Непријател на здрави култури; Опцијата е закуска помеѓу нив

Недела на добри решенија: Што да внимавате на здравата исхрана и како да ја намалите телесната тежина, објаснува Карин Барвич, раководител на одделот за исхрана во Клиник Розенберг

непријател

на 29 декември 2016 година во 16:12 часот

Округ Хекстер/Бад Дрибург. Покрај фитнесот, поздравата исхрана за многумина е една од добрите решенија за новата година. Карин Барвич, раководител на одделот за нутриционистичко советување на клиниката Розенберг во Бад Дрибург, објаснува што вклучува добрата исхрана, што е важно за слабеењето и зошто јаглехидратите се подобри од нивната репутација. Проектот е успешен само ако не направите премногу резолуции одеднаш. Откажување од пушење, спортување повеќе и здраво јадење во исто време - тоа е премногу. „Во мали чекори до успехот“, апелира нутриционистката Карин Барвич. Ова исто така важи и за исхраната, особено ако сакате да изгубите тежина. Храната служи за апсорпција на потребните хранливи материи и активни супстанции. „Со лесна работа, дневно се потребни 30 до 35 калории на килограм телесна тежина“, објаснува квалификуваниот екотрофолог и диететичар. Со зголемување на возраста, потрошувачката на калории се намалува, исхраната треба да се прилагоди.