Нетолеранција на фруктоза - се расчистува
во нетолеранција на храна Коментари исклучени на нетолеранција на фруктоза 31.958 прегледи
Чаша мултивитамински сок за појадок, овошје и зеленчук се шири во текот на денот, а сега, а потоа веројатно и мени за диети со намалена калорија. Таквиот разумен начин на живот не може да биде причина за здравствени проблеми, ќе помисли некој. Всушност, токму оваа примерна диета може да биде причина за необјасниви поплаки на желудникот и цревата, па дури и на депресија и симптоми на недостаток на исхраната. Како нетолеранција на лактоза, нетолеранцијата на фруктоза може да предизвика многу симптоми без да се дијагностицира веднаш.
Фруктозата на јаглени хидрати
Причината за симптомите е овошниот шеќер содржан во овие намирници, познат и како фруктоза. Секој што се чувствува нарушено здравје и благосостојба по консумирање на секојдневни количини на овој јаглени хидрати, страда од нетолеранција на фруктоза.
Погрешно дијагностицирање не е невообичаено
Со оглед на овие бројки, некој би помислил дека разјаснувањето на нетолеранцијата кон фруктоза при дијагностицирање на нејасни здравствени проблеми е дел од рутината. Но, досега оваа нетолеранција на храна не е само непозната за погодените, туку и за многу медицински професионалци. Не е невообичаено пациентите со дијагноза на "синдром на нервозно дебело црево" да бидат одложени, па дури и почесто психолошките причини се сомневаат како причина за болеста. И така, честопати се потребни години или дури децении пред да се постави точната дијагноза. И ова, иако живот без симптоми е лесно можен дури и со многу изразена нетолеранција на фруктоза.
Што точно значи нетолеранција на фруктоза?
Како што сугерира името, тоа е нетолеранција на јаглени хидрати фруктоза, која природно е содржана во сите видови овошје и зеленчук. Причината за нетолеранцијата е дефект во транспортниот систем на тенкото црево. Тоа значи дека овој шеќер не се вари или не се вари доволно, што доведува до чувство на исполнетост, гасови и нарушувања слични на дијареја. Ако долгорочно не се справи со оваа болест на диетален начин, на засегнатото лице му се закануваат големи дигестивни нарушувања, депресија, па дури и последици од недостаток на витални материи.
Долг пат до точната дијагноза
Нетолеранцијата на фруктоза може да се открие со компаративна едноставна постапка. Затоа, треба да се мисли дека сите погодени знаат за својата болест. Но, токму спротивното е случај: Премногу ретко се пропишува соодветен тест за здив во присуство на нејасни абдоминални поплаки, а премногу често погодените погрешно се дијагностицираат со нивните бројни, понекогаш дифузни симптоми, а исто така се соочуваат со сомнеж дека емоционалните причини се сами одговорни за нивната болест.
Liveивејте здраво - чувствувајте болно
Но, како може дијагнозата на нетолеранција на фруктоза да завземе таква надворешна позиција? Веројатно постојат неколку причини за ова: Од една страна, дигестивните проблеми по конзумирање на големи количини на фруктоза не се толкуваат како сериозна болест. На крајот на краиштата, скоро секоја храна над одредена количина станува не јаде и тешко се вари. Она што сепак се занемарува е дека луѓето со нетолеранција на фруктоза честопати дури и не знаат дека вообичаено консумираат многу фруктоза и затоа не можат да ја идентификуваат причината за нивните симптоми. Секој што мисли дека јаде особено одговорно, ќе постигне точно спротивен ефект ако е нетолерантен на фруктоза.
Нетолеранција на фруктоза - зошто е тоа?
Постигнувањата на прехранбената индустрија исто така го влошуваат проблемот: Од технолошки причини, на безброј храна и пијалоци во денешно време се додава не само лактоза, туку и фруктоза, што значи дека потрошувачот троши значителни количини на овој јаглени хидрати во текот на еден ден. Во повеќето случаи тој не знае ништо за тоа.
Променети навики во исхраната
Покрај тоа, навиките во исхраната на северните и средните Европејци многу се променија во последните децении: Додека тропските овошја, егзотичното овошје и зеленчук и сокови претходно се сметаа за посебни затоа што се скапи деликатеси, тие сега имаат постојано место на менито . Скоро секој ден и во кое било време од годината, ние трошиме многу пати поголема количина на фруктоза како што трошевме пред 30 години. За поголемиот дел од луѓето, консумирањето на овие диспензери за витамини е среќен благослов бидејќи тие лесно можат да ја толерираат фруктозата што ја содржат. Сепак, ова не се однесува на 3 од 10 лица: Тие страдаат од нетолеранција на фруктоза.
