Нема време за јадење од Сара Цшерингов како мека - бесплатна пошта на
Јадете здраво во лет
Јадете здраво во лет
Стресот, состаноците, обврските - и јадењето станува помала работа. Кога чувствуваме глад, го зграпчуваме она што е лесно достапно: сендвич од пекарницата, чоколадна плочка од машината или брза храна. Резултат: Имаме тенденција да бидеме со прекумерна тежина, да се умориме и да се разболуваме Тренер за исхрана и подкастер, Сара T. Никој не мора да стои во кујната со часови за да го стори тоа. Рецепт за успех: малку организациски вештини, инвестирајте неколку минути секој ден во подготовка на храна и во движење ... повеќе
- Детали за производот
- Улштајн механизам .37779
- Објавено од Улштајн Тб
- 1-то издание
- Број на страници: 255
- Датум на објавување: 27 декември 2018 година
- Германски
- Димензии: 188мм х 127мм х 28мм
- Тежина: 288гр
- ISBN-13: 9783548377797
- ISBN-10: 3548377793
- Број на предмет: 52538527
Сара Цернигов - Нема време за јадење
Во целина, книгата од фитнес репортерот и блогер е водич за здрава исхрана што нè приближува до нејзиниот личен пат и исто така зборува за своето минато за тоа што ја натерало да ја смени диетата.
Главната работа е дека секој треба да јаде што сака, претпочитајќи „чиста храна“, односно што е можно поприродно и без многу додатоци. Храна и сендвичи од кафетеријата треба да се менуваат со закуски што сами ги подготвувате, заштедени не само калории, туку и време. Книгата е интересна, но за жал нема доволно рецепти за мене.
Има курс за несреќи во науката за храна, броење калории, масти, протеини ... повеќе
Сара Цернигов - Нема време за јадење
Во целина, книгата од фитнес репортерот и блогер е водич за здрава исхрана што нè приближува до нејзиниот личен пат и исто така зборува за своето минато за тоа што ја натерало да ја смени диетата.
Па што може да се каже?
Книгата може, но не мора да се чита.
Наративниот стил е опуштен и лесен за разбирање.
Советите за исхрана се лесни за спроведување.
Има премалку рецепти, но сега не е апсолутно потребно.
Зборовите „чиста храна“ се користат премногу често.
Заклучок: На книгата и дадов 3 starsвезди.
Корица:
На корицата е прикажана авторката со јаболко на главата, изгледа како нефантастична книга, што во оваа смисла е и тоа.
Мое мислење:
Книгата е за сите кои немаат време да јадат. Според мене, авторот дава добри совети како да се однесувате кога немате време. Без оглед дали можете да набавите нешто само на железничка станица или да јадете во хотел, тука имате добар избор што да земете.
Чистото јадење е волшебниот збор овде. Сè што е свежо и по можност има што е можно помалку адитиви.
Мислам дека идејата е одлична и веќе долго време се занимавам со оваа тема, за жал сè уште не сум се зафатил со тоа.
Но, книгата создава мотивација, покажува алтернативи и доаѓа со една или друга ... повеќе
Корица:
На корицата е прикажана авторката со јаболко на главата, изгледа како нефантастична книга, што во оваа смисла е и тоа.
Мое мислење:
Книгата е за сите кои немаат време да јадат. Според мене, авторот дава добри совети како да се однесувате кога немате време. Без оглед дали можете да набавите нешто само на железничка станица или да јадете во хотел, тука имате добар избор за тоа што би можеле да земете.
Чистото јадење е волшебниот збор овде. Сè што е свежо и по можност има што е можно помалку адитиви.
Мислам дека идејата е одлична и веќе долго време се занимавам со оваа тема, за жал сè уште не сум се зафатил со тоа.
Но, книгата дава мотивација, покажува алтернативи и доаѓа со една или друга маса со калории што ви ги отвора очите.
За мене како наркоман за шеќер целата работа може да биде идеја да се имитира:)
Не може да направи никаква штета
Заклучок:
Одлична книга што јасно и фактички ја изразува важноста на здравата исхрана.
Временскиот притисок е проблем што секој го знае. Здравата исхрана честопати паѓа покрај патот. Тука и таму, нешто брзо се „вметнува“.
Оваа книга е вреден водич за овој проблем. Ми се виде многу пријатно да ја прочитам книгата и мислам дека секој овде ќе најде нешто соодветно за себе.
Сметав дека стилот на пишување е многу пријатен и флуиден. Со темата се работеше многу искрено. Веднаш сте спакувани и имате чувство како веднаш да започнете да ги менувате сопствените навики на јадење.
