Нискокалорична пита со кромид од готвач на Гина

со основа за пециво од кратки прачки, само 240 kcal/парче, скоро и да нема маснотии

нискокалорична

состојки

За тестото:

За покривање:

подготовка

Измешајте ги состојките на тестото со рацете и енергично замесете за да формирате тесто. Обликувајте го тестото во топка и оставете го да отстои во фолија во ладилникот околу 45 минути.

Во меѓувреме, исечете ги кромидот и лукот што е можно ситно.

Извадете го тестото од фрижидерот и загрејте ја рерната на 200 ° C од горната/долната топлина (препорачано основата да биде крцкава, но во спротивно 180 ° C со конвекција). Загрејте лажичка масло во (обложена) тава и пржете ги кромидот и лукот додека не бидат про transирни, но не и крцкави. На крај додадете коцки шунка една минута и пржете ги. Ставете сè во сад и оставете да се олади 5 минути.

Измешајте го јогуртот со пченкарен скроб за подоцна да не биде течен. Додадете ги јајцата и зачините и изматете.

Поставете го дното на тавата со хартија за печење и на работ тенок намачкајте маргарин. Доколку е достапно, намачкајте презла на работ и хартијата за печење. Расукајте го тестото, ставете го во тавата и притиснете го едниот раб.

Измешајте ја смесата со јогурт со смесата од кромид и истурете во калапот на тестото. Печете 45 минути на 200 (180) ° C.

Оставете ја тортата да се олади накратко.

Изработува 8 парчиња. Едно парче е само 240 kcal.