Некои работи никогаш не се менуваат! Или можеби во секој случај! Форум
Дискутирајте Некои работи никогаш не се менуваат! Или можеби да? Во секој случај. во Успешно и има уште многу Форум од областа на успешни приказни; Здраво на сите! Веќе ја објавив статијата во делот Нови пристигнувања ... но некако се вклопува тука. затоа повторно затоа што беше многу убаво
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Приказни за успех
- Успешно и има уште многу
- Некои работи никогаш не се менуваат! Или можеби да? Дефинитивно.
Некои работи никогаш не се менуваат! Или можеби да? Дефинитивно.
Веќе ја објавив статијата во делот Нови пристигнувања ... но некако се вклопува тука. па повторно затоа што беше многу убаво (се надевам дека е толку добро). се смее
Јас сум Анди, 36 години и потекнувам од Есен (колку е фит. Gg) во најдлабоката област на Рур!
Можеби малку за мојата историја! Всушност, отсекогаш сум бил малку буцка, што секако никогаш не станало подобро, бидејќи никогаш не сум се обидел да ослабам. Јас веројатно го видов тоа како еден вид „лична слобода“ од која не сакав да ми биде лишен. Очигледно не сакав да видам дека слободата е всушност повеќе од еден вид „казна“.
Така, можете да кажете дека се пуштив крајно без да ги слушам добронамерните совети на лекарите и семејството. Тоа беше и е мојот живот и треба да биде за задоволство. а не од агонија на диета или одрекување од „убавите“ работи во животот, на која храна дефинитивно и припаѓаше.
Немам идеја што ме возеше во минатото, дека всушност се убедив себеси дека се чувствувам добро и дека одам на вистинскиот начин и покрај тоа што добив тежина. Недисциплината е најлесниот и најлесен начин да се помине низ животот.
На крајот на минатата година ја добив потврдата за сите излетувања од шините во изминатите неколку години. Покрај масовното зголемување на телесната тежина до 155,6 килограми, започнаа и разни здравствени проблеми.
Тоа всушност започна доста безопасно со задржување на водата во стапалата. Покрај тоа, имаше болка во областа на ишијасот, што се случи особено по 2 - 3 часа лежење, така што морав да станам од кревет многу рано наутро и да продолжам да спијам во фотелјата, што пак промовираше вода во нозете и нозете. Исто така, ми беше дијагностицирана Кронова болест, која требаше да се бори со некои лекови. Но, не треба да мислите дека тоа би ме спречило од прејадување и гозби. Дури и кога целата моја облека навистина не сакаше да ми одговара, јас ја сменив нулата на ништо!
Во одреден момент добив болка во грбот дури и да одев само неколку стотици метри. Сосема од фактот дека морав да шмркам по неколку стотици метри како да сум истрчал маратонска патека. Но, дури и тоа не смени ништо. Јас сè уште истурав слатки пијалоци во себе, сè уште пиев слатки задоволства на работа и сè уште јадев обилна храна!
Дури и фактот дека станав ужасно неподвижен и понекогаш не можев сам да облечам чевли или чорапи не беше доволен за познатиот „прекинувач за вклучување во главата“!
На крајот на ноември 2011 година почина мојата најдобра пријателка, која исто така имаше прекумерна тежина и која очајно се обидуваше да ослабне цел живот. на 32 од срцева слабост!
Но, ниту тоа не беше доволно, дури и ако барем ме натера да размислувам за мојата сопствена смртност и како да се справам со себе!
Во меѓувреме, сè повеќе се заморував во текот на денот, што не знаев ниту за себе, бидејќи всушност сум многу енергично и креативно момче. Но, и тоа исчезна. Не можев повеќе да се возбудувам за ништо, ми беше тешко да одам наутро и најдоцна напладне заспав повторно, што траеше до вечерта.
Во февруари исто така имав проблеми со грчеви во теле, кои ме прогонуваа секое утро и кои не можев да ги ставам под контрола дури и со силни лекови. Во текот на денот станував се повеќе нервозен и немирен, имав проблеми со видот ... ја изгубив можноста за гледање. и конечно добив луда жед, што ме натера да пијам 6-8 литри на ден. се разбира само слатка шеќерна вода; о)
На крајот на февруари повторно отидов на лекар за да набавам шприц за грбот. а потоа патем ја спомнав жедта и мојот лекар веднаш направи тест на крвта.