Многу ретко: Наследна нетолеранција на фруктоза
Во исклучително ретки случаи, наследен ензимски дефект исто така може да предизвика нетолеранција на фруктоза. Во такви случаи, се зборува за наследна нетолеранција на фруктоза. Оваа сериозна болест обично се дијагностицира во повој и не е предмет на оваа веб-страница. Советот на овој Интернет портал се однесува само на многу почестата цревна форма, која е позната и како малапсорпција на фруктоза.
Правилната исхрана е олеснета
Прецизни детали за дозволена и забранета храна можете да најдете за време на диета за елиминација во упатството „Нетолеранција на фруктоза - кога фруктозата ве прави болни“. Тука исто така можете да дознаете повеќе за спроведување на тест за здив H2 и кои други методи за дијагностицирање на нетолеранција на фруктоза се достапни.
Кога расположението тоне
Пациентите со малапсорпција на фруктоза често страдаат од ментални нарушувања. Причината за ова е неурамнотежена рамнотежа на серотонин, што пак се должи на недостаток на триптофан. Оваа аминокиселина е итно потребна за формирање на серотонин „хормон на среќата“. Здравата цревна флора произведува, меѓу другото, витамини од групата Б, кои се сумирани под терминот фолна киселина. Овие супстанции придонесуваат за формирање на крвни клетки и мукозни мембрани клетки, тие поддржуваат разни метаболички процеси и служат за одржување на кардиоваскуларниот систем здрав.
Ниски нивоа на фолна киселина
Студиите покажаа дека пациентите со нетолеранција на фруктоза имаат пониско ниво на фолна киселина отколку здравите луѓе. Директна последица на недостаток на фолна киселина е зголемена тенденција за депресија, раздразливост и слаба концентрација. Ова е особено експлозивно во однос на веќе нарушената рамнотежа на серотонинот. Промените во коагулабилноста на крвта и заздравувањето на раните се исто така чести знаци на недостаток на фолна киселина, како и зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести.
Недостаток на цинк и настинки
Минералот цинк е неопходен микроелемент кој, како ко-фактор во бројни ензимски системи, игра важна улога во работата на различните хормони и метаболизмот. Најпознато е неговото учество во имунолошката одбрана, што е од витално значење за човечкиот организам. Недостатокот на цинк се чини дека е типичен симптом на нетолеранција на фруктоза: Во студијата на популација на пациенти, сите лица со недостаток на цинк истовремено имале нетолеранција на фруктоза (од: Правилно купување ако сте нетолерантни на фруктоза).
Терапија на нетолеранција на фруктоза
Не постои лек за нетолеранција на фруктоза. Оние кои страдаат од тоа, веројатно ќе се соочуваат со него цел живот. Исто така, нема лек што може трајно да ја елиминира или ублажи малапсорпцијата. Ова е лоша вест на почетокот, но има и добра вест: Во скоро сите случаи, симптомите може да се намалат на минимум, па дури и целосно да се отстранат со терапевтски мерки. Овие вклучуваат, особено, диета намалена за фруктоза, додатоци на храна со цинк и фолна киселина, како и рехабилитација на цревната флора со помош на здрави цревни бактерии Lactobacillus acidophilus и bifidobacterium.
Исхрана намалена со фруктоза
Лек по избор за нетолеранција на фруктоза е диета со ниска содржина или без фруктоза. За повеќето заболени, едноставно со следење на повеќе или помалку строга диета, симптомите исчезнуваат целосно или се сведени на прифатлив минимум. Совети и рецепти за здрава и разновидна исхрана и многу други предлози може да се најдат во книгата „Јадење вкусно без фруктоза“.
Структура на цревната флора
Цревото е дом на голем број микроорганизми кои имаат значително влијание врз дигестивната активност. Најважните вклучуваат пробиотици и нивната основна нутритивна основа, пребиотиците. Бидејќи овие организми се населуваат само во цревата неколку дена до недели, итно е потребно редовно внесување во доволен број. Честите или хронични дигестивни нарушувања како резултат на неправилна диета со храна што содржи фруктоза може, сепак, да има траен ефект врз функционирањето на цревната флора. Во такви случаи може да има смисла да се изградат природните услови за живот во цревата збогатувајќи го со здрави цревни бактерии.
Корисни информации во онлајн продавницата
Секој што бара соодветни препарати за нетолеранција на фруктоза, честопати ќе бара залудно во аптека: Советите и изборот на производи честопати се несоодветни, а многу аптечни производи содржат и лактоза и фруктоза како додатоци. Ситуацијата е поинаква во нашата онлајн продавница: Можете да добиете препарати без фруктоза и лактоза, цинк и фолна киселина и додатоци во исхраната за градење на цревната флора таму - ефтино и брзо со испорака!
Научни докази
Позитивните ефекти на пробиотиците и пребиотиците врз цревната флора се научно докажани без сомнение. Тие создаваат добра клима во цревата и имаат значително влијание врз имунитетот. Тие исто така имаат позитивен ефект врз варењето на фруктозата, лактозата и хистаминот.