Недостаток на железо за време на бременоста Како да се спречи тоа - NetDoktor
Д-р рер. нат Даниела Остерл е молекуларен биолог, хуман генетичар и обучен медицински уредник. Како хонорарна новинарка, таа пишува текстови на здравствени теми за експерти и луѓе и уредува специјализирани научни написи од лекари на германски и англиски јазик. Таа е одговорна за објавување на овластени курсеви за напредна обука на медицински професионалци за реномирана издавачка куќа.
Замор и бледило често се знаци Недостаток на железо. бременост спаѓа во оние фази во кои може многу лесно да се развива. Бидејќи покрај телото на мајката, на растечкото дете му треба и виталниот микроелемент. Недостаток на железо за време на бременоста треба да се компензира со здрава исхрана и евентуално додатоци на железо. Прочитајте повеќе за бременоста и недостаток на железо тука!
Бременост: зголемена потреба за железо
Секојдневно внесуваме витален елемент во трагови, железо, кое зафаќа различни функции во организмот. Transportелезо - врзано за хемоглобин (црвен пигмент во крвта) - е потребно за транспорт на кислород во крвта. Theелезо е исто така потребно за формирање на црвени крвни клетки.
Телото првично може да компензира за недостаток на железо со користење на своите резерви на железо. Ако овие се при крај, ќе развиете најтешка форма на недостаток на железо, т.н. анемија од дефицит на железо (анемија од дефицит на железо).
Колку железо на ден?
Анемија со дефицит на железо е најчестиот вид на анемија. Тоа е почеста кај жените отколку кај мажите поради месечниот период. Барањето за железо зависи и од возраста и - за жените - од бременоста и доењето.
На пример, жените на возраст од 25 до 51 година обично треба да консумираат околу 15 милиграми железо на ден. За време на бременоста, ова барање се зголемува на околу 30 милиграми на ден. Недостаток на железо за време на бременоста може да се спречи само со овој внес. Дневно внесување од околу 20 милиграми железо се препорачува за жени кои дојат.
Зошто се зголемува потребата за железо за време на бременоста?
Зголеменото барање за железо за време на бременоста се должи на фактот дека не само мајката, туку и детето треба да се снабдува со железо. Покрај тоа, на зголемената матка и плацентата им треба малку железо. Неисхранетоста или неухранетоста затоа доведуваат до недостаток на железо побрзо кај бремени жени отколку кај небремени жени.
Сепак, бременоста не е поврзана со постојано зголемување на потрошувачката на железо од оплодување до раѓање: всушност, потребата за железо кај мајката и детето е тешко зголемена во првата половина од бременоста. Внесувањето на железо преку урамнотежена исхрана генерално треба да ги покрие барањата доволно во текот на оваа фаза.
Во втората половина од бременоста, сепак, на бремената жена и треба значително повеќе железо. Ова може да направи да биде потребно да се земаат дополнителни додатоци на железо.
Вредност на железо: бременост
Гинекологот што присуствува редовно го проверува снабдувањето со железо на бремената жена со мерење на нивото на железо во крвта на жената - таканаречена вредност на Hb (хемоглобин). Ако ова падне под 11 грама на децилитар крв, постои анемија со дефицит на железо.
Бројот на црвени крвни клетки исто така дава информации за можна анемија. Помалку од 3,9 милиони еритроцити во еден микролитар крв укажуваат на недостаток на железо. Исто така, постојат и други корисни параметри (како што се феритин, рецептор на трансфеин) во дијагнозата на недостаток на железо.
Симптоми на недостаток на железо
Недостатокот на железо обично останува незабележан сè додека телото сè уште може да ги искористи резервите на железо. Ако овие се испразнат, се појавуваат следниве симптоми:
- Бледило на кожата и мукозните мембрани
- Лоша концентрација
- Намалување на перформансите
- замор
- поголема подложност на инфекција
- Губење на косата
- искинати агли на устата
- кршливи нокти или нокти со жлебови
- главоболка
Што да направите во случај на недостаток на железо?
Бременоста со постојан недостаток на железо е опасна и за мајката и за детето. Предвремено раѓање и помала родилна тежина се поврзани со недостаток.
Со цел да се спречи недостаток на железо за време на бременоста, жените треба да компензираат за постојната недоволно снабдување пред бременоста. Ова подоцна го намалува ризикот од недостаток на железо за време на бременоста.
Како и да е, такво нешто се развива, треба да се препознае и третира што е можно порано. По три до шест недели од земањето додатоци на железо, вредностите значително се подобруваат. Со цел да се надополнат сопствените резерви на организмот, подготовката треба да се земе за уште шест месеци.
Додатоците на железо можат да бидат корисни кај недоносени деца. Сепак, ова треба да се направи само од 8-та недела од животот и само под медицински надзор. За деца родени во целосна зрелост, лекарите не препорачуваат дополнително снабдување со железо поради негативните ефекти врз растот.
Бременост: Јадете прво здраво, а потоа додатоци на железо
Ironелезото се наоѓа првенствено во посно месо, но исто така и во овошјето и зеленчукот (како што се брокула, кеale или спанаќ), во житни производи како што се леб од цело зрно и мусли и во јаткасти плодови и соја. Првото нешто што треба да го пробате со оваа храна е да ги исполните вашите барања за железо. Ако тоа не е доволно, лекарот ќе препорача додаток на железо - за вашето тело да не стане дефицитарно, а развојот и здравјето на вашето дете да не бидат засегнати.