Кој што прави со вредностите. внимавај:
Шеќер на гладно: 397 (нормални се 80-100)
Долгорочен шеќер: 485 (нормални се 80-120)
Триглицерид (вредности на липиди во крвта): 795 (нормално е нешто до 200)
На кратко, сето тоа беше целосно излетано од шините и за малку ќе се погубев!
Тогаш бев хоспитализиран поради дијабетес! Тогаш бев закачен на дифузор за инсулин цели 3 дена, што навистина не беше забавно. Вкупно имаше 5 нутриционисти со мене во болничката соба, кои ме преплавија со информации за целата недела од мојот престој, секој ми зборуваше нешто различно, бидејќи сите тие доаѓаа од различни дисциплини.
Последната вечер во болницата седнав во дворот со кутија цигари и шише вода и погледнав наназад во претходниот пат и му благодарам на Бога што конечно се разбудив. Јас многу си дозволив да минувам низ главата и сега едноставно морав да се соочам со реалноста. Факт беше, не сакав да лежам под земја кога имав 40 години. Не сакав повеќе овој хаос во мојот живот. Сакав квалитет на живот и слобода, што не можев да ги добијам со тежина. Сакав повторно да прославам, повторно да се сретнам со пријателите, да уживам во животот како што беше пред малку. Но, најмногу од сè не сакав да го полнам џебот и да се гледам себеси како среќна, задоволна личност. Едвај излегов повеќе, само имав болка, моите пријатели не знаеја ниту дали сум сеуште жив ... а ниту јас!
Кога стигнав дома, најпрво ги испукав сите глупости од фрижидерот во корпа за отпадоци ... ги фрлив сите слатки пијалоци и им ги дадов сите деликатеси на децата на соседите. Сепак, веќе бев свесна дека не сакам да држам диета бидејќи, да бидам искрен, не мислам многу на тоа. Ако некој го избере патот на диета за себе, тоа е негова слободна одлука. Но, тоа не би бил мојот начин! Мораше да помине без тортура и затоа ја сменив исхраната. Се откажав од сите слатки работи. Пијте само светло или нула, без слатки, само темно лепче, само посно месо (пилешко, мисирка, мисирка), нема повеќе брза храна (што претходно беше главна компонента на мојата диета), гответе само со маслиново масло, три фиксни оброци на Ден во интервали од најмалку 4-6 часа, во зависност од тоа колку сте гладни. Нема повеќе закуски. и со секој оброк леб многу домати, краставица и зелена салата на лебот. тоа е всушност тоа. и ете, работи одлично и воопшто не сум измачуван. Во меѓувреме, јадам и мало парче торта или сладолед. сè убаво!
Од почетокот на март до денес (16 јуни) можев да ја намалам тежината од 155,6 килограми на (од утрово) на 122,3 килограми. и сакам повеќе многу повеќе!
Откако го обновив мојот живот вака, многу работи се променија:
- Нема повеќе грчеви во теле
- Нема повеќе проблеми со видот
- Нема повеќе задржување на вода
- Нема повеќе болки во грбот
- Нема повеќе болест на Крон (официјално хибернација според лекарот)
- Нема повеќе проблеми со подвижноста
- Нема повеќе депресивно расположение
- Нема повеќе подуеност на долги прошетки или качување по скали
- Нема повеќе проблеми со замор или безволност
- Нема повеќе креативна дупка, што е дефинитивно корисна за мојата работа; о)
На кратко, се чувствувам поенергично, покреативно, поудобно и подобро од кога било. Се врати кора од лимон за живот, а со тоа и моќта, рамнотежата и спокојството што ме правеше да ме разликува.
Значи, доста од мене сега. всушност не сакав да пишувам толку, но така е во мојата професија кога си во порој зборови.
Во секој случај, со нетрпение очекувам да запознаам многу мотивирани и интересни луѓе тука, да разменам идеи, можеби да добијам еден или друг совет или дури и да дадам.