Никол äегер Порано тежеше 340 килограми, денес е здравствен тренер за слабеење
Ажурирано: 26.01.16 - 11:57
Никол äегер работи како тренер за слабеење.
Хамбург - Никол Јогер имала 340 килограми на 26 години. Таа беше толку несреќна и неподвижна што едвај стана од креветот. Таа се зголеми во агонија. Таа сакаше да живее. Денес таа им помага на другите да ослабат.
После сè е во ред, денес се чини како сè да има цел од самиот почеток: Како да требаше да биде Никол Јогер од Хамбург тешка 340 килограми на возраст од само 26 години, беше толку несреќна и неподвижна што беше нејзина Тешко лево легло. Вашата дневна рутина - еден оброк. Додека телото повеќе не сакаше, таа се разбуди едно утро со тркачки срце и напади на паника и се исплаши до смрт и сфати: Сакаше да живее!
Но, за да го стори тоа, таа мораше да започне да слабее наместо да се дебелее.
Никол Јогер се заколна на сите диети и започна да јаде балансирана исхрана. Почна повторно да се движи. Студирала јазици, завршила учење како алтернативен практичар и интензивно научила како телото вари храна и како работи метаболизмот. Имаше релапси, се бореше во моменти кога нејзината тежина само стагнираше. Таа издржа и денес, седум години подоцна, го пренесува своето искуство како тренер за слабеење.
„Пробав сè, болно. За мене тоа е многу голем подарок што можам да направам нешто од сите глупости низ кои сум поминал во животот, што е добро и им помага на другите. ”Нејзините клиенти доаѓаат од цела Германија, дури и од Велика Британија и Турција Луѓе кои сакаат да добијат добро чувство на тело и разумна тежина со помош на Никол äегер. Кога клиентите се жалат, Никол äегер разбира: „Да изгубите тежина смрди. Секогаш е добро потоа “.
Никол äегер беше жртва на јо-јо ефектот
Како буцко девојче, таа беше ставена на диета од рана возраст и неколку недели по ваквиот лек секогаш тежеше повеќе од порано. Спортска несреќа со разнишани колкови ја врзаше за инвалидска количка долго време, движењето не доаѓаше предвид, но јадењето беше можно - и така на нејзиното тело лежеше масен слој врз масен слој. На 147 килограми, Никол äегер престана да се мери, кога повторно започна со години, мораше да застане на дополнителна вага со секоја нога: Резултатот беше поразителен и речиси доволен за Гинисовата книга на рекорди: 340 килограми!
Не недостасуваа добри совети од пријатели, кои стоеја покрај неа дури и кога веќе не можеше да излезе од дома. Но, Никол äегер не сакаше да ги слушне советите. Лекарите ја советувале да направи операција што радикално го прави стомакот помал. Никол äегер го откажа состанокот, таа беше загрижена дека ќе изгуби премногу квалитетен живот затоа што практично немаше храна во таквиот остаток на стомакот. Таа сакаше да продолжи да јаде добро и да може да ужива во храната. Нејзе и стана јасно дека до сега јадеше само, но не јадеше. Ги фрли книгите за диети, купи книги за готвење и започна нормална и здрава исхрана.
Вашата цел: да бидете доволно тенки за да можете да ја отворите масата за авиони
„Секој треба да јаде со добро чувство и чиста совест. Не постои такво нешто како лоша храна, има само една премногу. “Никол äегер е сè уште дебела жена, сепак сака да изгуби од 50 до 60 килограми. Но, не брза: „Треба да одвоите време, никој не се менува преку ноќ. Ниту јас не се здебелив преку ноќ. ”Нејзината цел: Да биде доволно витка за да може да ја спушти масата за послужавник за храна во авионот - дури и ако веројатно воопшто не би ги вкусила овие оброци над облаците.
Интервју со Никол äегер: „Ги мразам сите диети“
Вие слабеете, па затоа држите диета, нели?
Никол Хантер: Јас сум прогласен непријател на диетите и не правам повеќе. Јадам урамнотежена исхрана и спортувам. Имам развиено здрав однос со храната и постепено губам тежина. Јас не ја мерам мојата храна, не запишувам ништо, не бројам калории. Многумина ми велат: Па, јадењето разумно и вежбањето не е ништо ново. Така е, никој не го прави тоа! Започнуваме со првите диети на рана возраст. Вината и одрекувањето се двете главни теми поврзани со исхраната: Вие секогаш мислите: би сакал, но не ми е дозволено. Го поминувате животот со овие чувства. Тоа е ужасно, животот е само краток за тоа. Храната е одлична! Можеме и смееме да јадеме сè, само не одеднаш.
Почетокот честопати е особено тежок: пречката изгледа толку висока, грижата на совеста што тежи толку многу е голема!
Ловец: Јас советувам немилосрден инвентар - бидете немилосрдно искрени: Колку тежам, како стигна до сега, што всушност јадам? И тогаш простете си за она што се случи и повлечете линија! Само кога ќе го затворите умот, може да започне нешто ново. Но, не очекувајте дека ќе биде лесно, слабеењето е работа и можеме да го наречеме така.
Како најдобро да издржите?
Ловец: Диетата е многу едноставна: земете го она што ви се допаѓа и оставете го она што не го сакате. Нашето тело ни кажува што му треба: И не кажува секој ден: Ми треба пица и торта. Тој не е расположен за тоа. Но, одвреме-навреме му се допаѓа пица, а потоа можеме да јадеме и една. Тогаш само треба да јадеме други работи за остатокот од денот. Ако започнете диета сега и јадете кварк со малку маснотии, супа од зелка или ананас цел ден, ви ветувам: youе ве отепа најдоцна по една недела! Ги прашувам моите клиенти: Ако има нешто што сакате да направите за да изгубите тежина, дали можете да замислите да го правите тоа до крајот на животот? Ако одговорот е негативен, дури не започнувајте. Willе изгубите тежина, но тоа ќе ви го разнесе умот. Го добивате јо-јо ефектот и сте уште понезадоволни ако одеднаш имате 20 килограми повеќе отколку што сте правеле пред диетата.
Сè уште сте многу дебели, колку сте досадни погледите на светот?
Ловец: Ова е огромна драма. Јас сум доброхуморна личност од земја и имам огромен гласноговорник. Јас, исто така, работев многу на мене лично, поминав долг пат и научив многу во процесот. Секако дека тоа ми помага во такви ситуации. Во принцип, би сакал да видам повеќе рамнодушен став: „Без оглед на тоа како изгледаш, можеш да бидеш таков“. Ако се разгледаат само изгледот и физичката физика, тоа ги одделува луѓето едни од други. Не мора секој да мисли дека е одлично како изгледам. Но, тоа е сепак моја работа. Мојата пракса е полна со луѓе кои би можеле да направат многу со своите животи, но поради нивната тежина, тие не го прават тоа. Социјалната изолација е голем проблем. Често се вели дека не може да се очекува општеството да се прилагоди на раб група. Десно Но, луѓето со прекумерна тежина не се придружни групи: 51 процент од мажите и 49 проценти од жените во Германија се премногу дебели.
Изгубивте многу тежина и ви треба операција за отстранување на вишокот кожа?
Ловец: Јас секогаш велев: Дефинитивно ќе го сторам тоа, но операцијата носи и ризици, и едноставно не сакам да одам скок на операционата маса само затоа што мислев дека кожата ми е грда. Покрај тоа, јас сè уште губам тежина. Ако е медицински потребно, ќе го сторам тоа, се разбира, ако не, ќе одвојам време со одлуката.