозете на колковите и рацете блиску до телото. Вдишете длабоко и кренете ги рацете пред вас и над главата колку што можете повисоко. Свртете ги дланките нагоре и вдишувајте ги рацете на лактите и оставете ги малку назад и настрана. Држете ја оваа позиција 10 секунди. Обидете се да направите по 10 повторувања.
- За да се спречат или олеснат грчевите во мускулите
Застанете до раката на aидот, потпрени со рацете пред вас. Ставете ја левата нога пред десната и малку свиткајте се, со левата нога свиткана на колената. Држете го десното колено испружено и десната пета на ниво на земјата. Држете ја положбата за истегнување околу 30 секунди, бидете сигурни дека грбот останува исправен, а колковите напред. Не вртете ги стапалата навнатре или нанадвор и не стојте на прстите. Потоа повторете ја со другата нога. Обидете се да направите по 10 повторувања од секое. Направете вежби за истегнување на мускулите на телето пред спиење.
- За зајакнување на рацете, нозете и стомакот
Добра идеја е да одржувате рамнотежа неколку пати пред да ја испробате оваа вежба. Седнете на колена со поддршка на дланката, колената на карлицата и дланките на рамената. Повлечете го папокот назад. Внимателно подигнете ја левата рака и десната нога до трупот. Држете ја позицијата 5 секунди и потоа повторете ја со десната рака и левата нога. Обидете се да направите по 10 повторувања од секое.
- За ублажување на болката во грбот и олеснување на напнатоста
Седнете на колена, бидејќи тие се малку настрана. Легнете на предната страна, така што стомакот е помеѓу нозете и истегнете ги рацете напред. Вратот нека биде во согласност со трупот. Ако стомакот го допре подот, подигнете ја карлицата малку и потпрете се на рацете. Повторете го ова држење неколку пати.
Безбедно е да се остане во близина на бремени пушачи?
Познато е дека пушењето за време на бременоста предизвикува проблеми во плацентата со намалување на тежината на бебето при раѓање. Затоа, дури и ако не сте тој што пуши, најдобро е да избегнувате пасивно пушење колку што можете повеќе. Кога живеете во близина на некој што пуши, со вдишување чад од цигари, штетните материи во него ќе достигнат до вашата циркулација. Колку подолго останувате околу пушачите, толку е поголем ризикот овие супстанции да се апсорбираат во крвотокот.
Совети за тато
Бидејќи вашата партнерка се приближува кон крајот на нејзиниот втор триместар од бременоста, таа може да се чувствува помалку привлечна, со сите промени што се случуваат во нејзиното тело. Важно е да и кажете колку е навистина убава и колку ја цените мајката на вашето дете!