Нико Бартес; Ослабете брзо со здрава диета со малку хидрати

Веројатно најдобриот леб со јаглени хидрати со орев со брашно. Не може да биде полесно или побрзо. Вклучен е и здрав дел од лушпи од псилиум. Високата содржина на влакна во лушпите од псилиум го смирува стомакот и исто така е широко користена во третманот на дијареја и запек.

бартес

Сподели со пријатели

Влажна торта со морков со малку јаглени хидрати со ореви

Ако сакате да јадете сочна торта еднаш и тогаш без грижа на совест, ова е вистинското место за вас. Сочната торта со морков со малку јаглени хидрати завршува во рерна во само неколку чекори и не е преголем предизвик дури и за почетниците. Рецептот ги комбинира здравите состојки во торта која не е премногу слатка и исто така ја сече фината фигура како фитнес торта.

Сподели со пријатели

Вегетаријанска тава со тиквички со малку хидрати со моркови

Зеленчукот никогаш не боли. Ако сте расположени за мега едноставна тава со тиквички со ниска содржина на јаглени хидрати, ова е местото за вас. Со само 2 главни состојки, малку маслиново масло, мајчина душица и сол, брзо подготвеното јадење од тиквички не само што има фантастичен вкус, туку и заштедува многу време и нерви. Прилично едноставниот рецепт е доволен за 2 мали порции и има само 146 калории по порција, едвај никакви јаглехидрати и ве одржува сити подолго време. Ако не готвите здраво јадење со тава со малку хидрати, тоа е ваша вина.