Нина Добрев ги откри своите тајни за здравјето и фитнесот

нина

За да биде мотивирана во теретана, актерката Нина Добрев тренира со своите пријатели и се потпира на нив за да ја спречи да има премногу измамнички денови.

„Кога имам бесплатна вечер, сакам да останам дома, да гледам филмови и да готвам со моите пријатели. Избираме случајна страница од книга за готвење и даваме се од себе да го следиме рецептот, уништувајќи ја кујната во меѓувреме. Ние правиме многу спортови заедно. Пред вечера, често се среќаваме на Лес Милс (фитнес час) - омилен ми е Грит - или час за танцување или одиме во теретана. Ние правиме детоксикација по ретокс ', призна Добрев.

Нина верува во рамнотежа кога станува збор за диета и јаде вкусни калорични оброци кога сака.

„На добар ден, на ручек јадам голема салата со авокадо и лосос со лимон, што ја правам дома или ја порачувам од„ Свитгрин “. Ако е измамен ден, јадам плескавица ', рече 28-годишната актерка.

Иако Добрев се уште има нездрав оброк од време на време, тој започнува секој ден со здраво смути.

„Секое утро го правам истиот шејк: протеин во прав со вкус на чоколадо, Sunwarrior, половина банана, путер од кикирики и путер од кокос од Хаваи, бадемово млеко, спанаќ, кеale и цимет., додаде главниот јунак на „Вампирските дневници“.