Заклучок: Книгата навистина ми се допадна. Голем дел од тоа не е навистина ново, но е убаво подготвено. Сакам да дадам 4 starsвезди и да ја препорачам оваа книга. ... повеќе
Временскиот притисок е проблем што секој го знае. Здравата исхрана честопати паѓа покрај патот. Тука и таму, нешто брзо се „вметнува“.
Оваа книга е вреден водич за овој проблем. Ми се виде многу пријатно да ја прочитам книгата и мислам дека секој овде ќе најде нешто соодветно за себе.
Сметав дека стилот на пишување е многу пријатен и флуиден. Со темата се работеше многу искрено. Веднаш сте спакувани и имате чувство како веднаш да започнете да ги менувате сопствените навики на јадење.
Заклучок: Книгата навистина ми се допадна. Голем дел од тоа не е навистина ново, но е убаво подготвено. Сакам да дадам 4 starsвезди и да ја препорачам оваа книга.
Молба за здрав разум при јадење
Проблемот на кој се осврнува оваа книга не ми е точно непознат.
Готови јадења и очигледно нездрава храна не ми се непознати, но тоа значи напор да се соберат поздрави јадења и, доколку е потребно, да се готват.
Книгата дава неколку совети и е исто така многу информативна на места. На пример, критичните зборови за лесни производи и засладувачи.
Делот за чиста исхрана е особено веродостоен и споменатите алтернативи изгледаат сосема можни.
Вежбата со суво грозје е исто така веројатна.
Лошата работа во врска со нездравото јадење е често тоа што не ни одвојувате време да уживате во храната и наместо тоа, само работите во брзање.
Дека имате повеќе вода ... повеќе
Молба за здрав разум при јадење
Проблемот на кој се осврнува оваа книга не ми е точно непознат.
Готови јадења и очигледно нездрава храна не ми се непознати, но тоа значи напор да се соберат поздрави јадења и, доколку е потребно, да се готват.
Книгата дава неколку совети и е исто така многу информативна на места. На пример, критичните зборови за лесни производи и засладувачи.
Делот за чиста исхрана е особено веродостоен и споменатите алтернативи изгледаат сосема можни.
Вежбата со суво грозје е исто така веројатна.
Лошата работа во врска со нездравото јадење е често тоа што не ни одвојувате време да уживате во храната и наместо тоа, само работите во брзање.
Нема сомнение дека треба да се пие повеќе вода. Треба да биде можно да се испумпува водата за ова, на пример, со лимон.
Но, на делот „Да и не“ на железничката станица, бев зачуден.
Она што ме иритираше во врска со книгата беше како авторот секогаш зборува директно со тебе, како да се познаваш. Не ми е најпосакуван стил, но не е ни толку лош.
Советот да се ориентирате може да се земе во срцето.
Советник кој може да се издаде!
Сара Цернигоу, консултант за медиуми, новинар, советник за фитнес и исхрана, кој исто така го води успешниот подкаст „Нема време за јадење“, напиша водич на 256 страници на тема „Здрава исхрана и покрај стресното секојдневие“.
Неконвенционалното претставување на книгата и пријатно опуштениот правопис во примерокот за читање го привлекоа вниманието, така што моите очекувања за остатокот од книгата беа, без оглед, многу големи. Очекував рафинирани рецепти со кои може да се подготват вкусни, но пред сè здрави и разновидни оброци за кратко време, дури и под најголем стрес и без многу врева, како и голем број корисни совети за да може добро да се спроведе здрава исхрана. ... повеќе
Советник кој може да се издаде!
Сара Цернигоу, консултант за медиуми, новинар, советник за фитнес и исхрана, кој исто така го води успешниот подкаст „Нема време за јадење“, напиша водич на 256 страници на тема „Здрава исхрана и покрај стресното секојдневие“.
Неконвенционалното претставување на книгата и пријатно опуштениот стил на пишување во примерокот за читање го привлекоа вниманието, така што моите очекувања за остатокот од книгата беа, секако, многу големи. Очекував рафинирани рецепти со кои може да се подготват вкусни, но пред сè здрави и разновидни оброци за кратко време, дури и под најголем стрес и без многу врева, како и голем број корисни совети за да може добро да се спроведе здрава исхрана. За жал, книгата дури и не започна да ги исполнува овие очекувања.
Заклучок:
Оваа книга е можеби за луѓе кои немаат никакво знаење за здрава исхрана, сите други ќе бидат најверојатно разочарани од тоа, мојот личен совет е посветен на нив наместо на овој водич наместо да ја ставаат вилушката настрана сега и тогаш, што би било далеку поефикасно!