Нискокалорична диета го одржува мозокот во старост

Нискокалорична диета ги подобрува перформансите на меморијата во староста. На ова укажуваат податоците од интервентната студија на Универзитетот во Минстер, во која учествувале 51 здраво лице на возраст од 50 до 79 години. Испитаниците имале малку прекумерна тежина со просечен БМИ од 28. По тримесечно намалување на калориите за 30 проценти, перформансите на меморијата од когнитивна скала се подобриле во просек за 20 проценти.

диета

Колку повеќе паѓаше нивото на инсулин на гладно, толку повеќе зборови можеа да се сетат на тестовите за когниција. Во две контролни групи со иста диета и променет состав на маснотии, немаше значителни промени во перформансите на меморијата или нивото на инсулин. Авторите на студијата околу Др. Вероника Вите заклучува дека ограничувањето на калориите може да развие невропротективни механизми во мозокот.

На Конгресот на ДГН 2007 година, Вит веќе презентираше податоци од студија со 400 здрави луѓе кои биле прашани за нивниот животен стил. Когнитивните перформанси на беа најдобри кај луѓето кои одржуваа здрав начин на живот со многу вежбање, малку никотин и алкохол и здрава исхрана. (ugr/храброст)