Нишка за системот за тело со логичка исхрана од Аматерски вести на Филип Раушер - Страна 238

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Марк1308 »24 мај 2010 година 14:36 часот

Тешко ми е да замислам дека сум нетолерантна на лактоза, бидејќи докторскиот тест јасно покажа дека не сум.
Јадам млечни производи (матеница, сирење, јогурт) во други периоди од денот. И немам проблеми со тоа.

Што мислите за дополнителниот внес на лактаза. Дали мислите дека има смисла да се фрли ваква таблета пред овој оброк со кварк или урда без лактоза?

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Филип »24 мај 2010 14:49

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Марк1308 »24 мај 2010 година 14:50 часот

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Филип »24 мај 2010 година 14:55 часот

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на носот бел »24 мај 2010 14:57

тука уживање од кујната на мојата вештерка! микробранова-чоколадна-торта-t171540.html

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Филип »24.05.2010 година 15:02 часот

Видено

Оваа недела сè уште можам да си го дозволам тоа. Од следната недела, диетата за подготовка на визија со хард-тунел ќе биде редот на денот, под услов да ми го дозволат забите

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на носот бел »24.05.2010 г. 15:06 часот

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Марк1308 »24.05.2010 г. 15:59 часот

Мислам дека не може да биде кварк затоа што и онака е без лактоза. Купете го оној од Minus-L.
Исто така, може да биде дека мојата потрошувачка на протеини е виновна за моите проблеми?

Затоа што имам само 53 кг и трошам околу 200гр протеини. Тоа е скоро 4гр за килограм.
Може ли причината за моето чувство на исполнетост да лежи во фактот дека дотогаш веќе имав премногу протеини во себе и моето тело сега едноставно не може да го вари или претвори остатокот преку кварк. Јас обично консумирам околу 150-175гр јаглени хидрати и околу 60гр масти.

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на H_D »24.05.2010 година 16:31 часот

тогаш пробајте само помалку протеини и повеќе kh.

Фил, дали е видеото за новиот рецепт од тебе? ако е така, ја преливате салатата со оцет?
како изгледа вашата дистрибуција на хранливи материи за време на диетата? (извинете ако веќе сте објавиле)

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на muglukspresse »24 мај 2010 година 17:20 часот

ја имаат скоро целата нишка преку лол
МНОГУ информативно . навистина одлично.
Сакав да тестирам такво нешто неколку недели, само сакав да прашам што мислите за тоа, како го планирав тоа.

Денови на обука: пред тренинг: јаболко + сурутка, после тренинг: брз khs, прибл. 1g/kg + сурутка // инаку само протеини, маснотии и зеленчук итн., Kh количина прибл.
Денови без обука: нема килограми, само оние направени од кварк, зеленчук, ореви, итн. Итн. Количина kh: приближно 75 гр
Викенд: 1-2 дена со „високо“ околу 200-250гр, малку маснотии

дали мислите дека би можеле да го сторите тоа за насобирање за да го минимизирате зголемувањето на маснотиите истовремено?
И, дали мислите дека треба да јадете khs по 30 минути лесно кардио или можам да сторам без тоа?
lg Сара

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Саладин »24.05.2010 год. 17:51 часот

Имам фотосесија на почетокот на јули и би сакала да направам малку диета со одвод и полнење. Како би го направиле тоа? Јас ја правам диетата според принципите на ЛОГИ, тоа го правев и порано и беше полн погодок, за жал немам идеја само за одвод, полнење и празнење.

Тема за мојата слика со објаснувања за обука, исхрана и диета:

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Будофски »24 мај 2010 година 19:10 часот

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на Филип »24.05.2010 година 19:52 часот

@naseweiss:
Благодарам Се надевам дека лесно ќе се вратам на железото следниот понеделник.

@Mark:
Потоа само намалете ја количината на протеини.

@H_D:
Кој рецепт?
Comeе дојдам на ЕП

@mugluk:
Драго ми е што ти се допаѓа тука. И вашиот проект звучи добро. Ова е милион можноста да се собере релативно малку маснотии!
Но, по кардио единици со низок интензитет, би направил без KH. Само малку овошје или нешто слично. Остатокот звучи добро.

@ Саладин:
Погледнете на www.strictly-natural.de

Re: Нишка за системот за тело со логично јадење од Philo84

на H_D »24 мај 2010 година 22:41 часот