Ние земаме од лекцијата 5 - само два главни оброка - Швајцер Илустриерт
Лекција 5: Само два главни оброка
Многумина нема да сакаат да го слушнат тоа: Два главни оброка дневно се повеќе од доволни за канцелариските работници денес.
Сега да поставиме бунтовно прашање: Дали денес ни требаат три главни оброка и два меѓу оброците? Никој од нашите далечни предци не можеше да јаде пет пати на ден и покрај тоа што патуваше десетици километри на ден. И ние? Ние одиме неколку чекори од канцеларијата до следниот лифт до следниот автомобил или трамвај. И за ова треба постојано да се храниме?
Водечките специјалисти за срце и интернисти повторно и повторно нагласуваат дека два главни оброка на ден се сосема доволни за да го снабдат организмот со потребната енергија и да бидат полни во тој процес.
Ако му дадете шише на дете на секој час, тоа ќе јаде според овој образец за цел живот. Ако се навикнеме да јадеме нешто на секои два часа, никогаш нема да бидеме сити. Оние кои веднаш ќе се предадат на глад, никогаш нема да можат да поминат неколку часа без храна. Обидете се да пиете само за време на ручекот - се разбира, нешто без калории - или најмногу да јадете нешто што содржи многу вода и едвај калории. Може да бидете гладни половина час. После тоа веќе нема да го чувствувате!